Відвар шипшини для схуднення

Відвар шипшини для схуднення використовується досить часто - цей напій входить в меню багатьох дієт. Пропонуємо вашій увазі інформацію про способи використання і про корисні властивості ягід.

Коротко про користь шипшини

Ягоди шипшини мають багатющий складу. В корисних плодах присутні вітаміни (А, В, С, Е, К, Р), а також мінерали (марганець, кальцій, залізо, калій, фосфор, магній, мідь, молібден), дубильні речовини, пігменти, органічні кислоти, флавоноїди, ефірне масло, пектинові речовини.

Відвар шипшини двояко дію. По-перше, насичений користю напій підтримує організм, ослаблений обмеженим харчуванням. По-друге, присутні в відварі органічні кислоти сприяють прискоренню обміну речовин.

В цілому ж напій має тонізуючі, ранозагоювальні, що регенерують, протизапальними, кровоспинними, бактерицидними, терпкими, седативними, жовчогінні, сечогінні властивості.

Рецепти приготування відвару шипшини

Для приготування відвару з однаковим успіхом можна використовувати як свіжі, так і сухі ягоди.

Відео: чай з шипшиною для схуднення

Рецепт № 1

3 ст.л. ягід заваріть літром окропу, поставте на слабкий вогонь, варіть 10 хвилин, укутайте і залиште мінімум на 30-40 хвилин.

Рецепт № 2

Жменя сухих ягід подрібніть, заваріть окропом (1: 6), варіть на слабкому вогні 10 хвилин, укутайте і залиште на пару годин.

Використані раніше ягоди шипшини можна заварювати повторно, зменшуючи кількість води і збільшуючи час приготування.

Способи схуднення на відварі шипшини

Схуднути за допомогою відвару шипшини можна різними способами.

Спосіб № 1 (відвар замість вечері)

Замініть відваром шипшини полуденок і вечерю (тобто, починаючи з 16.00, пийте цілющий напій, не додаючи в нього цукор або мед).

Спосіб № 2 (розвантажувальний день на відварі шипшини)

• сніданок: Відвар шипшини, 2 ст.л. нежирного сиру і жменю ягід
• Другий сніданок: відвар шипшини
• Обід: 150 г нежирного сиру, відвар шипшини
• Полудень: нежирний кефір
• Вечеря: 150 г нежирного сиру, 1 ч.л. меду, кефір (для заправки сиру), відвар шипшини
• Перед сном: нежирний кефір

Спосіб № 3 (десятиденна дієта)

Дана дієта розрахована на 10 днів. Рідкий раціон включає відвар шипшини і воду.

• День № 1: відварені яйця - 6 шт.
• День № 2: відварене куряче м`ясо
• День № 3: нежирний сир
• День № 4: приготовлена на пару риба
• День № 5: свіжі овочі (можна готувати салати з лимонним соком і рослинним маслом)
• День № 6: низькокалорійний сир
• День № 7: будь-які фрукти
• День № 8: відварна яловичина
• День № 9: нежирний кефір
• День № 10: відвар шипшини

За час дієти на відварі шипшини можна скинути 5-8 кг зайвої ваги.

Протипоказання до використання

Відвар шипшини не варто вживати при виразковій хворобі, тромбофлебіті, ендокардиті, гастритах з підвищеною кислотністю, серцевої недостатності.

Відео: ШИПШИНА КОРИСТЬ І ШКОДА | шипшина для схуднення, шипшина приготування, шипшина чай,

Важливо пам`ятати, що напій має високу кислотність - він негативно впливає на зубну емаль. Пити відвар рекомендується через трубочку, а після вживання потрібно прополоскати рот. До всього іншого, у деяких людей шипшина може викликати алергію.

Відгуки

Відвар шипшини просто ідеально підходить для схуднення. Втім, розраховувати лише на властивості корисних ягід не варто - ви схуднете тільки за умови дотримання дієти.