Дієта едіт піаф

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Скинути жир шиї

Едіт Піаф (Едіт Джованна Гассіон) пішла з життя в 1963 році, але до цих пір її пісні викликають захоплення. Дієта Едіт Піаф продовжує цікавити шанувальників артистки - які заходи дозволяли знаменитої француженки підтримувати форму?

Вважається, що для підтримки форми Едіт Піаф двічі на рік вдавалася до однієї з варіацій французької дієти. За тривалістю вона займає всього 2 тижні. На час дієти необхідно виключити цукор, сіль, алкоголь, борошняні вироби (в тому числі і хліб).

Оскільки швидка втрата ваги може спровокувати появу деякої в`ялості тіла, під час дієти варто приділити увагу фізичним вправам. Тренування не повинні бути виснажливими - важливо лише підтримувати оптимальний м`язовий тонус.

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Схуднути за допомогою велосипеда

Меню дієти Едіт Піаф

Нижче наведено меню на тиждень. Починаючи з восьмого дня, дієта повторюється.

Понеділок
• сніданок: 30 г низькокалорійного сиру і чашка кави
• Обід: пара варених яєць, великий помідор, овочевий салат, заправлений нерафінованою маслом
• Вечеря: відварне м`ясо нежирних сортів (150 г) і овочевий салат, заправлений нерафінованою олією

вівторок
• Сніданок: білий сухар і чашечка кави
• Обід: відварне м`ясо нежирних сортів (150 г) і овочі (з них можна приготувати салат з нерафінованою олією)
• Вечеря: відварна риба нежирних сортів (150 г) і овочевий салат, заправлений нерафінованою олією

Відео: Едіт Піаф:"Я не шкодую ні про що ..."

середа
• Сніданок: білий сухар і чашечка кави
• Обід: апельсин, мандарин, помідор, морква
• Вечеря: пара варених яєць, відварна риба нежирних сортів (150 г) і овочевий салат, заправлений нерафінованою олією

четвер
• Сніданок: білий сухар і чашечка кави
• Обід: варене яйце, овочеве асорті і 30 г низькокалорійного сиру
• Вечеря: відварне м`ясо нежирних сортів (150 г) і овочі (з них можна приготувати салат з нерафінованою олією)

п`ятниця
• Сніданок: варене яйце і чашка кави
• Обід: відварна риба нежирних сортів (150 г) і помідор
• Вечеря: нежирний сир (150 г) і чашка кефіру мінімальної жирності

Субота
• Сніданок: 30 г низькокалорійного сиру і чашка кави
• Обід: відварене куряче філе (150 г) і овочі
• Вечеря: нежирний сир (150 г) і чашка кефіру мінімальної жирності

Відео: АБСОЛЮТНО СЕКРЕТНО! Хочу скинути вагу

неділя
• Сніданок: варене яйце і зелений чай
• Обід: відварне м`ясо нежирних сортів (150 г) і фруктове асорті
• Вечеря: нежирний сир (150 г) і чашка кефіру мінімальної жирності

Протипоказання

До даної дієті не можна приступати при наявності захворювань шлунково-кишкового тракту. Про доцільність дотримання такого плану харчування варто проконсультуватися з лікарем.

Відгуки

Судячи з відгуків, під час проходження дієти гостре почуття голоду виникає досить рідко (білкова їжа пригнічує апетит). Втрата ваги досягає значних величин (при великому надлишку ваги можна втратити близько 12 кг). На жаль, результат тримається недовго.