Дієта при дисбактеріозі кишечника

Дисбактеріоз кишечника - неприємне явище, яке розвивається в результаті лікування антибіотиками, порушення режиму харчування, при неповноцінному раціоні, а також при наявності важких захворювань шлунково-кишкового тракту. Про виникнення дисбактеріозу свідчать такі симптоми, як болі в животі, метеоризм, здуття, алергічні висипання, проноси або запори.

спеціальна дієта

Поряд з медикаментозним лікуванням, важливу роль в швидкому відновленні нормальної роботи шлунково-кишкового тракту відіграє спеціальна

дієта при дисбактеріозі кишечника

, про основні положення якої буде розказано в нашій статті.

Відео: дисбактеріоз: лікувати або вилікувати дисбактеріоз кишечника, зміцнити імунітет?

загальні рекомендації

Головне правило лікувального харчування - дробовий прийом їжі (не менше 4 разів на добу). Сідати за стіл потрібно строго в певний час, не допускаючи надто тривалих перерв між прийомами їжі.

Відео: Чим варто харчуватися при дисбактеріозі? Дієтолог Інна Раілко | Ранок надії

Слід відмовитися від звички запивати їжу під час пережовування, так як будь-яка рідина розводити шлунковий сік, що ускладнює процес перетравлення. Пити потрібно або за 15 хвилин до їжі, або через 2 години після.

Заборонені продукти при дисбактеріозі кишечника

Залежно від симптомів необхідно обмежити вживання тих чи інших продуктів. Так, якщо дисбактеріоз супроводжується підвищеним газоутворенням, то з раціону повинні бути виключені всі продукти, що провокують бродіння. А якщо до переліку симптомів входить частий рідкий стілець, то заборона накладається на вживання продуктів, що стимулюють кишкові скорочення (наприклад, кислих овочів і фруктів).

Відео: Продукти харчування при дисбактеріозі

При будь-яких явищах дисбактеріозу з раціону необхідно виключити алкоголь, маринади, копченості, гриби, гострі приправи і спеції, солодощі, холодні страви, а також будь-які овочі в сирому вигляді і овочі з високим вмістом ефірних масел (цибуля, часник, редис, редька)

Продукти, що сприяють відновленню нормальної кишкової мікрофлори

Для якнайшвидшого одужання в раціон необхідно включити різноманітні кисломолочні напої, особливо збагачені біокультурами. Вживання таких напоїв дозволяє зробити середу в кишечнику придатною для існування нормальної мікрофлори, а це, в свою чергу, зменшує прояви хвороби.

Крім того, в щоденному меню дієти при дисбактеріозі кишечника повинні бути присутніми:

- Страви з гречки, рису, кукурудзи, пшениці, проса, вівця;
- Відварені овочі (морква, кабачки, гарбуз, цвітна капуста, стиглі помідори без шкірки);
- Фрукти і ягоди некислих сортів (також без шкірки);
- хліб з висівками;
- Відвар шипшини;
- Високоякісне рослинне масло.