Дієта майли сайрус: вся справа в глютену

Схуднення Майлі Сайрус насамперед пов`язано з прагненням підтягти проблемні зони. З тіла дівчини, ніколи не займається фізичними навантаженнями, вийшла фактично ідеальна фігурка. У цьому їй допомогли правильна дієта і спорт.

Основні принципи харчування зірки

Цій дівчині довелося випробувати на собі безліч дієт, так як ще з дитячого віку вона запам`яталася як симпатичний і злегка повненький дитина. Що тільки не робила Майлі, схуднути не вдавалося.

З дитинства актриса страждає алергією на глютен і лактозу. Лікарі радили Майлі з великою обережністю вживати борошняні і молочні продукти. Ці невеликі зміни допомогли дівчата схуднути, але зовсім трохи. На цьому Сайрус вирішила не зупинятися.

Майлі повністю відмовилася від продуктів з глютеном і перестала їсти ячмінь, жито і пшеницю. За словами співачки, після цього їй стала жити простіше і легше - організм не перевантажений і цілком комфортні відчуття. Після включення в раціон риби, картоплі, гречки, рису, горіхів, яєць і гороху Майлі почала стрімко худнути. У 2013 році актриса з`явилася на обкладинці журналу, де продемонструвала свою фігуру. Вона виглядала просто приголомшливо.

Безумовно, актриса задоволена своїм зовнішнім виглядом сьогодні. Тепер вона чудово розуміє, чому до худим дівчатам по-іншому ставляться хлопці. Співачка в захваті від свого нового образу. Вона стверджує, що як тільки їй вдалося схуднути, вона почала проводити біля дзеркала більше часу, розглядаючи свою фігуру. Власне відображення Сайрус дуже подобається.

Усім дівчатам співачка радить перестати вживати борошняне, смажене і жирне, а звернути увагу на салати, фрукти і овочі. Також Майлі наполягає на регулярному відвідуванні дієтолога. Адже тільки досвідчений фахівець може зрозуміти, які мікроелементи необхідні кожному організму.

Меню дієти від Майлі Сайрус



У схудненні зірки немає ніяких секретів. Меню дієти досить просте.

Не можна їсти певні продукти:

  • борошняні та солодкі вироби;
  • страви з картоплею;
  • продукти з лактозою;
  • майонез і всі види соусів;
  • заправки для салатів;
  • овес, жито, ячмінь і пшеницю.

Крім цього повинні входити в меню продукти:

  • фрукти та овочі;
  • сир тофу;
  • ягоди годжі;
  • соя;
  • нежирна риба і м`ясо;
  • темний рис і гречка;
  • квасоля;
  • горіхи і насіння.

Інші секрети стрункості Майлі


Спорт. Майлі Сайрус багато часу приділяють спорту, завдяки якому вдається підтримувати точний фігуру. Актриса не цікавиться однотипними фізичними навантаженнями. В її розклад входять заняття пілатесом 6 раз в тиждень, аеробіка, танці, йога, а також їзда на велосипеді.

Переїдання. Майлі дуже негативно ставиться до пізніх вечерь і до переїдання в цілому. Вона запевняє, що в дитинстві часто їла після 22 годин, проте, зараз зрозуміла - робити цього не потрібно, так як пізні вечері покажуть себе в майбутньому. Таким чином, дівчина постійно одужувала і не могла взяти себе в руки. В даний час їй можна тільки позаздрити, особливо її фігурі.

Дієта і спорт допомогли Майлі Сайрус постройнеть. До того, як почати худнути, співачка важила 60 кілограмів при зрості 165 см. В даний час вона важить 48 кілограмів, і цей результат їй по душе.Возможно, це і ваш шанс?


схоже