Дієта маггі сирна: меню, результати і відгуки

Напередодні літнього сезону кожна жінка хоче позбутися від декількох кілограмів зайвої ваги, набраних взимку. Здійснити це бажання можна досить просто, потрібно лише запастися терпінням і силою волі. За відгуками на форумах, великою ефективністю відрізняється сирна дієта Маггі. Якщо ваша вага значно перевищує норму, всього за 4 тижні суворої білкової дієти можна скинути до 15-20 кілограмів.

Дієта Маггі сирна: основні принципи і результати

Ця методика схуднення відома багатьом. Розрізняють дві варіації Маггі - сирну і яєчну. Ви можете вибрати ту, яка вам більше подобається. Одне яйце і таке ж за обсягом кількість сиру містять рівну кількість білка. Для схуднення ці продукти однаково ефективні. Однак сир, на відміну від яєць, краще засвоюється організмом і не підвищує рівень холестерину в крові.

Значні результати схуднення можна побачити вже через 2 тижні. Однак, щоб закріпити ефект і перебудувати організм на режим прискореного спалювання жирів потрібно не менше місяця. Наочно побачити результати схуднення і почитати відгуки про дієту можна в інтернеті на різних жіночих форумах.

Система харчування під час схуднення передбачає вживання великої кількості сиру, а також яєць, м`яса, овочів і фруктів. Будь-які солодощі, які містять вуглеводи і жири строго заборонені.

Якщо трапився зрив, не поспішайте засмучуватися і опускати руки. Просто почніть сирну дієту Маггі заново. Дотримуватися такої системи харчування можна в будь-якому віці. Однак потрібно враховувати, що будь-який схуднення - це значне навантаження і стрес для організму. Не рекомендується застосовувати цю методику, якщо у вас є проблеми з нирками, печінкою, серцем або кишечником.

Сирна дієта Маггі: меню на 4 тижні

Протягом першої та другої тижні сніданок буде завжди однаковим - 150-200 гр. нежирного сиру і грейпфрута (можна замінити будь-яким цитрусовим).

У процесі приготування страв з меню намагайтеся використовувати якомога менше спецій і солі, так як ці продукти розпалюють апетит і затримують воду в організмі.

Пити можна воду, чай, кава, трав`яні відвари, свіжовичавлені цитрусові соки. Детальний меню на 4 тижні представлено в таблиці (без сніданку).

1-2 тижні

3-4 тижні

На цьому етапі можна самостійно регулювати меню. Готуйте будь-які страви з дозволених на день продуктів.

Після такої дієти ви відчуєте легкість і прилив енергії. Зайві кілограми будуть просто танути на очах. Велика кількість білкових продуктів в раціоні забезпечує тривале відчуття насичення.

Яєчна дієта Маггі: альтернатива сирної дієті

Якщо з якихось причин вам не можна вживати в їжу багато сиру або ви просто його не любите, можна спробувати яєчну дієту Маггі. Вона дозволяє добитися таких же результатів схуднення, як і сирна. Меню цієї системи харчування практично ідентично описаному вище, але сир всюди замінюється 2 вареними яйцями.

Дієта Маггі, на відміну від інших методик позбавлення від зайвої ваги, не обмежує калорійність страв. Її висока ефективність грунтується на зміні хімічного складу щоденного раціону. При цьому в організмі значно прискорюється метаболізм і все зайве йде.

Щоб методика спрацювала, обов`язково неухильно притримуйте розробленого фахівцями меню.

Головне правило - не можна замінювати продукт, який вам не подобається, іншим. Якщо відчуваєте голод, порцію збільшувати не варто, краще з`їжте який-небудь овоч.

Існує кілька ключових правил яєчної дієти Маггі:

• щодня потрібно пити не менше 2 літрів води;
• якомога менше використовувати приправ, солі і часнику;
• гасіння овочів, м`яса і риби виконується без додавання масла або будь-якого іншого жиру (щоб продукти на підгоріли, використовуйте сковороду з тефлоновим покриттям);
• заборонено вживання цукру, майонезу, алкоголю, мучного;
• для швидкого схуднення рекомендується поєднувати дієту з невеликими фізичними навантаженнями.

Зазначені вище ключові правила поширюються і на сирну дієту Маггі.

Дієта Маггі: плюси і мінуси, відгуки лікарів

Відео: Дієта Маггі мій досвід. Варто чи ні

Ця методика схуднення має безліч незаперечних переваг:

• Головний продукт раціону харчування - сир. Він не тільки дуже смачний і поживний, але також є джерелом безлічі корисних вітамінів і мікроелементів.
• При відсутності протипоказань, дотримуватися системи схуднення можна в будь-якому віці.
• Меню досить різноманітне і поживне. Голодувати вам точно не доведеться. Всі продукти коштують зовсім не дорого і доступні кожному.
• Всього за 1 місяць можна позбутися від 10 кілограмів зайвої ваги, який не повернеться після закінчення дієти.

Відео: Дієта Маггі сирна меню відгуки фото

Дієта Маггі отримала багато позитивних відгуків не тільки від тих, що худнуть, але і від лікарів. Професіонали медицини стверджують, що ніякої шкоди для здоров`я ця дієта не принесе, якщо неухильно дотримуватися всіх рекомендації. Щоб заповнити недолік корисних речовин, можна додатково приймати спеціальні біодобавки і вітамінно-мінеральні комплекси для підтримки організму.