Дієта на бонская супчику

Суворе дотримання дієти дозволить за тиждень схуднути на 5-8 кг.
Основним продуктом харчування при дотриманні дієти «бонская супчик» є низькокалорійний і корисний суп, який готується наступним чином:

Відео: жиросжигающие суп бонская суп для схуднення

Взяти 6 цибулин середнього розміру, нарізати тонкими кільцями, злегка обсмажити на олії.
Заправити 1 столовою ложкою порошку каррі, 1 столовою ложкою подрібненого кмину, 20 г дрібно нарубаного часнику і тушкувати на повільному вогні.
Додати нарізані 3-4 середні морквини, 1 пучок селери, 2 зелених перцю, 1 невеликий качан білокачанної капусти, кілька помідорів (можна консервованих).
Залити водою трохи вище рівня овочів, можна додати 2 лаврових листки, 1 столову ложку товченого коріандру і 2 дрібно нарізаних стручки гострого сухого червоного перцю, зелень кінзи і петрушки, кріп, пучок зеленої цибулі і трохи свіжого імбиру.
Варити до готовності.

Меню дієти з бонская супчиком на тиждень

  • 1-й день: суп, будь-які фрукти (крім бананів), питво - чай або кава без цукру, журавлинний сік і воду (можна з лимонним соком).
  • 2-й день: суп, вранці і вдень - зелені овочі (крім бобових), ввечері - одна печена або варена в мундирі картоплина з рослинним олією- пити - тільки воду.
  • 3-й день: суп, будь-які фрукти і овочі, крім картоплі та бананів, вода.
  • 4-й день: суп, до 8 бананів, знежирене молоко, вода.
  • 5-й день: суп, помідори, на вибір - 300-450 грам яловичини, курки або риби, обов`язково - 6-8 склянок води.
  • 6-й день: суп, яловичина, зелені овочі, особливо листові, вода.
  • 7-й день: суп, коричневий рис, овочі, за винятком картоплі, фруктовий сік без цукру, вода.

Відео: Суп для схуднення. Як приготувати Боннський суп? Суп спалює жир

Крім води щодня можна пити зелений чай.

Боннський супчик не тільки майже не містить калорій, але і сам має властивість спалювати жир (цибуля і капуста активізують процес розщеплення жирів, приправи також прискорюють обмін речовин, а значить, сприяють схудненню), тому його можна їсти, скільки хочеться. Крім того, велика кількість


схоже