Застосування петрушки для схуднення, здоров`я та краси

Виявляється, навіть звичайна петрушка може стати ефективним засобом для боротьби із зайвою вагою! Вона збагачує організм вітамінами і мінералами, виводить з нього токсини, шлаки і «поганий» холестерин. Завдяки низькій калорійності і підвищеному вмісту поживних речовин, ця рослина викликає інтерес у людей, що стежать за своєю фігурою, які із задоволенням включають його в свій раціон.

Користь петрушки для схуднення і здоров`я

Про цілющі властивості петрушки люди дізналися ще в стародавні часи. Це невибаглива рослина цінно високим вмістом корисних для здоров`я людини речовин. До складу петрушки входять мінерали (магній, залізо, цинк, калій, кальцій, фосфор), вітаміни (В, PР, A), ефірні масла і багато органічних речовин. Крім того, вона містить практично добову дозу аскорбінової кислоти, необхідну для дорослої людини.

Ефірні масла петрушки неймовірно корисні як в плані схуднення, так і для загального оздоровлення всього організму:

• активізують виділення травних ферментів і підсилюють перистальтику кишечника, допомагаючи йому швидше і ефективніше перетравлювати їжу;
• очищають печінку, нирки, жовчовивідні та сечові шляхи;
• нормалізують артеріальний тиск;
• видаляють надлишки вологи з жирових клітин;
• очищають організм від шлаків і токсинів;
• усувають набряклість;
• роблять позитивний вплив на ліпідний обмін;
• активізують процес регенерації тканин;
• покращують колір обличчя.

Сік петрушки прекрасно бореться з «поганою» холестерином, виводячи з організму його надлишки. У цій рослині також міститься літій, який допомагає усунути апатію і депресивні стани. Доведено, що систематичне вживання петрушки знижує рівень цукру в крові, через що лікарі часто рекомендують її діабетикам. Крім того, вона робить позитивний вплив на роботу надниркових залоз і щитовидної залози, збої в роботі якої нерідко стають причиною надмірної ваги.

Відгуки про петрушці для схуднення, як правило, позитивні. Багатьом людям відвар з неї допоміг вирішити проблему зайвої ваги. Справа в тому, що на перетравлення цієї рослини організм людини витрачає набагато більше енергії, ніж воно в підсумку постачає йому. Тому дотримуючись дієти з переважанням їжі з низькою калорійністю і великою кількістю зелені, в тому числі і петрушки, можна за лічені дні привести свої форми в порядок.

Відвар з петрушки для схуднення

Щоб приготувати відвар з петрушки, необхідно спочатку дрібно порубати пучок свіжої петрушки. Після цього його слід злегка потовкти, щоб зелень пустила сік. Петрушка для відвару береться в наступному співвідношенні: на кожну склянку води - 2 чайні ложки рослини. Залийте посічену зелень окропом і варіть на повільному вогні протягом 15 хвилин. Можна також протягом півгодини нагрівати її на водяній бані. Готовий відвар потрібно остудити і процідити за допомогою марлі. Приймайте його натщесерце по півсклянки кілька разів за день. Пийте відвар з петрушки тоді, коли починаєте відчувати голод. Він допоможе зменшити апетит людини, позбавляючи його від постійних перекусів.

Тривалість курсу прийому відвару - 14 днів. Деякі дні курсу слід робити розвантажувальними, наприклад, 1-й, 7-й і 14-й. У такі дні в їжу можна вживати тільки низькокалорійні продукти - легкі салати, фрукти, гречку, кефір, йогурт та ін.

Приготувати відвар з петрушки для схуднення можна й іншим способом. Залийте 100 г свіжої зелені 1,5-2 л окропу, трохи поваріть, після чого додайте туди сік одного лимона і 1 краплю йоду. Приймати готовий відвар рекомендується при появі почуття спраги. При цьому за один прийом досить зробити всього кілька ковтків. Тривалість курсу прийому цього засобу - не менше 10 днів. Така дієта буде корисна, насамперед, діабетикам і людям з атеросклерозом.

Застосування настою петрушки

Якщо ви не хочете кип`ятити петрушку, вважаючи, що при такій обробці вона втрачає частину своїх корисних речовин, можете її просто наполягати. Для цього зелень потрібно максимально подрібнити, залити склянкою окропу і дати їй настоятися протягом 10 хвилин. Вживати настій петрушки для схуднення рекомендується натщесерце протягом двох тижнів.

Корінь петрушки для схуднення

Щоб в холодну пору року підтримувати свою вагу в нормі, не полінуйтеся приготувати суміш з коріння петрушки. Для цього товсті коріння рослини слід подрібнити на тертці. Отриману кашку помістіть в 0,5 л банку і додайте до неї 2 ст. ложки будь-якого рослинного масла. Готову суміш дієтологи рекомендують вживати в їжу протягом 1 дня раз на тиждень. Тривалість курсу прийому кореня петрушки для схуднення становить від одного до трьох місяців. Цей метод дозволить вам всього за місяць позбутися 5 зайвих кілограмів, а за 3 місяці застосування цього чарівного зілля ви зможете схуднути на 15 кг!

В інші дні такої дієти можете харчуватися як завжди, але при цьому, зрозуміло, не слід переїдати на ніч. З солодощів рекомендований тільки мед, а ось від борошняних виробів і газованих напоїв доведеться відмовитися.

Протипоказання до застосування петрушки

Виявляється, навіть таке корисне рослина, як петрушка, можна вживати не всім. Наприклад, через абортивних властивостей медики не рекомендують приймати зелень і корінь петрушки для схуднення вагітним жінкам. При оксалурии, нефриті і циститі не бажано вживати її сік, так як він здатний діяти дратівливо на ниркову тканину. У будь-якому вигляді петрушка протипоказана епілептикам, так як, опинившись в організмі хворого, вона може спровокувати розвиток нападу і погіршити його стан.

Згідно відгуками про петрушці для схуднення, надмірне її вживання може викликати головний біль, нудоту і блювоту.