Масаж від целюліту: як робити, засоби для масажу, результати

лікування целюліту складається з комплексу заходів: дієти, фізичних навантажень, салонних процедур, домашнього догляду за шкірою. Масаж є найефективнішим засобом проти «апельсинової кірки». Уже перший сеанс принесе явні результати. Існує безліч методик масажу, який нескладно виконувати в домашніх умовах.

зміст

  • Обов`язково распарьте шкіру перед сеансом. Для цієї мети підійде контрастний душ і розтирання зон целюліту жорсткою мочалкою.
  • Шкіра повинна бути чистою. Прийміть душ з використанням миючого гелю і скрабу. Оптимально приготувати натуральний скраб з морської солі або меленої кави.
  • Здійснюйте розминання виключно по масажних лініях. Хаотичні рухи рук тільки нашкодять шкірі.

  • Найкращий результат ви отримаєте, впливаючи на всі зони «апельсинової кірки», а не на одну, як, наприклад, стегна.
  • Після процедури сховайтеся пледом і трохи відпочиньте. Якщо утеплити тіло відразу після масажу, розігріває дію продовжиться ще годину.
  • Один сеанс домашнього масажу триває 15 хвилин. Дотримуйтесь періодичність кілька разів на тиждень. Між процедурами обов`язково повинен бути перерва хоча б 1 день. Стійкого ефекту можна домогтися лише при курсі в 10-15 сеансів.

Ефективний масаж від целюліту руками

Вважається, що саме ручне розминка тіла завдає целюліту найбільший удар. Візьміть на замітку наступну схему проведення ручного масажу.

  • Розігрійте шкіру. Для цього легкими погладжуваннями пройдіться по стегну від низу до верху з усіх чотирьох сторін. Зробивши по 4 слабких погладжування, перейдіть до більш сильному впливу: сильно притискайте до шкіри всю долоню і рухайте її від коліна до тазу.
  • Візьміть пальцями ділянку шкіри разом з жиром над самим коліном. Перекочуйте цю ділянку вгору з усіх боків стегна, окрім внутрішньої.
  • Обома руками розминайте проблемні зони так, немов вимішуєте тісто.
  • Активно пошлепал себе по «апельсинової кірки» долонями.
  • Заспокойте шкіру ледь відчутними поглаживаниями від низу до верху.

Про правильній техніці домашнього масажу від целюліту - відео з докладною інструкцією.

Медовий масаж від целюліту

Для медового масажу знадобиться тільки натуральний продукт без добавок. Для одного сеансу вистачить 40 г меду. Процедура буде ще ефективніше, якщо паралельно використовувати кілька крапель ефірних антицелюлітних масел: цитрусового, розмаринового, коричного, хвойного.

Целюліт після масажу йде майже повністю. Такого результату можна досягти за 10 і більше процедур. Разовий сеанс добре підтягне шкіру, але ефект швидко зникне, якщо його не закріпити через кілька днів новим разминанием.

Якщо ви виконуєте процедуру самі, досить нанести тепле засіб на долоні і погладжувати проблемні зони протягом 15 хвилин, з кожним разом натискаючи все сильніше. Мед збагатить шкіру необхідними елементами і витягне з пір весь бруд, яка заважає нормальному метаболізму тіла. У процесі ви відчуєте, як бруд, жир і шлаки скочуються у вас під долонями в грудки.

Якщо вам допомагає інша людина, попросіть його змастити долоні і шльопати ними вас по шкірі. Руки почнуть приклеюватися і все з великими труднощами відриватися від тіла. «Апельсинова шкірка» буде горіти, але сильних болючих відчуттів бути не повинно. На проблемних ділянках через кілька хвилин зберуться грудочки бруду з пор.

Після масажу прийміть душ, зволожите шкіру м`яким кремом або олією і відпочиньте близько години в теплі.

Вакуумний масаж від целюліту

Вакуумний масаж покращує кровообіг в місцях, уражених целюлітом, запускає обмін речовин, внаслідок чого «апельсинова кірка» розгладжується і ви отримуєте більше струнке і підтягнуте тіло.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

У домашніх умовах такий вид впливу здійснюється у вигляді масажу банкою від целюліту. В аптеці ви зможете придбати силіконові, пластикові або скляні банки з помпою. Принцип їх дії однаковий, але, за відгуками, зручніше орудувати силіконовими приладами.

Перевага баночного розминання - вплив на глибинні підшкірні шари. Результатом процедури стане не тільки позбавлення від целюліту, але і корекція фігури, так як вакуумні пристосування сприяють розщепленню жирового прошарку.

Правила проведення банкового масажу

  • Водите банкою тільки по маслу або антицелюлітного крему. Використовуйте масажне, дитяче масло або масло власного приготування: оливкова, мигдальне, виноградне з додаванням рослинних екстрактів.
  • Обробляйте кожну зону не менше 5 хвилин.
  • Банку не повинна відклеюватися. Якщо вона відстає, значить, вона захоплює занадто мало шкіри.
  • Ведіть пристроєм тільки по масажних лініях, щоб не нашкодити своєму тілу.
  • Після процедури прийміть душ і нанесіть на шкіру живильний або антицелюлітний крем.

Шкіра після сеансу буде червоною ще як мінімум півгодини. Кращий варіант - відпочити цей час під ковдрою. Чи не рідкістю є виникнення синців, які зазвичай зникають до третього сеансу і більше не з`являються.

Салонний масаж від целюліту - відгуки та техніки

Вибираючи між салонним ручним і апаратним масажем, худнуть віддають перевагу першому. Працюючи руками, масажист може аналізувати ступінь хвороби для кожного клієнта індивідуально, а значить, і регулювати силу натиску. Результат ручних сеансів, як правило, є більш тривалим.

Але не завжди вдається знайти хорошого масажиста. Апарат ж завжди ефективний, його вплив не залежить від майстерності масажиста, його втоми або настрою.

Види апаратного масажу від целюліту

  • гідромасаж - боротьба з целюлітом за допомогою водяних струменів;
  • вакуумний масаж - покращений варіант домашнього банкового масажу, використання спеціального компресора для поперемінного відсмоктування і нагнітання повітря в вакуумних чашах;
  • вакуумно-роликовий масаж - поєднання вакуумного і механічного апаратного впливу;
  • вибромассаж - вібраційна стимуляція жирових відкладень;
  • пресотерапія - здійснюється за допомогою апарату, який змінює тиск при впливі на тіло.

Майже в кожному салоні краси можна знайти один або кілька перерахованих технік масажу від целюліту. Фото і відгуки клієнтів допоможуть вам визначитися у виборі методики.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже