Швейцарська дієта

швейцарська дієта розрахована на один тиждень спеціального харчування протягом місяця. Швейцарська дієта дасть вам стабільний позитивний результат у вигляді втрати одного-двох кілограм на місяць.

Швейцарська дієта для схуднення може мати раціон, що складається з декількох варіантів. Вам необхідно вибрати один із запропонованих варіантів, чергуючи їх протягом тижня.

На перший сніданок вам швейцарська дієта пропонує:

- стакан молока, яйце, невеликий шматочок чорного хліба;

- 100 г нежирного окосту, 50 г білого хліба, чашка кави з молоком;

- два яйця некруто, редис, 100 г білого хліба, чашка кави з молоком.

Другий сніданок може складатися з:

- 100 г яблук;

- 100 г соку зі свіжих овочів;

- 100 г будь-яких фруктів.

На обід ви можете вибрати з:

- сік моркви. 100 г вареного або поміченого картоплі, 200 г запеченої або вареної нежирної щуки, 100 г зеленого салату;