Молокочай - схуднути ефективно і смачно

Розвантажувальні дні на молокочай, мабуть, найбільше популярні серед тих, хто прагне схуднути і підтримувати своє тіло в нормі. Особливо затребуваним є зелений з молоком, адже даний напій добре втамовує голод.

При цьому один день дієти на молокочай дозволяє втратити від 0,5 до 2 кг, в залежності від того, скільки у вас зайвої ваги. Розвантажувальний день на ньому рекомендується влаштовувати не частіше, ніж раз на тиждень.

зміст:

Молочай для схуднення: ВІДГУКИ І РЕЦЕПТИ
Молочай: ВІДГУКИ, РЕЗУЛЬТАТИ розвантажувального дня

Протипоказання такі:

• непереносимість лактози;
• захворювання нирок;
• хвороби жовчного міхура;
• при вагітності також не рекомендується.

Не варто цілий день сидіти тільки на цьому молочаї при низькому тиску або схильність до непритомності. Якщо у вас є які-небудь хронічні захворювання, необхідно порадитися з лікарем.

Молочай для схуднення: ВІДГУКИ І РЕЦЕПТИ

Тим, хто не знає, як правильно приготувати млолокочай для схуднення, допоможуть популярні рецепти.
Отже, додаємо наступні інгредієнти:

• 1,5 літра нежирного молока;
• 3-4 чайних ложки зеленого чаю, можна використовувати чорний фруктовий, ягідний, але зелений - найкорисніший (допускається суміш з чорним).

Якщо ви не пили постійно зелений чай раніше, краще спочатку чергувати з чорним. З незвички у тих, хто не звик до нього, може знизитися тиск, надалі все нормалізується.

Відео: Метаболічна дієта відгуки схудлих

Випити отриманий напій для схуднення можна протягом дня, коли захочеться, але рекомендований варіант - по склянці на кожні дві години неспання. Смакувати можна як в теплом, так і в холодному вигляді.

Щоб приготувати його, вибирайте будь-який із запропонованих нижче рецептів:

1. У гаряче молоко (близько 70 `) додати 3-4 ч. Ложки заварки, настояти 15-20 хв, процідити.
2. Заварюєте в склянці міцну заварку, виливаєте її в холодну або тепле молоко.
3. По-англійськи: в добре прогріті чашки влити 1/3 молока, потім долити 2/3 міцним чайним настоєм.
4. Чайну ложку заварки заливаємо 100г окропу, через 4-5 хвилин доливаємо 100-150 г молока.

Молочай: ВІДГУКИ, РЕЗУЛЬТАТИ розвантажувального дня

Вживати напій рекомендується по 1 чашці кожні 2 години. Чай з молоком засвоюється краще, так як молочний продукт полегшує його засвоєння, а воно також пом`якшує дію кофеїну.

Також днем п`ємо воду просту або мінеральну без газів (до 2 літрів). Це треба, так як такий напій має сечогінну, жовчогінну дію, важливо контролювати водний баланс організму.

Рада нашої читачки: Увечері, якщо зелений чай діє збудливо, не пийте його, виберіть щось інше, наприклад цикорій, трав`яний, щось заспокійливе.

Відео: розвантажувальний день / Молокочай / # ВІДЕОЕКСПЕРІМЕНТ

Розвантажувальний день допоможе почистити печінку, кров, нормалізує обмін речовин. А значить, ефектом бует ще й поліпшення стану шкіри.

Важливо: якщо ваша мета - скинути кілограми, в інші дні варто обмежувати калорійність харчування 1200-1400 ккал. Крім цілого дня на такому питво, можна іноді заміняти їм обід або вечерю.