Як прибрати целюліт після вагітності?

Після пологів у багатьох жінок з`являються ознаки целюліту. У період вагітності організм піддається величезній перебудові. І це може призвести до появи неприємної проблеми зі шкірою. Як позбутися целюліту після пологів?

Вирішувати проблему треба, використовуючи кілька способів.

Що таке целюліт?

Целюліт - це зміна жирової тканини шкіри. В результаті змін погіршується лімфатичний відтік і мікроциркуляція.

Оскільки кров погано ходить в судинах, до тканин надходить мало необхідних речовин і кисню. А токсини і шлаки погано виводяться з організму, тому жирові клітини закупорюються.

Все це призводить до утворення целюліту. Найчастіше він буває на животі, ногах, стегнах. З`явитися він може і у молодої дівчини, і у жінки.

Дуже часто з`являється целюліт під час вагітності і після пологів. Чому це відбувається?

Целюліт після пологів: причини появи

Під час вагітності відбувається зміна роботи судин, серця, видільної системи, різко збільшується вироблення естрогену, збільшується вага і з`являється набряклість. Зайва вага - основна причина. Крім того, гормон естроген теж провокує утворення ямок на шкірі. А в період вагітності він виділяється у великій кількості.

Організм збільшує жирові відкладення, щоб організму вистачило енергії. Причому в цей період навіть розподіл жиру відбувається інакше. Велика його частина накопичує на животі, адже головне завдання організму - захистити дитину.

«Апельсинова шкірка» може з`явитися під час вагітності, а може бути і сильний целюліт після пологів. Причому після народження малюка він не йде сам по собі. Навпаки, організму необхідний запас енергії для лактації. Тому жир нікуди не йде.

Отже, якщо з`явився целюліт на животі після пологів, значить, причинами є:

  • зміни в гормональному фоні;
  • зміна роботи всього організму;
  • спадкова схильність;
  • недолік руху;
  • різкий набір ваги - особливо, якщо жінка вживала багато солодощів і копченостей.

Тому стежити за своїм тілом треба вже в період вагітності: намагатися більше рухатися і їсти корисну їжу, не переїдати.

Як прибрати целюліт після пологів?

Після пологів можна проводити більшість процедур, які були заборонені під час вагітності. Цим варто скористатися, якщо у вас з`явився целюліт після пологів.

Справлятися з цією проблемою краще комплексно. Одна процедура навряд чи допоможе. Тому вибирайте кілька способів, які вам більше подобаються.

Процедури в салоні

Такі процедури підійдуть жінкам через місяці два після пологів, якщо вони не годують маля грудьми.

Зазвичай пропонують:

  • мезотерапію-
  • лімфодренаж;
  • ліполіз;
  • иглорефлексотерапию.


Мезотерапія - це процедура, при якій під шкіру вводять речовини, які руйнують жирові клітини. Лімфодренаж - суть процедури в видаленні зайвої рідини з організму. А це в свою чергу допомагає жиру згоряти. Липолиз - процедура, заснована на впливі струмів.

А голкорефлексотерапія схожа з голковколюванням, але голки встановлюють в спеціальних точках, які відповідають за еластичність шкіри.

Якщо ж ви годуєте грудьми, спробуйте домашні засоби.

Позбавляємося від целюліту після пологів вдома

Перш за все, слід налагодити повноцінне харчування (хоча і під час вагітності треба стежити за харчуванням). Слід є більше зелені, овочі і фруктів. Корисні також сир, кефір, ряжанка, йогурти, цільнозернові каші і випічка, нежирні м`ясо і риба. Відмовитися слід від жирного, солоного і солодкого. Приберіть з меню фаст-фуд, жирні торти і тістечка, майонез, кетчуп. Обов`язково треба багато пити. Це повинна бути чиста вода, трав`яні чаї та соки (натуральні).

Необхідні і фізичні навантаження. Як позбутися целюліту після пологів в домашніх умовах? Стрибайте на скакалці, присідайте, крутите обруч. Обов`язково багато ходите пішки. Тим більше це корисно дитині. Якщо є можливість, займіться плаванням і калланетикой - ці види спорту дуже ефективні. Але будьте уважні. Відразу після пологів не можна приступати до занять. Повинен пройти якийсь час.

Ефективні також обгортання, масаж, контрастний душ. Контрастний душ виводить токсини і робить шкіру більш пружною і підтягнутою. Що стосується масажу, його можна робити самостійно. Масаж покращує кровопостачання на певних ділянках шкіри. Робити його можна жорсткої рукавичкою. Рукавичку слід змочити в солоному розчині (сіль краще брати морську) і енергійно розтирати шкіру від низу до верху.

Можна робити і щипковий масаж. Така процедура розбиває целюліт на ногах, стегнах і животі.

Обгортання можна робити з водоростями, морською сіллю, глиною, медом, кава. Спочатку треба прийняти теплий душ, щоб пори розкрилися, а після нанести масу і обмотати проблемні ділянки плівкою. Зверху можна тепло одягнутися або просто закутатися в ковдру і полежати, якщо є можливість.

Хоча у молодих мам після пологів з новонародженим малюком рідко з`являється можливість поніжитися у ванні.

Але якщо вже вона з`явилася, обов`язково скористайтеся цим і прийміть анітцеллюлітную ванну. У гарячій воді розчиніть сіль. Відпочити в ванні можна 20 хвилин.

Звичайно, ефективніше буде поєднати кілька процедур. Наприклад, зарядку і обгортання або масаж і контрастний душ.

профілактика целюліту

Якщо вам вдалося прибрати некрасиві ямки на животі та стегнах, постарайтеся не придбати нових. А для цього треба не так багато зробити. Просто продовжуйте правильно харчуватися, обов`язково підключіть фізичні навантаження (хоча б просто частіше гуляйте). Звичайно, дуже добре, якщо періодично ви будете робити масаж і обгортання.

Після пологів часто виникають і інші проблеми, більш серйозні. Наприклад, болить спина, ноги, з`являється надлишкова вага. В першу чергу треба позбавлятися від цих проблем, а після вже боротися з ямочками. Але і целюліт не несе організму нічого доброго. Адже крім некрасивих ямок на шкірі, погіршується кровопостачання тканин, а це вже небезпечно для здоров`я.

Тому не запускайте ні своє здоров`я, ні зовнішній вигляд. Будьте красивою молодою мамою.


схоже