Фруктова дієта для схуднення

Фруктова дієта для схуднення дуже корисна. Дозволено їсти фрукти, каші, які приготовлені на воді без застосування масла, овочі і м`ясо (обов`язково нежирне). Рідини на добу слід випивати не менше півтора-двох літрів.

Щоденний раціон фруктова дієта для схуднення дозволяє змінювати хоч кожен день, за умови застосування обов`язкових продуктів.

Приблизне меню може включати на сніданок фруктовий салат з яблук і персика з соком лимона. На обід фруктова дієта для схуднення пропонує маленький шматочок знежиреного м`яса, запеченого разом з овочами, або ж двісті грамів рису з овочами. На вечерю фруктовий мікс, який виконаний з ківі, ананаса, манго. Така фруктова дієта по тривалості не повинна перевищувати один тиждень, і дозволяє позбутися від семи кілограмів непотрібного баласту.

Фруктова дієта Джоан Лунден

Джоан Лунден - знаменита американська телеведуча і актриса, яка склала цю дієту і успішно її застосовує протягом довгих років. Головне, на думку Джоанн, частіше включати в свій раціон яблука, ківі і цитрусові, оскільки вони чудово спалюють жир.

Дієта від Джоан розрахована на три дні. Меню приблизно таке: