Салат з капустою і кукурудзою

Відео: Дієтичний рецепт. Салат з капустою

Сидячи на дієті, ти відкриваєш в собі багато талантів. Ось, я, наприклад, за цей час придумала безліч рецептів, одним з яких зараз з величезною радістю поділюся з вами. Дієтичний салат з капустою і кукурудзою - це чудове і дуже смачна страва. У його склад входить дуже мало інгредієнтів, але те, що виходить, вас приємно здивує. Я дуже часто готую цю страву, не тільки для себе, але і для гостей. Воно прикрашає святковий стіл своїм екстравагантним виглядом, і розходиться на ура. А після закінчення застілля, за рецептом дієтичного салату з капустою і кукурудзою вишиковується черга. Якщо ви не сидите на дієті можете замінити рослинне масло майонезом, який зробить і без того смачний салат ще більш насиченим. Цей варіант дуже подобається чоловічій половині суспільства. Не менш смачним вийде і дієтичний салат з куркою і овочами, раджу спробувати.

Інгредієнти, які необхідні для приготування дієтичного салату з капусти та кукурудзи:
- Качан капусти,
- 0,5 банки консервованої кукурудзи (можна домашній),
- сіль за смаком,
- рослинне масло для заправки,
- петрушка для прикраси,
- оцет для смаку (можна його виключити)

необхідні інгредієнти

приготування

Ну, що, для початку наріжте капусточку на обробній дощечці і притому, використовуючи гострий ніж для цієї мети.

нашинкуйтекапусту

З консервованої кукурудзи злийте маринад. Викладіть кукурудзу в мисочку.

До неї викладіть нарізану капусту.

викладіть капусту

У миску налийте оцет.

влийте оцет

До нього всипте сіль.

Потім влийте рослинне масло. Перемішайте.

додайте рослинне масло

Даною заправкою заправте салат і перемішайте його.
На завершення перекладіть дієтичний салат з капусти та кукурудзи на блюдо і прикрасьте його гілочкою свіжої петрушечкі.
Ну, і як було вище сказано, якщо ви любите все ситне і не сидите на дієті, тоді можете заправити салат звичайним майонезом.