Імбир з лимоном для схуднення

Властивості імбиру і лимона

Імбир - древня східна спеція, яку в народі називають коренем довголіття. Він прекрасно втамовує відчуття голоду і викликає насичення. Виявлено наступні корисні властивості імбиру:

• нормалізує тиск;
• знижує рівень холестерину;
• підвищує імунітет;
• прискорює обмін речовин і покращує травлення;
• активізує кровообіг.

Лимон, з яким найчастіше комбінують імбир, тільки підсилює його благотворний вплив на організм:

• прискорює обмін речовин;
• очищає організм і насичує його вітамінами.

Як правильно пити імбир з лимоном для схуднення?

для позитивного впливу на фігуру имбирно-лимонного напою існують деякі правила, яких варто дотримуватися для досягнення швидкого і видимого результату:
1) можна використовувати корінь імбиру в свіжому, сухому або замороженому вигляді, якщо заварювати сухий імбир, його норму потрібно зменшити в два рази;
2) якщо ви раніше не пили напій з імбиру і лимона, починати слід з малої дози і невеликого обсягу, щоб уникнути алергії;
3) готувати напої потрібно строго по інструкції;
4) не забувайте про фізичні навантаження і постарайтеся знизити калорійність щоденного харчування до максимум 1500 ккал.

Рецепти імбирних напоїв для схуднення

Підберіть такий рецепт, який підійде саме вам
1. Напій з сирого імбиру з лимоном: 1 столову ложку очищеного і натертого на дрібній тертці імбиру запарити в термосі разом з цілим нарізаним шматочками лимон (з шкіркою), залишити на ніч. Процідити, пити за годину до або під час їжі по 1 склянці.

2. Напій з імбирного порошку з лимоном: 1 столову ложку порошку залити 2 склянками окропу, додати пару скибочок лимона, настояти 10 хвилин. Пити по 0,5 склянки протягом дня, як звичайний компот або сік.

3. Імбирний чай з лимоном: дрібно нарізану імбир залити водою і варити 15 хвилин. Процідити, додати скибочки лимона і 0,5 чайної ложки меду. Пити як звичайний чай кілька разів в день.

4. Чай з сушеного імбиру, меду і лимона: 1 чайну ложку порошку засипати в чайник для заварювання і залити окропом, через 15 хвилин додати лимон і мед. Пити по 0,5 склянки до їди, а також невеликими ковтками протягом дня.

5. Напій з імбиру, лимона, перцю і м`яти: 6 чайних ложок подрібненого імбиру залити 8 чайними ложками соку лимона, заварити 1,5 л окропу, додати дрібку перцю, кілька листочків м`яти. Пити протягом дня невеликими порціями.



6. Напій з імбиру, лимона і зеленого чаю: 1 чайну ложку чаю з дрібкою сухого імбиру заварити 250 мл гарячої води. У готовий напій додати часточку лимона. Пити за 10 хвилин до їжі, як звичайний чай.

7. Відвар з імбиру, лимона і глоду: варити на слабкому вогні 15 хвилин, можна додати трохи меду при бажанні. Пити невеликими порціями протягом дня.

Результати та протипоказання

Якщо у вас є проблеми зі здоров`ям, то вам ця дієта не підійде
На жаль, не всі можуть худнути за допомогою імбиру з лимоном. Не можна застосовувати дану методику тим, хто має серйозні проблеми зі здоров`ям: хвороби органів травлення і алергічні розлади.

З особливою обережністю слід вдаватися до даного методу схуднення вагітним, а також жінкам, що годують. Краще до початку такого стрімкого жироспалювання відвідати лікаря, який зможе визначити у вас індивідуальні протипоказання або їх відсутність, і тільки після цього починати схуднення.

Результати застосування імбиру з лимоном для схуднення вражають! Судячи з відгуків випробували на собі чудодійний вплив напоїв, вони допомагають швидко нормалізувати холестериновий і жировий обмін, спалюючи 15 кг за два тижні, якщо пити їх щодня.

В середньому йде по одному кілограму на добу - Це ідеальна втрата ваги, безпечна для організму.

Смачний имбирно-лимонний напій довів свою ефективність аналогічно Жироспалювачі, а також справжнє джерело молодості, довголіття і відмінного настрою. Його з успіхом можна застосовувати як під час дієти, так і в звичайні розвантажувальні дні.

відгук експерта

На жаль, ніякі рецепти з імбиром і лимоном прямо не впливають на спалювання жиру. Термогенний ефект імбиру занадто малий, щоб викликати істотний дефіцит калорій, достатній для нормального схуднення. Лимон - взагалі не «про це», він хороший як джерело вітаміну С, який сам по собі на схуднення не впливає. Впливають вітаміни і натуральні ефірні масла на здоров`я і відчуття смаку, причому дуже по-різному.

Зі здоров`ям все зрозуміло - загальновідомий напій з імбиром і лимоном є аналогом коштів від застуди. Незначний жарознижуючий ефект плюс доза вітаміну С і води. Ну а зі смаком у всіх людей дійсно складається по-різному:

ідеальний «для схуднення» варіант, коли напій перебиває апетит за рахунок свого гострого смаку. У деяких людей є наступний ефект-достатньо з`їсти або випити щось дуже «гостре», з яскравим смаком, і основне блюдо хочеться все менше. При цьому належний ефект настане, якщо в ролі основного блюда виступає щось досить поживна, що забезпечує організм білком, вітамінами і мінералами, вуглеводами, корисними жирами. Якщо ж просто є «звичайну» їжу на зразок варення з печивом, звичайно. схуднеш, але от зі здоров`ям і складом тіла можуть початися проблеми;

не зовсім ідеальний для схуднення варіант - імбир з лимоном підвищують апетит, посилюють секрецію шлункового соку, і стимулюють на харчові подвиги. Зрозуміло, що в цьому випадку результат може бути і зворотним. Мало хто їсть «камерну» їжу в вигляді, скажімо пісного м`яса з вареної на воді цільної кашею, овочами і дозованої порцією масла. Якщо у вигляді обіду фігурує, скажімо, одна пісна каша з яким-небудь огірком. щільність харчової грудки і швидкість його перетравлення залишать питущого імбир трохи голодним.

Крім того, перш ніж починати пити такі напої, слід переконатися у відсутності у себе протипоказань, бажано, отримавши консультацію лікаря.