Чи можна ягоди годжі в палео дієті?

Вживання ягід годжі в поєднанні з дієтичним харчуванням - прямий шлях до стрункої фігури. Розберемося, чи можна поєднувати ягоди годжі з популярною нині палео дієтою.

Палео дієта: основні принципи

Палео дієта передбачає прийом правильної і здорової їжі. За зразок пропонується взяти те, як харчувалися древні люди. Основними джерелами їжі у первісних людей було полювання і збирання, їли вони то, що добували. Вживайте в їжу нежирне м`ясо, рибу, курку, приготовані без масла. Овочі, фрукти, ягоди, гриби, зелень так само можна їсти. Включайте в раціон горіхи, насіння і цільні зерна. Пийте від півтора літрів води в день.

Ягоди годжі в палео дієті і дієті Дюка

Ягоди годжі для схуднення успішно застосовуються в різних дієтах. Палео дієта не виняток, в ній вітається вживання ягід. Тибетські плоди багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами. Якщо ви їсте ягоди годжі, ваш імунітет зміцнюється, а організм отримує сили для боротьби з інфекціями. Адже ослаблені дієтою органи і системи схильні до ризику виникнення хвороби.

Вживання годжі покращує зір і загальний тонус організму. Вчасно палео дієти ягоди годжі заповнять вітамінний запас і допоможуть більш ефективно схуднути, не втративши пружність шкіри, здоровий колір обличчя і відчуття бадьорості.

Рецепти з ягодами годжі

Можна приготувати чай або кисломолочний смузі з ягодами годжі. дієта Дюкаа пропонує багато рецептів з кисло-солодкими плодами.

Запіканка з ягодами

Для її приготування знадобляться:

  • сир - 200 гр;
  • яйце - 2 шт;
  • ягоди годжі - 2 столові ложки.

Інгредієнти змішуємо, викладаємо у форму і випікаємо в духовці 25 хвилин при температурі 170 ° С.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Тушкована телятина з овочами та ягодами годжі

Всі продукти рецепта дозволені в палео дієті.

Буде потрібно:

  • телятина - 500 гр;
  • перець болгарський - 1 шт;
  • томат - 2 шт;
  • ягоди годжі - 3 столові ложки;
  • сіль, перець, спеції.

Всі компоненти нарізати крупно, посолити, поперчити, додати спеції і ягоди. Викласти в форму для гасіння і готувати в духовій шафі 60 хвилин.

Тримати дієту з ягодами годжі легко, з їх допомогою можна приготувати смачні, корисні і різноманітні дієтичні страви.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже