Дієта для схуднення грудей

Відео: VLOG: Як зберегти груди при схудненні?

Dieta dlja pohudenija grudiЯк це не дивно, але деякі жінки з великим розміром бюста відчайдушно бажають зробити груди менше. Насправді це бажання цілком зрозуміло, адже великі груди має відчутну вагу і об`єм: стандартна одяг такого типажу жінок не завжди підходить, та й спина втомлюється тримати баланс. Чи існує дієта для схуднення грудей? Відповідь на це питання ви дізнаєтеся, прочитавши нашу статтю.

Чи можна зменшити груди за допомогою дієти?

В процесі дієти йдуть жирові запаси по всьому тілу, але, на жаль, аж ніяк не рівномірно. Жінкам найчастіше складно позбутися «стратегічних» накопичень на стегнах і животі, при цьому верхня частина тіла (в тому числі і груди) худне швидше. Якщо ви ставитеся до такого типажу, то питання відпадає сам по собі - вам допоможе будь-яка дієта. Однак варто попередити - груди, яка втратила жировий прошарок, виглядає не дуже естетично. Однак існують жінки, груди яких вперто не бажає втрачати обсяг - їм не допоможе жодна існуюча дієта.

шукаємо вихід

Перший вихід полягає в зверненні до пластичного хірурга - фахівець підкоригує груди, зменшивши обсяг, але зберігши при цьому гарну форму. Мінусами цього варіанту є висока вартість операції та певний ризик, якому доведеться себе піддати.

Другий вихід полягає у вживанні ананасів. Цей неоціненне джерело бромелайна стимулює спалювання жирового прошарку, а також дозволяє зміцнити й підтягти сполучну тканину грудей. Обсяг зменшується чисто візуально, за рахунок більш чітких контурів.

Ще один варіант, який можливо зможе допомогти - масаж. Про нього ми поговоримо трохи докладніше.

масаж грудей



Перш за все, варто нагадати:
1. Вкрай бажано перші сеанси масажу провести під чуйним керівництвом професійного масажиста - молочна залоза вимагає до себе самого дбайливого ставлення.
2. При масажі необхідно відтягувати шкіру на грудях вгору.
3. На підставу грудей варто тиснути вкрай обережно, рухаючись вгору у напрямку до серця.
4. Масаж протипоказаний при гіпертонії. Крім того, його не варто робити після ліпосакції.

Відео: Як схуднути правильно? Груди і зниження ваги

етапи масажу

• На першому етапі потрібно втерти масажний крем давлять і рухами, що розтирають (шкіра повинна порозоветь).
• Далі варто масажувати по черзі обидві груди, впливаючи на бічні частини одними лише пальцями (руху - Гладячий з легким натиском).
• На третьому етапі потрібно розташувати долоню на молочній залозі і інтенсивно постукувати подушечками пальців по досяжними ділянці. Таким же чином доведеться пропрацювати всю площу грудей, змінюючи положення долоні.
• Наступним кроком є биття ребрами долонь (вкрай акуратно). Пройтися по всіх ділянках грудей необхідно 3 рази.
• П`ятий етап повинен здійснюватися дуже обережно. Рухи прямують вглиб і нагадують розминка тесту.
• Після цього потрібно розташувати навколо грудей долоні, складені буквою V і виконувати руху вгору, одночасно стискаючи їх.
• Завершує масаж «спіраль», що виконується подушечками пальців по всій площі грудей.

Відео: ЯК Я схудла НА 10 КГ? Про груди, целюліт, раціон, спорт!

Нагадаємо знову - масаж молочної залози повинен проводитися дуже обережно і перед першим сеансом краще проконсультуватися з маммологом (можливо в вашому випадку активний вплив на груди протипоказано).

На жаль, будь-якої спеціальної дієти для схуднення грудей не існує, однак деякими хитрощами для досягнення мети скористатися все ж можна. Бажаємо вам удачі!


схоже