Шоколадна дієта

Незважаючи на привабливість назви для ласунів, шоколадна дієта - досить жорстка і низькокалорійна, до того ж вона допустима лише для людей, у яких немає ніяких проблем зі здоров`ям, особливо - захворювань печінки, шлунка і хвороб, пов`язаних з обміном речовин.

Також треба врахувати, що в раціон дієти входить кава, а значить, її не можна дотримуватися тим, кому кава протипоказаний.

    Детальніше про користь гіркого шоколаду.Шоколадна дієта розрахована на курс схуднення в 5-7 днів. За цей час можна схуднути на 5-6 кг.

Але не обов`язково витримувати на дієті тиждень, якщо під час дієти ви відчули себе погано - припиняйте її.
Не варто повторювати шоколадну дієту частіше, ніж раз на місяць.

    Калорійність дієти на шоколаді - близько 500-600 калорій в день.

Відео: Шоколадна Дієта

Меню тижневої шоколадної дієти для схуднення

    протягом дня з`їдаєте до 100-150 грамів гіркого шоколаду, запивати невеликою кількістю кави без цукру із знежиреним молоком.
    Пити воду можна не раніше ніж через 3 години після їжі.

Дуже важливий момент - вихід з низькокалорійної дієти, ні в якому разі не можна наїдатися відразу, по суті, з такої дієти треба виходити також як і після голодування. Інакше всі ваші втрачені кілограми повернуться практично відразу.

Те, що дієта екстремальна і небезпечна для здоров`я, підтверджують слова, сказані співачкою Алсу в одному з інтерв`ю, про її досвіді схуднення на шоколадній дієті, ось її слова:

Зайві кілограми я, звичайно, скинула, але довела себе, мало не до непритомного стану. Постійно паморочилося в голові, хотілося спати, була жахлива депресія.

Не варто доводити себе до такого стану, якщо виникають такі симптоми, припиняйте дієту.

Шоколадний розвантажувальний день

Для тих, хто любить шоколад, але не ризикує худнути на шоколадній дієті, можливо, підійде розвантажувальний день на шоколаді.

Відео: Шоколадна-Дієта

Харчуватися також, як описано вище (по меню шоколадної дієти) 1-2 дні на тиждень, схуднути можна на 1 кг в день.

Протипоказання для шоколадного розвантажувального дня ті ж, що і для дієти на шоколаді.


схоже