Огірки для схуднення

Відео: як схуднути на огірках відгуки

Огірки на 95-98 відсотків складаються з води, яка за своїм складом схожа на дистильовану воду, в даних овочах мінімум білків, жирів, вуглеводів. А ще овоч багатий на клітковину, каротин, вітаміни С, РР, В і складні органічні речовини, які відіграють важливу роль в процесі обміну речовин.

Як відомо, огірки допомагають усувати зайві кілограми, але вони як і більшість інших продуктів харчування рослинного походження мають сезонний характер, отже максимум користі від них тільки в період їх дозрівання. Огірки для схуднення гарні тим, що надають на організм діуретичний ефект, а це в комплексі з низькою калорійністю робить їх кращим другом людей, которе ведуть боротьбу із зайвими кілограмами.

Розвантажувальний день на огірках

Відео: Як похудеть.Огурци для похуденія.Показанія

Щоб провести такий розвантажувальний день, вам буде потрібно півтора кілограма свіжих огірків, саме вони і стануть основою раціону протягом всього дня. Все кількість огірків потрібно розділити на п`ять частин і з`їсти протягом дня, сіль краще не застосовувати. У разі виникнення вираженого почуття голоду можна включити в раціон сто грам сиру (обов`язково нежирного) або сто грам вареного нежирного м`яса, а ще можна з`їсти два варених яйця. Розвантажувальні дні на огірках можна проводити щотижня, вони не шкодять вашому здоров`ю.

Всі люди, яким важко їсти одну і ту ж саму їжу можуть спробувати ввести в свій щоденний раціон, як можна більше огірків, можна в сирому вигляді, а можна в різних варіаціях страв. Таким чином ви успішно зменшите вільне місце в шлунку, отже будете менше їсти звичайної їжі, а за рахунок містяться в огірках особливим ферментам, ви швидко усвоете білки тваринного походження. Не зайвим і однозначно корисним буде відмовитися від прийому їжі після шостої вечора, винятком є свіжі огірки і звичайна вода.

Дієта на огірках

Огіркова дієта допоможе тим людям, які бажають схуднути, почистити кишечник, поліпшити стан шкіри і самопочуття в цілому.

Крім свіжих огірків дієта допускає вживання нежирних сортів м`яса (наприклад, курка, телятина), вареної риби, дарів моря, рису, різноманітних овочів (крім картоплі), фруктів, зелені, сиру, кефіру, сиру і хліба (в обмеженому обсязі). Нижче наведено зразкове меню дієти на один день.

сніданок складається з скибочки хліба (з борошна грубого помелу), сирно-огіркової суміші, зеленого чаю без цукру.