Чи існує ідеал жіночої фігури?

Матушка природа нагородила жінок абсолютно різними фігурами. У нинішньому світі можна зустріти струнких, пухленьких, худеньких, згорблену, високих і низьких дівчат. І що в результаті? Ви думаєте, що ідеальна фігура для дівчини - це параметри 90-60-90 в комплексі з довгими ногами? Це глибока помилка!

Для кожного чоловіка є свій ідеал, хтось любить пухленьких, хтось навпаки - худорлявих, комусь подобаються високі, а кому-то низенькі особини. Як то кажуть «На смак і колір товаришів немає»! Ця приказка тут якраз до речі. Але як би там не було, є певні параметри жіночого тіла, які і наближають його до якогось ідеалу.

То який же фігурою повинна володіти дівчина, щоб всі навколишні її чоловіка захоплювалися нею? Давайте ж разом з вами і розберемося в цьому вельми важливому питанні.

Ідеальні параметри: чи є вони?

жіноча привабливістьь це дуже важке запитання, тому однозначно стверджувати про те, що параметри краси повинні бути однаковими - неможливо. Тому як одному чоловікові подобається жінка, а іншому вона буде абсолютно байдужа. Але, не дивлячись на це, все ж існує типаж жіночої фігури, які подобається, практично, всім чоловікам.

Коли мова заходь про ідеальну фігуру, то у нас в голові відразу спливають цифри «90-60-90». Але запевняємо вас, ці параметри зовсім не обов`язкові, щоб мати гарну і привабливою фігурою. Весь секрет у тому, що ідеальність полягає в гармонійності фігури і пропорцій, ось і все.

Велика помилка в тому, що багато акцентують увагу на окремих частинах тіла. Наприклад, чоловік каже: «Мене приваблюють дівчата з великим розміром грудей», Але ж це не означає, що він в захваті від 100 кг особини з величезним бюстом. Або ось ще: «Подобаються довгоногі дівчата», Але не факт, що він буде зустрічатися з волейболісткою або баскетболісткою.

Отже, існує кілька основних типів жіночої фігури. Кожен, з яких має свої параметри, які заслуговують уваги багатьох чоловіків. Однак є і свої негативні сторони, на які необхідно звернути увагу. Спробуємо з`ясувати, як виглядає ідеальна фігура, і якого типажу ставитеся саме ви.

Що приваблює чоловіків в жіночій фігурі найбільше?

Існує кілька параметрів в нашій з вами зовнішності, на які протилежну стать звертає увагу в першу чергу. На підсвідомому рівні, чоловіки відразу ж оцінюють привабливістьь, але повноцінно пояснити результати даної оцінки може далеко не кожен з них. Так яка ж фігура приваблює чоловіків?

Протягом багатьох років вчені намагалися розібратися з цим питанням.

Сьогодні саме такі параметри, на думку чоловіків, повинні бути у ідеальної жінки:

• Тонка талія і широкі стегна округлої форми.
  Завдяки цим параметрам чоловіки розуміють, що дівчина вже готова для продовження роду, а й ще не має своїх малюків. Що це означає? Для більшості чоловіків ця жінка буде користуватися підвищеним інтересом з точки зору продовження свого роду.
• Примітний бюст на тлі тонкої талії і витончених рук.
  Сьогодні тема про пишних грудей створює навколо себе чимало спірних питань. Але єдине, що чітко можна сказати, та це те, що виразний бюст є підсвідомим стимулятором, тому як про «говорить» про готовність до вигодовування дітей. Однак є деякі суперечності, адже формуватися бюст починає з 12-14 років, і іноді навіть у підлітків з`являються вже досить привабливі форми. Якщо говорити про цифри, то груди 3-4 розміру (при витонченою талії) приваблює протилежну стать в переважній кількості. А тих, кому до вподоби 2-3 розмір бюста при тонкої талії, в психології називають «Чоловік-батько». Ну і кому подобається дуже виразна груди, більше 4 розміру, називають «Чоловік-син».
• Довгі ноги.
  Але тут не йдеться зокрема про самих ногах. Ідеальними, для підсвідомості чоловіків, є ноги, які довше половини всього зростання дівчини. Тому у чоловіків спрацьовує стоп-сигнал при вигляді низької дівчата з короткими ногами. Чому так? Це пов`язано, знову-таки, з підсвідомістю, тому як такі параметри більш схожі на дитячі, в силу чого чоловіки і думають, що ця особа ще недостатньо доросла для дітонародження.

Підвівши підсумки вищесказаного можна зробити висновок про ідеальні розмірах жіночої фігури: бюст середнього розміру, тонка талія, широкуваті і злегка округлі стегна, ноги, які довший всього зростання дівчини.

Однак такі параметри є не у кожної жінки, та й до того ж є всесвітньо відомі особи, які визнані красунями, але вони не мають дані пропорціями.

Типи статури і пропорції ідеальної фігури

Згідно з дослідженнями, які проходили протягом довгих років, можна виділити три типи жіночої статури:

• гиперстенический.
  Цей тип характеризується міцною статурою. В силу того, що у жінок даного типу уповільнений метаболізм, вони схильні до зайвої ваги. Дівчата-гіперстенники мають пишними грудьми і стегнами при тонкої талії. Саме така фігура і подобається чоловікам вже на протязі довгих років (якщо, звичайно, немає зайвої ваги).
• нормостенический.
  Жінки такого статури мають яскраво виражену талію, помітні стегна і груди.
• Астенічний.
  Це, як правило, високі дівчата з звуженою грудною кліткою. Розмір грудей у астенічного типу невеликої, стегна вузькі, а руки і ноги злегка подовжені. Жировий прошарок, практично, відсутня. Багато років тому саме ця фігура була ідеальною.

Хочете з`ясувати, до якого типажу належите ви? Тоді необхідно просто виміряти обхват зап`ястя. Якщо цей показник від 14 до 16 см, то Ви ставитеся до астенічному типу. Нормостенік же характерна окружність від 16 до 18,5 см. Ну і у гиперстеников - це понад 18,5 см.

Крім параметрів, існують ще й пропорції тіла, які грають важливу роль при виборі жінки чоловіком.

Поговоримо про довжину ніг. У гиперстеников нормальна довжина ніг складає половину росту додати 14-35 мм. Особам, що належать до нормостеніческойу типажу, цей показник дорівнює половині зростання додати 35-55 мм. Ваше ставлення до астенічному типу? Тоді для обчислення ідеальної довжини ніг додайте до половини свого росту 55-90 мм.

Якщо ви міряєте свої ноги в домашніх умовах, то робити це потрібно стоячи, від статі і до виступу тазостегнової кістки.

Що стосується талії, то вона повинна бути на 14% менше, ніж окружність стегон. Наприклад, якщо окружність ваших стегон 120 см, то талія повинна бути приблизно 103 см.

Важливим критерієм ідеальної фігури є пропорціональность стегон і зростання. Ці критерії обумовлюються фізіологією і відповідають естетичним вимогам. Ідеальна фігура для дівчини 14-16 років - це окружність стегон - 51-52% від всього зростання. До 30 років цей показник повинен бути 53-54% при астенічному типі, 55-55,5% при середній конституції і 56-56,5 при міцному будові тіла. Після 30 років ці показники дещо збільшуються на 3% кожен. Ну і тим, хто старше 45 років ці показники збільшуються ще на 2%.

Якщо говорити про вагу, то існує таблиця, яку ви можете знайти в інтернеті самостійно.

Принесіть себе самі

Те, чим нас нагородила природа, змінити не можна, як і в принципі, довжину ніг і рук (якщо звичайно не вдаватися до хірургічного втручання). А ось над формами попрацювати можна і навіть груди підкачати сьогодні не проблема. Як ви вважаєте, скільки буде потрібно часу для того, щоб добитися ідеальної фігури в домашніх умовах? Ні, зовсім не так багато, як ви подумали.

Однак щоб заняття в домашніх умовах були максимально ефективні, необхідно подкорректіровать свій раціон харчування, наблизивши його якомога ближче до «правильному». Якщо у вас є проблеми із зайвою вагою, то варто звернутися до кваліфікованому дієтолога. В ідеалі, на кожен кілограм ваги має припадати приблизно 50 кКал.

Отже, пропонуємо вам комплекс вправ, який можна робити в домашніх умовах:

1. 45 секунд - інтенсивної ходьби чергуємо з 45 секундами бігу, з високо піднятими колінами. тривалістьь - 6 хвилин.
2. Ставимо стопи паралельно, на ширині 14 см. В руки беремо гантельки вагою від 1 до 3 кг і притискаємо їх до плечей. Потім присідаємо, а руки піднімаємо вгору. тривалістьь - 2 хвилини.
3. Робимо віджимання 3 підходи по 14 разів, так, щоб це зайняло у вас 2 хвилини (з невеликими перепочинками).
4. Робимо випади кожною ногою так, щоб стегно було паралельно підлозі. тривалістьь - 1 хвилина.
5. Качаємо прес -3 підходи по 14 разів в інтенсивному режимі, щоб вкластися в 1 хвилину.
6. Сідаємо на стілець і виконуємо повороти з боку в бік, спина при цьому повинна бути прямою. Це допоможе зробити вашу талію тоншою. тривалістьь - 1 хвилина.
7. Робимо прогини. Лягаємо на живіт і піднімаємо одночасно ноги, руки і верхню частину тіла. тривалістьь - 1 хвилина.

Щиро бажаємо всім жінкам мати ідеальними фігурами!