Екзотичний якон - диво-дієта?

Екзотичний якон - диво-дієта? Серед величезної кількості продуктів, які можуть допомогти легко схуднути, прозвучало нову назву - якон. Чи справді це - «надія» нашого століття, як його називають? Або ми маємо справу просто з ще одним джерелом клітковини і рослинних волокон?

зміст

Зустрітися, це - якон

Якон - латиноамериканський гість, якого вітчизняні овочівники активно намагаються пристосувати до наших умов. Він - родич популярного топінамбура. В їжу використовуються бульби, трохи солодкуваті. Запах - не певен, нагадує щось середнє між кавуном і яблуком. Зовні, за формою і кольором, бульби походять на звичний картопля. Також в їжу використовують самі молоді пагони рослини і його сік. Причому, при зберіганні сік не псується і стає тільки солодше. Якон привабливий своїм складом, до якого входять такі значущі для організму людини речовини, як:

  • фруктоза;
  • інулін;
  • фосфору та калію;
  • Усе амінокислоти;
  • протеїн;
  • вітаміни: тіамін, рибофлавін, ніацин, вітамін С та інші;
  • селен;
  • хлорогенова і кавова кислоти;
  • фенольні сполуки і т.д.

Як якон може допомогти схуднути швидко

Якон - корисний для здоров`я овоч. Для людей, які змушені або хочуть контролювати свою вагу, він відмінно підходить в якості продукту харчування, так як містить мало калорій. У ста грамах бульб всього 61 кілокалорій. Крім цього, якон відсотків на сімдесят складається з води.

Найцінніше в коренеплоди - це інулін, полісахарид, який досить швидко засвоюється. Він є відмінним натуральним замінником сахарози. Інулін, який не встиг засвоїтися, переходить в стан харчових волокон, що заповнюють шлунково-кишковий тракт. Вони викликають відчуття насичення і служать живильним середовищем для розвитку корисних бактерій.

Придушення почуття голоду - один з важливих умов при необхідності контролю ваги. Саме тому якон буде корисний при виборі варіанту, як швидко схуднути.

Дієта для схуднення з використанням якона



Якон або його препарати можна використовувати як при звичайному режимі харчування, так і при дотриманні дієт. Будь-яка дієта для схуднення може з ним поєднуватися. Завдяки великій кількості інуліну в бульбах, він допомагає:

  1. захиститися від частих нападів голоду;
  2. знизити рівень тригліцеридів, холестерину в крові, а це, в поєднанні з дієтою і високою фізичною активністю, сприяє швидшому спалюванню жирів;
  3. активному прискоренню енергетичного обміну, що відбувається в клітинах.

Як швидко схуднути, використовуючи екзотичний овоч? По-перше, вводити в раціон страви зі свіжої якона у вигляді салатів. Чудово підходить він і для приготування перших і других страв. У цьому він схожий і з картоплею, і з «земляний грушею» - топінамбур. Його можна сушити. З бульб готують відмінне варення, цукати, таким чином знижуючи тягу до солодкого.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

По-друге, існують зручні форми БАДів з коренеплодів якона: сироп, таблетки / капсули. Навіть можна придбати порошок з його листя для приготування чаю. Кожна з названих форм вважається або дієтичним продуктом (як чай, наприклад), або харчовою добавкою, але не ліками. Сироп або таблетки зазвичай приймаються три рази в день під час їжі.

З огляду на індивідуальні особливості організму кожної людини, необхідно перед застосуванням проконсультуватися з лікарем. Якон корисний при дієтах ще й тим, що стимулює процес підтримки пружності і свіжості шкіри.

Існують так само атіцеллюлітние сироватки для схуднення, до складу яких введено екстракт листя даного диво-рослини, що обмежує появу жирових відкладень.

Де якон купити

Купуючи якон, ви піклуєтеся про своє добре зовнішньому вигляді, сприяючи оздоровленню організму в цілому. Тому купувати БАДи на його основі краще в спеціалізованих, перевірених магазинах і через аптечну мережу. В інтернеті рекомендуємо робити замовлення на офіційних сайтах виробників. Наприклад, натуральний екстракт якона проводиться фірмою Agroindustrias Floris (Перу).


схоже