Ефірні масла для схуднення (6 рецептів, відгуки)

ефірні масла - Летючі рідкі речовини, отримані з рослинної сировини (переважно - шляхом пресування). Ці речовини використовуються для очищення організму, лікування деяких проблем, поліпшення стану шкіри, корекції ваги. Ефірні масла для схуднення - цій темі присвячена наша стаття.

Користь ефірних масел

Ароматні олії допомагають схуднути. Вони покращують роботу травної системи, виводять шлаки і токсини, нормалізують баланс рідини, знижують апетит. Зовнішнє застосування ефірних масел поліпшує стан шкіри і позбавляє від целлюлітних горбків.

Різні масла по-різному діють на організм:

ЕМ розмарину, іланг-ілангу, бергамоту, лаванди, жасмину нормалізують обмін речовин, покращують стан шкіри, зміцнюють нервову систему (зменшують ризик зриву дієти).

ЕМ м`яти, ванілі, кориці і фенхеля пригнічують почуття голоду, позитивно впливають на роботу кишечника, прискорюють виведення токсинів, нормалізують вуглеводний обмін, відновлюють жировий баланс.

ЕМ грейпфрута, апельсина і інших цитрусів покращують обмін речовин, допомагають контролювати апетит, нормалізують жировий обмін.

ЕМ ялівцю, солодкого кропу, імбиру, кипариса, кардамону, герані нормалізують обмінні процеси, виводять надлишки вологи з організму.

варіанти застосування

Як застосовуються ефірні масла для схуднення? Крім вдихання аромату (використовуються аромалампи), можна додавати масла в ванни, застосовувати при проведенні масажу і обгортань.

Масаж і обгортання на основі різних ефірних масел

Перед процедурою прийміть душ. Після нанесення складу на шкіру і масажу оберніть тіло плівкою і рушайте під ковдру. Через 30-60 хвилин знову прийміть душ і змастіть шкіру антицелюлітний кремом. ЕМ розводите в базовому маслі (персиковому, виноградних кісточок, оливковій, мигдалевому, жожоба). Активним антицелюлітну дію мають ЕМ цитрусів.

До 40-50 мл олії-основи додайте по 5 крапель ЕМ грейпфрута, бергамота, герані, мускату і 3 краплі ЕМ кориці.

До 50 мл основи (наприклад, олії жожоба) додайте 13 крапель ЕМ кипариса і 12 крапель ЕМ ялівцю.

Великою популярністю користується ефірне масло апельсина для схуднення. Для приготування складу використовуйте 20 мл олії-основи і 12-20 крапель цього ефірного масла. Такий склад допомагає розгладити целюлітні горбки, підтягує шкіру.

Ванни з ефірними маслами

ЕМ нерозчинні в воді, тому при приготуванні ванн використовуються емульгатори: молоко, кефір, йогурт, вершки, мед. Оптимальна пропорція - 5-6 крапель ЕМ на кожні 60 г емульгатора. Найбільшою ефективністю володіють комбіновані склади, що включають кілька ЕМ. Тривалість процедур - 15 хвилин, оптимальна температура води - 37-38 градусів.

8 крапель ЕМ кардамону розведіть в молоці (кефірі) і влийте у ванну. Процедура прискорює спалювання жиру, розгладжує шкіру.

З`єднайте 60 г будь-якого емульгатора, 3 краплі ЕМ бергамота і 3 краплі ЕМ лаванди або рожевої герані. Така ванна допомагає контролювати апетит.

50 мл олії жожоба з`єднайте з ЕМ ялівцю і кипариса (по 12 крапель того і іншого). Такий склад допомагає розгладити целюлітні горбки. Для посилення ефекту можете додати у воду сіль для ванн.

Відгуки

Як показує практика, для деяких людей ефірні масла для схуднення неприйнятні, оскільки викликають алергію (перевірте реакцію свого організму, завдавши крапельку ЕМ на тіло). Обов`язково потрібно вивчати протипоказання до того чи іншого маслу. І не варто сподіватися, що ароматні масла допоможуть скинути вагомий надлишок жиру - вони є допоміжним, але не основним методом.