Салат "цезар" дієтичний

Відео: Салат Цезар низькокалорійна і ДІЄТИЧНИЙ. Легкий рецепт дуже смачного салату Цезар


Салат Цезар люблять багато і рецептів його існує безліч. У цьому рецепті немає сухариків і твердого сиру. Але салат все одно виходить дуже смачний.

цей салат "Цезар" без майонезу можна приготувати не тільки на вечерю, а й для святкового столу. Салат виходить смачним і виглядає на святковому столі дуже красиво. До речі, цей салат можна приготувати для коханого і влаштувати легкий романтичну вечерю.

З даної кількості інгредієнтів виходить 2 порційних салату. Якщо ви готуєте салат для більшої кількості гостей, збільште кількість інгредієнтів в кілька разів.



Інгредієнти для приготування салату цезар дієтичного
складові

- куряче філе - 1 шт,
- курячі яйця - 2 шт,
- салат - 1 пучок,
- оливкова олія - 1 ст.л.,
- гірчиця французька - 1 ч.л.,
- лимонний сік - 1 ч.л.,
- сіль - на кінчику ножа.

приготування

Підготуйте всі інгредієнти для приготування нашого дієтичного салату. Яйця для салату відваріть протягом 8-10 хвилин. Потім опустіть їх в холодну воду, щоб їх було легше почистити від шкаралупи.

Куряче філе потрібно зварити протягом 20-30 хвилин. З бульйону можна приготувати легкий суп з овочами або використовувати на власний розсуд.



Листя салату викладіть шаром
Листя салату добре помийте і обсушіть паперовим рушником. Видаліть товсті частини і порвіть листя салату руками. Викладіть їх на тарілки в яких будете подавати салат.



куряче філе порізати невеликими шматочками
Варене куряче філе порізати невеликими шматочками.





Розрізати яйця на чотири частини.
Курячі яйця очистити від шкаралупи. Розрізати яйця на чотири частини.



Тепер приготуйте заправку для дієтичного салату & amp; quot-Цезар & amp; quot-.
Тепер приготуйте заправку для Цезаря.

У тарілку покладіть оливкова олія, сіль, лимонний сік і 1 чайну ложку французької гірчиці в зернах. Добре перемішайте всі інгредієнти. Заправка для салату готова.



викладіть порізане куряче філе.
На тарілку з листям салату викладіть порізане куряче філе.


укласти яйця і полити заправкою

Між шматочками курки викладіть порізані шматочки яєць. Зверху полийте приготовленої заправкою. У центр тарілки покладіть кілька шматочків лимона для прикраси.

дієтичний салат "Цезар" готовий.



рецепт салату Цезар без майонезу
Подавайте салат до святкового столу. Смачного!


рецепт дієтичного салату цезар

Також рекомендуємо вам побалувати себе салатом з телятиною і овочами.

схоже