Смузі-дієта для схуднення

Смузі дієта - новий фаворит серед тих, хто вважає за краще строгі очисні плани схуднення. Різні підходи вимагають дотримуватися раціону з фруктово-овочевих коктейлів від 3 днів до 4 тижнів, результати, відповідно теж найрізноманітніші.

Смузі - це не просто фруктовий сік-пюре. Це справжнє блюдо - суміш фруктів, овочів, невеликої кількості цільних злаків і молочних продуктів. Тому побоюватися «уповільнення» метаболізму і прихованого голодування на цій дієті не варто. Чому ж дієта на смузі для схуднення краще, ніж наприклад, гречка або кефір?

Плюси і мінуси схуднення на смузі

• поліпшення роботи травної системи;
• зниження ваги на 5-8 кг за тритижневий курс без голодування і строгих обмежувальних дієт;
• звички до

  Фітнес-тренер Олена Селіванова - для