Дієти для швидкого схуднення

Відео: Дієти для швидкого схуднення. Дієти для швидкого схуднення за тиждень

Вам терміново необхідно позбутися від пари зайвих кілограмів? «Неможливо», - кажуть вам знайомі. Не вірте. існують спеціальні дієти для швидкого схуднення, дотримуючись яких ви зможете в лічені дні перетворити свою фігуру.

Такі дієти мають один суттєвий недолік - це короткостроковий ефект, але тим не менше в певний момент ви будете виглядати чудово. А ось для того, щоб бути стрункою завжди, вам необхідно кардинально поміняти свій раціон харчування і звички.

Дієти для швидкого схуднення дозволені тим людям, у яких немає захворювань шлунково-кишкового тракту і ендокринної системи, в іншому випадку вони вам категорично протипоказані.

Перша дієта для швидкого схуднення: Жокейська

Завдяки даній дієті ви зможете за 3 дні позбутися від 3-5 кілограмів зайвої ваги.

У перший день жокейський дієти рекомендується наступний раціон харчування: відварна курка без шкірки. Курку розділіть на 3 порції, отже у вас буде 3 основних прийому їжі. Сіль вживати заборонено.

У другий день жокейський дієти дозволено харчуватися телятиною в розмірі 100 грам в кількості 3-х разів протягом дня.

У третій день жокейський дієти можна випити 5 чашок несолодкого кави.

Жокейська дієта є однією з найбільш результативних дієт для швидкого схуднення.

Її основний недолік в тому, що в моменти її дотримання у вас може крутитися голова і з`явитися слабкість.

Друга дієта для швидкого схуднення: Вегетаріанська дієта

За допомогою вегетаріанської дієти за 3 дні можна схуднути на 3 кілограми.

Перший і третій день вегетаріанської дієти для схуднення мають схожий раціон харчування. Весь цей час їсти потрібно одні овочі в сирому, тушкованому, відварному вигляді (крім смаженого). У другий день дієти вирішаться їсти будь-які фрукти.

Зразкове меню овочевого дня вегетаріанської дієти:

Перший прийом їжі: стакан будь-якого овочевого соку, запечені томати (4 шт.), Зелений чай з лимоном без цукру;

Другий прийом їжі: салат зі свіжих огірків, зеленої цибулі і петрушки, зелений чай з лимоном без цукру;