Як приймати соду для схуднення?

Кожна людина прагне до того, щоб мати гарну фігуру, однак в ритмі сучасного життя стежити за своїм харчуванням і приділяти достатньо часу тренувань можуть далеко не всі люди. На думку деяких дієтологів, в також прихильників дієтичного харчування, позбутися зайвої ваги дозволяє сода для схуднення. Розібратися в плюсах і мінусах даної методики ми спробуємо в цій статті.

Кілька слів про соді

Натрій двовуглекислий або як його часто називають, сода синтезується промисловим шляхом, а не є натуральною сполукою, як вважають деякі прихильники методу. Подейкують, що це засіб може позитивно відбитися на динаміці зменшення ваги, тому його просто необхідно застосовувати для боротьби з кілограмами.

Насправді, гідрокарбонат натрію має жиророзчинний ефектом, тому застосовується для виготовлення миючих засобів. Але чи годиться харчова сода для ефективного схуднення, ще потрібно розібратися.

Пити содовий розчин чи ні?

Існує два основних способи застосування харчової соди, які дозволяють вплинути на вагу:

  • прийом содового розчину всередину;
  • прийом содових ванн.

Розглянемо більш детально перший варіант. Щоб правильно приготувати чудодійний склад, в одній склянці води необхідно розчинити 1 ч. Л. соди, після чого випити напій натщесерце за півгодини до прийому їжі. Рекомендується застосовувати даний метод не більше 5-6 днів поспіль, оскільки регулярне зниження кислотності шлунка може бути чревате серйозними наслідками.

Як же насправді діє розчин на організм? Насамперед потрібно відзначити, що натрій двовуглекислий не здатний розчинятися у воді, він просто знаходиться в підвішеному стані.

Потрапляючи в шлунково-кишковий тракт, він може кілька знизити його кислотність, за рахунок чого настає уявне «насичення»І людина тривалий час не відчуває почуття голоду. Тільки завдяки цьому механізму і відбувається втрата ваги.

Деякі помилково вважають, що за рахунок содової води відбувається буквальне розщеплення жирових відкладень. З медичної точки зору, цей процес не має місця бути. Тому переоцінювати ефективність «питного» способу схуднення не варто.

Подвійний ефект: сода + лимон

Як потрібно правильно пити соду для досягнення ефекту схуднення? Даний рецепт дозволяє дещо прискорити процес втрати ваги за рахунок додавання в воду не тільки карбонату натрію, але і лимонного соку. Лимон, по суті, є сечогінним засобом, а також провокує прискорення обмінних процесів. Завдяки таким якостям і вдається досягти кращого результату в процесі схуднення.

Отже, щоб приготувати склад, потрібно врахувати кілька важливих правил:

  • Сік одного фрукта потрібно змішати зі склянкою кип`яченої води і випити;
  • Потім 1 ч. Л. соди розводять у склянці води і випивають слідом;
  • Здійснюють процедуру за півгодини до їди.

Сода і лимон, багатий вітаміном С, для схуднення можуть стати незамінним засобом, але зловживати ним не варто.

Ні лікарі, ні дієтологи не радять приймати всередину содовий розчин більше 3-4 днів поспіль.

Рецепт соди з оцтом

Щоб схуднути, не обов`язково пити содовий розчин, можна зробити смачну випічку із застосуванням карбонату натрію і оцту.

Щоб приготувати "дієтичний»Пиріг, необхідно:

  • Погасити оцтом 1 ч. Л. соди, після чого додати в ємність два курячих яйця;
  • Всипати в миску 1 склянка борошна і склянки цукру;
  • Додати трохи води і замісити тісто;
  • Надішліть тісто в духовку на 15-20 хвилин.

За твердженням прихильників даної методики схуднення, така випічка ніяк не відіб`ється на вашій фігурі, якщо, звичайно, ви обмежитеся вживанням 100 г пирога в день.

Ванни для схуднення

Окремо варто розглянути механізм схуднення, який виникає під час прийому ванн. Содова ванна для схуднення, рецепт якої пропонується, дозволяє поліпшити кровообіг, простимулювати роботу лімфатичної системи, а також вплинути на швидкість виведення вологи з організму. Щоб з`ясувати так це насправді, розглянемо процес більш детально.

Насамперед необхідно наповнити ванну дуже гарячою водою, після чого розвести в ній не більше 200-300 г карбонату натрію. Також бажано додати в воду 400-500 г морської солі і ефірні масла.

Для досягнення потрібного ефекту, необхідно зробити мінімум 10-12 сеансів «содових»Процедур, кожна з яких не повинна тривати більше 20-25 хвилин.

За рахунок чого відбувається зниження ваги? Приймати ванну слід при максимально можливій температурі. За рахунок присутніх у воді компонентів, відбувається посилене потовиділення, яке сприяє виведенню з організму токсинів і зайвої вологи. Однак цей процес не впливає на безпосереднє розщеплення жирів.

Чи є протипоказання?

Гідрокарбонат натрію побічно сприяє втраті зайвих кілограмів, але цей метод може бути протипоказаний в таких випадках:

  • вагітність і лактація;
  • серцево-судинні недуги;
  • підвищена чутливість шкіри;
  • онкологічне захворювання;
  • відкриті рани на тілі;
  • хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту;
  • шкірні недуги.

Харчова сода - досить агресивне засіб, який здатний вплинути на метаболічні процес в організмі, ніж спровокувати втрату ваги. Але зловживання даним продуктом може привести до розвитку деяких захворювань, а також загострення вже наявних.

Тому перш ніж використовувати запропоновану методику з метою позбавлення від зайвих кілограмів, потрібно проконсультуватися з лікарем.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже