Коктейлі з ягодами годжі

Ягоди годжі, як джерело енергії і засіб для корекції фігури використовуються останнім часом досить часто. Пояснюється популярність ягід тим, що вітаміни і мікроелементи, що містяться в плодах, сприяють поліпшенню обмінних процесів, спалюванню жирові відкладень, уповільнення старіння, підвищення імунітету і оздоровлення всього організму. Досить в день вживати 40-50 гр ягід, і ви відчуєте прилив сил, легкість, підвищення настрою. Способів прийому плодів багато, але найсмачнішими виходять коктейлі з ягід годжі.

Коктейль з журавлини і ягід годжі

  • 1 столова ложка ягід годжі;
  • жменю журавлини;
  • 1 склянку теплої води.

Ягоди годжі залийте водою і настої протягом 15 хвилин. Потім додайте журавлину і збийте блендером до отримання однорідної консистенції.
Додавання журавлини надає коктейлю незвичайний, пікантний смак і збільшує ефективність напою. Так як журавлина в 5 разів підвищує витривалість організму, тонус.

білковий коктейль

  • 0,5 л 1% молока;
  • 4 їдальні ложки годжі.

У скляну ємність з кришкою покладіть ягоди годжі і залийте молоком. Закрийте і поставте на ніч у холодильник. Коктейль готуватися за день до вживання. Протеїнова цінність ягід допоможе відновитися після тренувань, фітнесу.

Ягідно-банановий мікс

  • 1 чашка молока;
  • 1 столова ложка годжі ягід;
  • 1 банан;
  • кілька крапель лляної олії.

Всі інгредієнти змішуються блендером. При необхідності коктейль можна охолодити. Відмінний десерт і заміна сніданку або пізньої вечері. Ягоди годжі містять 21% клітковини, тому забезпечують довгострокове почуття ситості.

Ніжно-рожевий коктейль

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

  • півсклянки йогурту без добавок;
  • 4 штуки полуниці;
  • 2 столові ложки годжі;
  • банан.

Всі компоненти коктейлю змішати з допомогою блендера. Щоб отримати напій зі шматочками фруктів, додайте частину ягід за кілька секунд до вимикання блендера. Для тих, хто хоче швидше скинути вагу, йогурт можна замінити знежиреним кефіром.

Найпростіший рецепт коктейлю

  • 1/8 чашки ягід годжі;
  • півсклянки будь-яких заморожених фруктів, ягід;
  • 2 склянки води.

Відмінний коктейль для жаркої погоди. Напій можна брати з собою на роботу, на пробіжку або пляж. Коктейль приємно втамує спрагу і відчуття голоду.

Вживання ягідного коктейлю дасть свої результати вже після кількох тижнів. Він підходить для схуднення в найкоротші терміни і отримання стабільного результату.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже