Японський метод корекції фігури

На просторах інтернету можна знайти багато способів корекції фігури. Зазвичай це правильне харчування, фізичне навантаження, масаж і т. Д. Однак є й інші, більш нестандартні, варіанти вирішення проблеми зайвої ваги, наприклад, японська корекція фігури.

зміст

Японська корекція фігури з рушником

Фукуцудзі, японський лікар-дієтолог, вивчивши особливості організму і проаналізувавши різні методи схуднення, прийшов до висновку, що причина зайвої ваги і широкої талії криється в неправильному положенні тазових кісток.

Японський спосіб корекції фігури базується на виконанні нескладних вправ по 5-10 хвилин в день. Мета зарядки - зміщення кісток у правильне положення.

Крім схуднення, японський метод сприяє виправленню постави та лікування сколіозу.

зарядка проводиться в лежачому положенні. Обов`язкова умова - під спиною повинен знаходиться пружний круглий предмет, наприклад, скручений рушник. Його радимо чимось зав`язати, щоб під час виконання вправ воно не розкручувалася.

  1. Підберіть рушник, яке відповідало б по ширині вашої талії.
  2. Сядьте на килимок, розмістивши рушник позаду себе - біля сідниць.
  3. Повільно ляжте на рушник так, щоб воно було точно під пупком.
  4. Руки розташуйте за головою, лікті розправте в сторони, а долоні зімкніть.
  5. Далі розправте трохи ноги в сторони, при цьому вони повинні бути прямі.
  6. Зробіть ступнями трикутник: великі пальці ніг стикаються, а п`яти розлучаються на відстань 20 сантиметрів один від одного.
  7. У розслабленому стані лежите близько п`яти хвилин, чого цілком достатньо для корекції положення кісток.
  8. Піднімайтеся на ноги повільно, щоб різкі рухи знов не змістили таз.

зазвичай результат видно після місяця занять. Спосіб Фукуцудзі і не виснажує організм, адже він не передбачає походи в спортивний зал або дотримання дієтичного раціону.

Сама методика розроблена для витягування хребта, що в свою чергу сприяє візуальному схудненню.

Японський метод корекції фігури: відео



Описати в деталях кожен нюанс вправи важко. Саме тому представляємо демонстраційний відеоролик по японському методу корекції фігури.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

Протипоказання до японського методу корекції

Не рекомендується коригувати фігуру японським методом, якщо є проблеми зі спиною, наприклад, остеохондроз, або ж пошкоджені спинні м`язи. Вправа може тільки посилити проблему.

Перед корекцією фігури обов`язково сходіть до лікаря на консультацію.

Японська корекція фігури: відгуки

Ксенія: «Від природи страждаю зайвою вагою і об`ємним тазом. Якщо щодо схуднення все зрозуміло - в інтернеті знайшла відповідну дієту, то з корекцією тазу справи йдуть не так райдужно. Читала різні форуми і сайти, однак нічого не знаходила. Благо подруга порадила японський метод корекції фігури. Займаюся лише півмісяця, а вже видно результат. Всім рекомендую метод Фукуцудзі! »

Ірина: «Зовсім випадково, гортаючи стрічку групи в соціальній мережі, натрапила на статтю про японської корекції фігури. Моя головна проблема - занадто великі стегна. Дієти, зрозуміло, тут безсилі, адже справа не в зайвій вазі. Перші тижні змін особливих не було, проте через місяць, порівнявши результати до і після, я була приємно здивована. Зменшення обсягу склало близько восьми сантиметрів, що є досить пристойним результатом ».

Надія: «Давно шукала подібний метод корекції фігури, і, нарешті, знайшла. Сказати, що японський спосіб є найефективнішим, я не можу, проте все-таки результату змогла домогтися через півтора місяці занять. Під час виконання вправ відчувала дискомфорт і больові відчуття в спині, що мене трохи лякало. Великий плюс даного корекційного методу - одночасне лікування сколіозу і неправильної постави. Завдяки Фукуцудзі я позбулася цих хвороб. Всім раджу метод ».

Японський метод корекції фігури - думка лікарів

Фукуцудзі - лікар зі світовим ім`ям, який є авторитетом для багатьох лікарів. На відміну від деяких лікарів, він розробляє лікувальну програму для того чи іншого пацієнта, грунтуючись на своєму досвіді, а не беручи її «зі стелі». Саме тому, більшість лікарів позитивно відгукуються на його методику корекції фігури. Зрозуміло, деякі спростовують ефективність п`ятихвилинного вправи з різних причин. У всякому разі, вам потрібно випробувати на собі японську корекцію фігури, щоб прийти до однозначного висновку, адже скільки людей - стільки й думок.


схоже