Ожиріння 3 ступеня - не привід опускати руки!

Привіт, мої дорогі подружки. Читаючи ваші відгуки та побажання, я вирішила продовжити тему боротьби з надмірною вагою. Сьогодні ми будемо обговорювати ожиріння третього ступеня.

Ми детально зупинимося на кожному пункті і, сподіваюся, поради та рекомендації допоможуть вам і спонукати на боротьбу з надмірною вагою.

Що таке ожиріння третього ступеня

Ожиріння у жінок може розвинутися під впливом різних факторів, таких як депресія, схильність до повноти, небажання щось змінювати у своєму житті.

Люди, які страждають на ожиріння третього ступеня, часто важать на 50 - 70 кілограм більше свого рекомендованого ваги. Трохи пізніше ми розрахуємо індекс маси тіла при ожирінні різного ступеня.

Жирові відкладення відкладаються не тільки на животі та стегнах, а й величезний відсоток жиру накопичується всередині організму, локалізуючись на внутрішніх органах.

Також важливою причиною ожиріння 3 ступеня може бути гіпоталоміческій сидром, що виникає при ураженні гіпоталамуса.

Він може викликати збої в організмі, такі як порушення обміну речовин, що і призведе до ожиріння.

При виявленні у себе подібних симптомів, люди, які страждають будь-якою формою ожиріння повинні негайно звернутися до лікаря!

Аліментарне ожиріння третього ступеня носить характер сімейного типу захворювання. У сім`ях, де люблять добре поїсти, всі члени сім`ї схильні до ризику придбати ожиріння тій чи іншій мірі.

Індекс маси тіла при ожирінні 3 ступеня

Розрахунок індексу маси тіла можна проводити як шляхом математичних дій, так і в порівнянні з даними наведеними в спеціальних таблицях, де показана норма при тому чи іншому зростанні і віці. Відхилення від норми в таких таблицях виражається у відсотках.

так при першого ступеня ожиріння показник становить до 29% надлишкової маси тіла, при другого ступеня ожиріння - 30-40%, при третього ступеня від 55 до 90%.

Якщо ви хочете самостійно розрахувати свій індекс маси тіла, слід ваша вага в кілограмах двічі розділити на зростання в метрах. Отримане число і буде вашим індексом маси тіла. Нормою ваги при такому розрахунку є індекс маси тіла в межах від 18,5 до 25.

Ознаки ожиріння третього ступеня

Все починається з малого - якщо в минулому якісь тривожні дзвіночки були проігноровані, то згодом ми зіткнемося з ще більшими труднощами в лікуванні того чи іншого захворювання.

Це відноситься до ожиріння 3 ступеня. Визначити його у себе можна за такими ознаками:

• велика кількість видимого жиру;
• прискорене серцебиття;
• сильна задишка;
• обмеження рухливості.

На початковому етапі ожиріння ви можете і не відчувати суттєвих змін у своєму організмі, але при наростанні жирових відкладень самопочуття може різко погіршитися.

Слабкість, дратівливість, головний біль і біль у хребті, зниження працездатності є супутниками вираженого ожиріння.

Чи треба говорити, що ожиріння провокує розвиток серцевих захворювань і діабету. Чи є можливість уникнути таких серйозних наслідків? Так!

Як позбутися від ожиріння третього ступеня

Перше, що потрібно зробити - це повне обстеження. Обов`язково здати кров на цукор і гормони, а не тільки зробити клінічний аналіз.

Важливо, за допомогою грамотного фахівця-ендокринолога, знайти причину набору такого великого ваги. Якщо це гормони - тоді він призначить лікування, якщо ваша лінь і просте обжерливість, то я вам допоможу.

Почнемо з того, що переглянемо свій раціон, додамо сюди лікувальну фізкультуру і змінимо звичний спосіб життя.

Дієта і харчування

Дієтичне харчування повинно бути направлено на зниження маси тіла за рахунок обмеження споживаних продуктів, що містять багато вуглеводів і цукру. Слід практикувати розвантажувальні дні і дробове харчування.

Ось приблизний список того, що можна їсти, а що не можна:

• Фрукти рекомендую кисло-солодкі: яблука, ківі, сливи;
• При цьому варто утриматися від бананів, фініків і винограду;
• Супи можна їсти на слабкому курячому бульйоні;
• Відварене м`ясо і овочі - для різноманітності меню.

Якщо вам важко відразу змінити харчування, можна спочатку зменшити порції і збільшити кількість прийомів їжі. В результаті є ви будете стільки ж, а користі від цього буде більше.

 Фізичні навантаження

Фізичні вправи при ожирінні третього ступеня рекомендуються, на початковому етапі, помірні. Можна почати з ранкової гімнастики. Додати в розпорядок дня прогулянки на невеликі відстані.

При досягненні певного результату, навантаження необхідно збільшувати: додавати нову вправу або збільшувати кількість повторів.

Більш динамічні навантаження, такі як плавання, біг підтюпцем або заняття на тренажерах показані, коли вага вже істотно знизився.

Гомеопатія може допомогти

Лікування ожиріння 3 ступеня травами в поєднанні з дієтою і фізичною культурою, завжди дає прекрасні результати! Але такий спосіб лікування має проводитися під наглядом лікаря-гомеопата.

Пам`ятайте - самолікування може призвести до непередбачуваних наслідків і завдати шкоди вашому здоров`ю.

Медикаментозне лікування

Лікування ожиріння третього ступеня ліками проводять тільки під наглядом лікаря. Це особливо важливо, коли у вас є супутні захворювання.

Призначаються препарати, що знижують апетит і прискорюють насичення. При дотриманні дієти і застосуванні фізичних навантажень, медикаментозне лікування має шанс на успіх.

Звертаю вашу увагу на те, що більшість медичних препаратів заборонені до застосування через побічні ефекти.

Жити здорово - чим небезпечне ожиріння

Рекомендації при ожирінні 3 ступеня

За традицією, в кінці статті я відповідаю на питання моїх читачів.

Любі мої читачки, з будь-якої ситуації завжди є вихід. Головне - це ваше бажання і прагнення виглядати краще. У вас все вийде!

Якщо стаття може бути корисною комусь із ваших знайомих, то не соромтеся ділитися нею в соціальних мережах.

Будьте здорові! Обіймаю, ваша :)