Ніколь ронсар як перемогти целюліт: оздоровче харчування

Харчування від Ніколя Ронсара можна сміливо назвати оздоровчим харчуванням, а не дієтою. За 10 днів лікувального раціону організм очищається, оздоровлюється і целюліт зникає.

Ніколь Ронсар написав книгу "Як перемогти целюліт", в якій пропонує свою методику боротьби з целюлітом.

Короткий огляд основного харчування для перемоги над целюлітом, рекомендований Ніколь.

Харчування антицелюлітного характеру має виключати вживання солі, цукру, кофеїну та алкоголю. Рідини потрібно пити помірно.

У всі непарні дні антицелюлітного харчування (в 1, 3,5,7, і 9) потрібно їсти овочі і фрукти.

Ранок краще починати з фруктів. Їжте кілограм фруктів по сезону.

В обід приготуйте овочевий салат без солі. При голоді поїжте додатково насіння соняшнику або гарбуза, а її можна кунжут.

На вечерю першим сирі фрукти, а потім салат. Салат можна зробити не простий, а з проростками пшениці або сої. Тільки ніяких кисломолочних або молочних продуктів.

На наступний день можна їсти фрукти, тільки не банани і виноград.

У парні дні, меню таке ж саме, тільки в обід і на вечерю можна трохи відварених овочів. Точніше приготованих на пару або запечених в духовці. Ще з незвички можна додати трохи відвареної гречки або будь-який інший улюбленої крупи.

Але обов`язково потрібно чергувати день сирих овочів і фруктів, і день сирих в поєднанні з вареними.

Фрукти бажано їжте по сезону. Якщо ж зимова пора, то тоді привізні - ківі, ананас, апельсин, хурма і т.д. Особливо гарні манго, папайя.

Цей раціон від Ніколь Ронсар відомий і вже виглядає під іншими антицелюлітними дієтами.

Це дійсно дуже хороший спосіб схуднути, оздоровити організм і перемогти целюліт.

Також не забувайте займатися спортом, а перед заняттями наносите на стегна і сідниці антицелюлітний концентрат або крем.