Кавунова дієта - відгуки

Соковитий, солодкий і яскравий кавун - фаворит останніх літніх днів. І не дивно, що саме кавун ліг в основу цієї монодієти, яка дозволяє позбутися від 5 до 10 кг в досить короткий термін.

зміст

• Кавунова дієта: відгуки та результати
• Кавунова дієта для схуднення: відгуки
• Кавунова дієта мінус відгуки

Кавунова дієта: відгуки та результати



Кавун багатий на глюкозу і сахарозою - натуральними цукрами, які досить довго перетравлюються організмом до незамінних амінокислот.

Також в цій смугастої ягоді досить клітковини і води. Ось, в принципі, і весь основний склад кавуна.

Саме простота вітамінно-мінеральної структури кавуна і мінімальна калорійність (близько 40 ккал на 100 грам м`якоті) дозволяє використовувати його в механізмі схуднення, як ефективний інструмент. Кавунова дієта дає можливість:

• очистити організм від шлаків, токсинів;
• прискорити метаболізм;
• нормалізувати обмінні процеси в організмі;
• очистити печінку і нирки;
• наситити організм вітамінами А, С, групи В, РР;
• отримати унікальна природна речовина - фолієву кислоту і поліпшити роботу сечо-статевої системи.

Кавун рекомендують людям з діагнозом - недокрів`я, ожиріння, при гіпертонічних захворюваннях.

До того ж, проста і зрозуміла схема дієти дозволяє не зациклюватися на підрахунку калорій, а просто насолоджуватися смаком кавуна.

Кавунова дієта для схуднення: відгуки

Щоб розрахувати допустиму кількість кавуна, не потрібен калькулятор, досить на кожні 10 кг вашої ваги взяти 1 кг кавунової м`якоті. Так, якщо ваша вага 60 кг, в день ви повинні з`їдати не менше 6 кг смугастої ягоди.

Під час кавунової дієти можна пити воду і зелений чай без цукру. Доповнювати будь-якими іншими продуктами кавун не варто, інакше це може привести до небажаних ферментації в шлунково-кишковому тракті.

Виходити з цієї дієтичної схеми потрібно акуратно. Так, фахівці рекомендують ще 7 днів після - харчуватися збалансовано і не ситно. Наприклад

• На сніданок вживати кашу на воді з сухофруктами, нежирний сир, йогурт.
• В обід - не жирне м`ясо, риба і свіжі (запечені) овочі.
• Вечеряти і перекушувати можна кавуном з розрахунку 1 кг плода на 30 кг ваги.

У ці дні під сувору заборону потрапляють ...

1. Алкогольні та слабоалкогольні напої.
2. Консерви.
3. Копченості, ковбаси, сосиски і.т.д.
4. Солодощі, борошняні та хлібобулочні вироби.

Фахівці не рекомендують сидіти на цій монодиете більше 5-7 днів. Так як в організм надходить достатня кількість води і цукрів, і це може привести до проблем з нирками, печінкою і підшлунковою.

Кавунова дієта мінус відгуки

Багато хто визнає кавунову дієту ефективної і скидають близько 5-6, а іноді і 10 кг за ці кілька днів, але не все так однозначно.

Деякі люди не просто не витримують цієї монодієти, вони починають страждати від болів в районі нирок, частого сечовипускання, набряків, важкості і різі в шлунку.

У таких випадках рекомендують зупинити дієту і акуратно виходити з неї, збагативши раціон білками і жирами.

Слід бути обережними з кавуном людям:

• страждаючим від різних захворювань нирок;
• людям з желче-кам`яну хворобу;
• вагітним;
• людям з хронічними урологічними захворюваннями.

Кавунова дієта - Одна з найсмачніших, але і найбільш неоднозначних систем харчування з нині існуючих. І перш ніж приступити до схуднення, зважте всі позитивні і негативні моменти дієти на смугастих ягодах.