Відгук про бананової дієті

Відео: Бананова дієта для схуднення відгуки

Суть бананової дієти


Відгук про бананової дієтіТривалість: 3-7дней.
Добова калорійність: 630 ккал.

Суть.

Суть бананової дієти в тому, щоб замінити цим продуктом всю звичну їжу. Завдяки багатству вітамінів, клітковини і корисних компонентів, банан може досить довго бути єдиним джерелом харчування людини. За цей час (від 3-4 днів до тижня) організм попрощається зі шлаками, тонус епітелію шлунка прийде в норму, зайві см почнуть танути.

Базове меню, продукти.

Це бананова монодієта - дозволено їсти тільки цей фрукт (по півтора кг щодня). Але так як в ньому дуже мало білка, а клітковиною, в ньому міститься, цього не компенсувати, можна додавати по 1-2 яйця в денний раціон. Але це послаблення стосується тих, хто вирішив дотримуватися бананового курсу більше 5 днів. Пити можна чай на травах і воду.

Протипоказання.

Ця дієта не може бути шкідлива, так як банани надають загальне позитивне дію на організм.
Єдине протипоказання, яке має бананова дієта - це скаче цукор в крові, і то це стосується хроніків.

Результат.

Схил при цьому досить щадному варіанті бананової дієти складе близько 7 кг.
Яку дієту вибрати?

до





Я ніколи не відрізнялася підвищеною вагою, так як від народження у мене шалено активний обмін речовин! Навіть, якщо я і одужувала, то не більше 3 кг, які потім благополучно і скидала за пару днів.

Багато моїх подруг мені заздрили білою заздрістю, адже я їла те, що хотіла, могла запросто ум`яти половину торта, вони ж собі відмовляли навіть у невеликому клаптику.

Але все змінилося після 27 років. Я зрозуміла, що мій організм вже починає набирати жирові запаси, особливо з наближенням зими. Коли ж в 29 я завагітніла, то відразу зрозуміла - потрібно вагу тримати під контролем, адже обидві мої подруги в такому положенні набрали за всю вагітність по 23 кг. 

до дієтидо дієти


Я намагалася не їсти солодкого і пити багато води без фанатизму, але не гвалтувала себе: якщо хотілося шоколадки, я відламувала собі шматочок, а решту віддавала чоловікові. Завдяки такій установці, при моїх 60 кг постійних при зрості 165 см, я набрала зайвих 12 кг і стала важити на 9 місяці вагітності 72 кг.

після


результат бананової дієтирезультат бананової дієти


Після пологів я близько місяця годувала грудьми і не звертала уваги на свою вагу, але, за сформованими обставинами, малятко в півтора місяці довелося перевести на суміш і тут я задумалася про те, що мені не комфортно в своєму тілі! Коли я народила, то пішло відразу 7 кг, а решта 5 кг осіли на боках, животі і підборідді. Тобто на найвидніших місцях! І з цим треба було щось робити!

За вдачею я людина абсолютно неспортивний, тому я вирішила почати з будь-якої дієти. Переглянувши всі запропоновані в інтернеті, я зупинилася на банановій дієті, так як у мене і так був недолік магнію, який би вона з лишком покрила. Плюс до того ж у мене була підвищена кислотність в шлунку, а банани відмінно з нею справляються.

Накупивши певних бананів я почала худнути! З складнощів дієти було лише те, щоб не давати чоловікові знищити все банани, так як він їх дуже любить. Доводилося купувати і йому теж! 

В результаті мої 5 кг випарувалися без сліду, і до цього дня їх не спостерігається. Я наситила організм магнієм, і ноги перестало зводити судомою! І, найголовніше, - влізла в речі, які одягала до вагітності!
схоже