Селеровому діетавозможность схуднути і скинути зайві кілограми.

Селеровому дієта - можливість схуднути і скинути зайві кілограми.

Селеровому дієта, як правило, триває два тижні. Селера - низькокалорійний продукт, тому меню такої дієти також містить мало калорій. Це пояснює, чому селеровому дієта настільки популярна, хоч і складна в дотриманні.

Основним блюдом такої дієти є супи на основі селери. Є кілька різних рецептів таких супів. У статті ми наведемо два основних.

Щоб приготувати такий суп по першому рецепту, нам знадобиться селера близько (200 гр), а також капуста, помідори з морквою по 6 штук.

Крім цього потрібна стручкова квасоля 400 г, зелений перець і 1,5л. томатного соку. Ми повинні нарізати всі наявні у нас овочі досить дрібно і висипати їх у каструлю. Зверху ми обов`язково поливаємо томатним соком. Потрібно дивитися, щоб він повністю покривав нарізані овочі. Після цього постійно перемішуйте овочі, доведіть їх до кипіння. Потім потрібно кип`ятити близько 10 хвилин на великому вогні, а потім кип`ятити стільки ж на маленькому вогні під кришкою.

Другий рецепт приготування: потрібна капуста, солодкий перець, 2 помідори, цибулина і, звичайно ж, селеровому пучок. Все це кришиться і впадає в 3 літри води. Такий вариться всього лише 15 хвилин.

Селеровому харчування складається з меню, з яким потрібно строго слідувати

Тут будь-які відхилення неприпустимі.

  1. У перший день потрібно їсти супи на основі селери, а також можна різні фрукти. Не можна їсти тільки банани.
  2. Раціоном другого дня є суп і сирі овочі.
  3. На третьому дні дієти слід вживати селеровому суп і овочі, а на вечерю можна з`їсти одну картоплю в мундирі.
  4. Раціон четвертого дня складається: з одного літра кефіру і трьох бананів на додаток до звичайного супу.
  5. На п`ятому дні ви можете, вперше з початку дієти, з`їсти трохи риби. Це може бути будь-яка морська риба. Всього риби повинно бути близько 350-700 грам. Також потрібно випити багато рідини: не менш 8 ст. Крім цього обов`язковий селеровому суп і 6 томатів.
  6. На шостий день дозволяється знову з`їсти невелику кількість риби, а також овочі. Обов`язковий суп.
  7. Раціон сьомого дня стане трохи різноманітніше за рахунок коричневого рису, який слід відварити. Обов`язковими на день є суп і овочі.

Немає певних правил, скільки супу потрібно з`їдати за день, але бажано якомога більше. Під час дієти не забороняється вживання чаю і кави, тільки вони повинні бути без цукру. П`ятий і шостий день дієти, особливі тим, що в ці два дні обов`язково пити багато рідини. На час дієти вам доведеться забути про солодкий і борошняному. Потрібно буде викреслити з раціону, на час дієти, будь-які алкогольні напої, а також консерви і сіль. Якщо не вийшло дотримати всіх вимог, і ви на чомусь зірвалися, доведеться почати дієту з початку.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже