Селеровому дієта

Дієта бонская суп і селеровому - це одне і те жСьогодні селера - частий гість на наших столах, але напевно мало кому відомо, що коли він тільки потрапив в Росію, то вважався декоративною рослиною і використовувався виключно в лікарських цілях.

Пізніше, в ході наукових досліджень, були вивчені і доведені його корисні властивості.

Так селера став культурною рослиною, різні частини якого можна вживати в їжу - корінь, стебла, листя і сік.

Яку дієту вибрати?

Зараз одна з найпопулярніших проблем сучасних леді - питання зайвої ваги. Селера в цьому питанні - перший помічник. Його називають натуральним "сжигателем" жиру.

Споживаючи в їжу цей дивовижний низькокалорійний овоч (всього 16 ккал), непотрібні кілограми і сантиметри йдуть швидко і якісно.

Секрет практично блискавичного схуднення полягає в наступному: унікальний коренеплід має "негативну" калорійність - На перетравлення і засвоєння організмом селери витрачається енергії більше, ніж купується, що в перекладі означає - їсте селера і страви з нього і при цьому скидаєте зайву вагу.

дієта "Селеровий суп" - Ефективна і легка у виконанні

В її основі - комбінація овочевого супу з додатковими продуктами.

Корисні властивості селеровому супу:

Корисні властивості сельдереея для схуднення

допомагає розщепленню жирів і активізації метаболічних процесів-
знімає різні набряки;
зменшує кількість цукру в крові;
сприятливо впливає на нервову, серцево-судинну системи, шлунково-кишкового тракту;
зміцнює імунну систему;
є профілактикою утворення опухолей-
очищає кров від токсинів;
уповільнює процеси старіння.

Селеровому дієта 7 днів: рецепти приготування овочевого супу

Рецепт 1.

Необхідні інгредієнти:

Рецепти для схуднення з селерою

корінь селери - 500 г
білокачанна капуста - 400 г
томати - 5 шт
червоний болгарський перець - 2 шт

Спосіб приготування: овочі нарізаємо, заливаємо окропом (3 л), варимо 7-10 хвилин на сильному вогні, потім вогонь зменшуємо, варимо суп до готовності овочів.

Рецепт 2.

Необхідні інгредієнти:

корінь селери - 400 г
білокачанна капуста - 300 г
червоний болгарський перець - 3 шт
морква - 3 шт
ріпчаста цибуля - 5 шт
часник - 2-3 зубчики
натуральний томатний сік - 1 стакан
оливкова олія - 2 ст. л.
зелень петрушки / кропу

Відео: Суп для схуднення і чищення печінки 19.10.2016

Спосіб приготування: селера, капусту, моркву і перець нарізаємо, заливаємо холодною водою (3 л), доводимо до кипіння, варимо на середньому вогні 10-15 хвилин. Обсмажуємо порубаний часник і цибулю на маслі, заливаємо томатним соком, тушкуємо протягом 2-3 хвилин. Томатну масу перекладаємо в каструлю, варимо суп до готовності. Після закінчення варіння слід додати зелень петрушки або кропу.

Рецепт 3.

Необхідні інгредієнти:

корінь селери - 500 г
білокачанна капуста - 500 г
стручкова квасоля - 400 г
морква - 4 шт
ріпчаста цибуля - 5 шт
зелений болгарський перець - 3 шт
натуральний томатний сік - 1,5 л
зелень петрушки / кропу

Спосіб приготування: овочі крупно нарізаємо, заливаємо томатним соком. При необхідності додаємо трохи води - так, щоб овочеве асорті було покрито рідиною. Суп доводимо до кипіння, варимо не довше 10 хвилин на сильному вогні. Потім зменшуємо вогонь і продовжуємо томити суп під кришкою протягом 15 хвилин. Додаємо рубану зелень. Перед вживанням суп подрібнюємо блендером.

Селеровому супи виходять наваристими, приємними на смак, дуже ароматними і корисними. Важливий нюанс - такі супи для схуднення не солять!

Селеровому дієта 7 днів: схема харчування на кожен день

Перший день: суп + будь-які фрукти (за винятком бананів)
Другий день: суп + свіжі або відварені овочі (за винятком бобових)
Третій день: суп + овочі + фрукти
Четвертий день: по схемі третього дня + стакан знежиреного молока
П`ятий день: суп + томати + відварна яловичина (не більше 350 г)
Шостий день: по схемі п`ятого дня
Сьомий день: суп + відвареної коричневий або пропарений рис.

Дієта на селеровому супі передбачає рясний питний режим - можна пити чисту негазовану воду, зелений чай, свіжовичавлені соки. Якщо ви залишилися не зовсім задоволені результатом семиденної дієти, продовжите її ще на один тиждень.

Селеровому дієта має ряд протипоказань:

вагітність і грудне вигодовування;
епілепсія;
мочекам`яна хвороба;
виразка шлунку;
тромбофлебіт.

Про сельдереевой дієті для схуднення відгуки найпозитивніші: за перший тиждень ви гарантовано втрачаєте не менше 5-6 кг. Згодні, раціон дієти не дуже різноманітний, але шанувальники цієї системи схуднення стверджують, що результат того вартий.

Худніть на здоров`я!

відгук експерта

Смачний бонская суп корисний? Хто вам таке сказав?Зазвичай селеровому дієта застосовується в ситуації, коли рік на себе «часу не було», а потім різко захотілося стати красивою до пляжу.

Якщо без іронії, селера в салатах, рагу і супах - досить смачна штука. І досить огидна, якщо мова йде про спеціалізований супчику без прянощів на воді.

Саме специфічні смакові якості і «відвадити» більшість гурманів від цієї дієти. Хто ж не злякався з першої ложки, зазвичай відчуває:

революцію в шлунково-кишковому тракті. Революційно настроєні маси самі розумієте чого рвуться до природного виходу. Процес супроводжується здуттям і необхідністю або повної ізоляції від пристойного товариства, яких навичок дуже швидкого бігу в відомому напрямку. Фанати звуть «це» очищенням організму. Практики -доказивают, що зовсім не обов`язково викликати у себе пронос, щоб схуднути. У будь-якому випадку, чи будете ви часто або з нормальною періодичністю «очищати кишечник» швидкість спалювання жирів від цього не збільшиться;
синдром постійного живлення. Тарілочка гарячого супчику така ситна? Ага, якщо мова не йде про супі для схуднення з селерою. Взагалі-то, якщо покришити туди курячої грудки або пару яєць, цілком можна протриматися на супі години 3. Але нас цікавить вихідний рецепт. А він дає насичення ... максимум на годину, і то в разі особливо уповільненої травлення. Отже, ласкаво просимо в клуб або страждають від голоду, або набивають живіт до болю низькокалорійними продуктами. Синдром, до речі, нікуди не дівається з припиненням дієти. Ви можете виробити собі стійку звичку до переїдання, подумайте про це, перш ніж екстрено худнути з селерою;
звичка вірити в негативні калорії. На практиці, деякі індивіди умудряються наїстися одними фруктами і овочами цілком солідні 2000 ккал / добу. Тим часом, овочі і фрукти - такі ж джерела енергії, як, скажімо, яйця і масло. Просто їх доводиться їсти незручно багато. У реальності, простіше дотримуватися збалансований раціон.