Дієта аніта цой

Дієта Аніти ЦойСпівачка Аніта Цой веде активну боротьбу з надмірною вагою вже протягом багатьох років. В юності артистка вже була готова змиритися зі своїми зайвими кілограмами, так як схуднути їй не вдавалося довгий час, незважаючи на численні спроби. Але через роки вона вирішила знову спробувати знайти гарну струнку фігуру і почала займатися спортом, паралельно розробивши для себе дієтичну систему, яка нині носить назву «дієта Аніти Цой». Що це за спосіб схуднення, дізнаємося прямо зараз.

Артистка зізнається, що ефективно схуднути їй допомогли лише дві дієти: перша досить жорстка, а ось другий варіант схуднення більш щадний. Розглянемо кожну з них.

Дієта Аніти Цой

Як схудла Аніта Цой - дві ефективні дієти

Перший вид дієтичного харчування - огіркова монодиета - Відрізняється граничною строгістю і обмеженістю в їжі. Суть її полягає в наступному:

  1. Кожен день потрібно з`їдати 2 кілограми свіжих огірків
  2. Випивати щодня 2 літри води або зеленого чаю
  3. Перед сном прийняти склянку кефіру

«Коли мені було 22 роки, я важила понад 100 кг. Але бажання бути здоровою і красивою допомогли мені скинути 44 кг! »- Поділилася в інтерв`ю співачка.

Як запевняє Цой, такий метод потрібен лише в «екстрених» випадках, коли потрібно позбавитися від зайвої ваги за максимально короткий час.

Грейпфрутову дієту потрібно дотримуватися лише раз на місяць. Принцип дотримання такий: протягом дня чергуються яєчні білки і грейпфрути (10 прийомів їжі в день) і випивається 2 літри води. Спосіб хороший тим, що дозволяє позбутися від 3-4 кг жиру і насичує організм вітамінами.

Аніта Цой і її «Золота десятка»

Дієта Аніти Цой

Популярна співачка зуміла вдало поєднати свої улюблені дієтичні раціони, створивши 10-денний курс схуднення, який назвала «Золотий десяткою». Суть його в тому, щоб кожен день строго дотримуватися різних монодіетіческіх варіацій:

  1. У перший день їсти огірки, пити 1% кефір і петрушку.
  2. Наступні три дні (2,3 та 4) - грейпфрутова дієта.
  3. На п`ятий день - огірки разом з парою варених яєць.
  4. У шостий день можна вже урізноманітнити меню, покуштувавши вівсянки з медом і яблуком, йогурту, груші, буряка і моркви.
  5. У сьомий день допускається вживання нежирного м`яса з овочами, а також риби (наприклад, минтай)
  6. Восьмий день такий же, як і п`ятий.
  7. У дев`ятий день вжити гречку з цибулею, селера, морква й огірки.
  8. В останній день дієти: омлет, яблуко, тріска з овочами і картопля в мундирі.

Фізичні навантаження під час дотримання дієти Аніти Цой повинні бути помірними - всього 2-3 рази в тиждень. Судячи з відгуків схудлих, таким способом можна скинути 15 кг за 3 місяці.

Відео


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже