Дієта маггі

В наш час, коли стрункість стала своєрідним фетишем, існує безліч дієт, які допомагають позбавитися від зайвої ваги. Звичайно, ніхто не сперечається, що найкраще лікування надмірної ваги, це корекція не тільки харчування, а й способу життя, а також профілактика гіподинамії. Але іноді буває необхідно позбавитися від зайвої ваги дуже швидко, а можливостей щось змінити в своєму житті, просто немає. Тоді і приходять на виручку численні дієти. Однією з таких швидких і ефективних дієт є дієта Маггі.

Дієта Маггі це одна з білкових дієт. Вона не передбачає дуже сильних обмежень в харчуванні і не змушує голодувати, але при цьому дозволяє втратити до 20 кілограмів. Практично всі відгуки про дієту Маггі кажуть, що відбувається це швидко і легко. Не дивлячись на велику кількість продуктів, які дозволяються на такій дієті, вона зазвичай називається яєчної або сирно-яєчної і дуже ефективно бореться із зайвою вагою.

Особливості дієти Маггі

Ця дієта розрахована на чотири тижні, тому у організму буде достатньо часу, щоб повністю перебудуватися, і ви легко зміните свої харчові звички. Саме тому навіть після припинення дієти вам буде просто утримувати свій новий вагу.

Якщо ви вирішите випробувати на собі меню дієти Маггі, обов`язково переконайтеся, що у вас немає алергії на його компоненти. Перша частина дієти вважається цитрусової, тому на сніданок будуть тільки яйця і цитрусові. Від смаженої їжі краще відмовитися.

Потрібно враховувати, що це досить жорстка і ефективна дієта. Якщо у вас трохи зайвої ваги, то краще вибрати щось інше, так як ви можете втратити занадто багато. Зате тим, у кого зайвої ваги багато, вона відмінно допоможе, результати дієти Маггі перевершать усі сподівання.

Меню дієти Маггі, які продукти вживати можна, і які - ні

Основний продукт на дієті Маггі це яйця, додатковими є сир і м`ясо. Можна їсти кавуни, дині і практично всі фрукти - сливи, апельсини, ананаси, груші, яблука, помело, ківі, мандарини, абрикоси, персики, грейпфрути. Також дозволені на даній дієті багато овочів - морква, зелений горошок, квасоля, патисони, баклажани.

Щодня рекомендовано випивати приблизно 2 літри води. Підійде також чай без цукру. Іноді можна пити содову або газовані напої. Якщо мучить сильне почуття голоду, то можна їсти огірки, листовий салат, моркву. Їжу можна приправляти сіллю, часником, приправами.

Заборонені на дієті Маггі різноманітні солодощі, і навіть солодкі фрукти, такі як манго, виноград, банани, фініки, інжир. Доведеться забути про олію і будь-яких жирах, також під забороною бульйони і майонез. Будь-які алкогольні напої при дотриманні дієти Маггі строго забороняються, так як вони можуть змінити біохімію організму. Також варто відмовитися від куріння, так як воно може негативно позначитися на результатах дієти Маггі.

Приклади меню дієти Маггі

Кожен тиждень вносить в меню дієти Маггі свої особливості, тому варто вивчити їх до початку дотримання дієти.

У перший тиждень бажано вживати овочі, відварне м`ясо і рибу. Снідати потрібно завжди вареним яйцем і грейпфрутом. Вечеряти можна тільки вареним м`ясом. Перший тиждень є розвантажувальної, тому витримати її непросто. Щодня меню дієти Маггі можна трохи розширювати, поступово вводити більше фруктів і овочів, далі можна додати трохи сиру. В останній день першого тижня можна вживати тільки варене м`ясо. Якщо вам здасться важко, згадайте, що результати дієти Маггі однозначно того варті.

На другому тижні дієти Маггі продовжуємо снідати яйцями і грейпфрутами, а на другий сніданок можна з`їдати трохи відвареного м`яса і салату без масла. Обідаємо двома крутими яйцями. У вівторок і в четвер від вечері доведеться відмовитися, а в інші дні вечеряти можна салатом з фруктів і овочів.

Третій тиждень характеризується дуже обмеженим меню. У перші три дні можна їсти тільки відварні низькокалорійні овочі, а в решту можна додати трохи вареної курки без хрящів і шкірки. Дуже корисно готувати їжу на пару.

На четвертий тиждень буде трохи обмежено споживання яєць, меню стане набагато легше і гармонійніше. Можна поєднувати відварені овочі з сирими, готувати м`ясо і їсти багато апельсинів. Якщо ви не можете їсти багато яєць, то іноді їх можна замінювати сиром. Це зробить меню більш різноманітним і приємним, а результати дієти Маггі залишаться чудовими.

Корисні поради тим, хто вибрав цю дієту

Більшість відгуків про дієту Маггі стверджують, що вона дійсно ефективна і допомагає легко позбутися зайвої ваги, аж до 20-ти кілограмів. Дуже важливо достатньо часу приділяти спорту, це допоможе посилити ефект від дієти. Така дієта не вимагає додаткового вживання вітамінів, так як овочі та фрукти в її складі забезпечать вас усім необхідним.

Також практично всі відгуки про дієту Маггі кажуть, що вона легко переноситься і дозволяє худнути, чи не голодуючи. Вона добре підходить всім, хто хоче позбутися від великої кількості зайвої ваги за короткий час, і не має побічних ефектів.