Лікувальне голодування на воді

Голодування - це не тільки дуже ефективний спосіб позбутися від зайвої ваги і налагодити роботу шлунково-кишкового тракту, а й дуже серйозний крок. В першу чергу, це питання здоров`я, тому підійдіть до цього з усією відповідальністю.

зміст

Лікувальне голодування на воді - основні принципи

Для організму голодування - великий стрес, тому підходити до цього потрібно обережно і поступово.

  • Робіть перехід плавним. Спочатку знижуйте порції з`їденого, потім почніть виключати важку їжу, перейшовши на фрукти та овочі. Тільки після цього змініть їжу на воду. Бажано перед цим сходити на консультацію до лікаря.
  • У період голодування знизьте фізичну активність до мінімуму. Бажано сидіти на такій дієті у відпустці, щоб більшу частину часу проводити вдома.
  • Відмовтеся від чищення зубів щіткою і зубною пастою. У цей період склад слини буде змінюватися і агресивна дія на зубну емаль може негативно позначитися на здоров`ї зубів.
  • Пийте якомога частіше, нехай навіть це буде через силу. Це допоможе уникнути ускладнень, які можуть статися при відмові від їжі. Тільки в цьому випадку з організму вийдуть всі токсини і інша непотрібна капость.

Лікувальне голодування на воді 7 днів

Голодування може проходити не зовсім на воді. У цей період можна пити різні відвари трав, наприклад з листя ромашки, м`яти або просто теплу воду з лимонним соком, але ні в якому разі не чай і ні кави.

Семиденне голодування, як правило, практикується при:

  • проблемах у роботі шлунково-кишкового тракту (запальні процеси);
  • отруєннях та інших сильних інтоксикаціях організму;
  • наявних виразках дванадцятипалої кишки і шлунку;
  • діабеті;
  • невеликому надлишку ваги.

Перший день голодування є найважчим. Організм перебуває в шоковому стані і докладає всіх зусиль, щоб економити енергію. А ось на другий день починаються всі корисні процеси: «жирова енергія» починає розщеплюватися, з організму виходить зайва вода, яка зазвичай створює набряки і т.д.

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;



Зіставте голодування з такими речами, як йога, пілатес, дихальні гімнастики. У перші дні втрата ваги буде дуже сильною, в окремих випадках доходить до 1,5 кг в день, це пов`язано з очищенням, виходом з організму солей і шлаків, але в наступні дні вага почне йти повільніше, приблизно, по 300-400 г.

Виходьте з голодування плавно. Перші пару днів пийте тільки фруктові та овочеві соки, на 3-4 день включіть в раціон фрукти, овочі і кісломолочку. В останню чергу починають вводити дієтичне м`ясо і інші «легкі» продукти. Період повернення до звичного способу повинен зайняти не менше 14 днів. Різкий повернення може обернутися серйозними проблемами зі здоров`ям.

Лікувальне голодування на воді - відгуки та результати

Сиділа на голодуванні тиждень. Підходила до цього поступово. Спочатку знизила кількість споживаної їжі, потім виключила м`ясо, залишивши тільки фрукти і овочі, а потім перестала їсти зовсім. Але я не пила по 1,5 літра рідини, просто випивала стільки скільки хотілося і коли хотілося. Схудла на 10 кг! І, до речі, після повернення до нормального харчування я ні грама не набрала.

Дівчата, перш ніж переходити на голодування, 1000 разів подумайте! Я якось зважилася на такий крок, в результаті 7 днів відчувала себе жахливо, а на 8-ій просто звалилася в голодний непритомність, прямо на вулиці !!! При цьому отримала струс мозку (головою об бордюр вдарилася), роздряпала все обличчя і пролежала тиждень у лікарні. Так що якщо і зважитеся голодувати - з дому ні ногою!

А я не можу довго голодувати - боюся. Максимум 2-3 дня посиджу і припиняю, але роблю так регулярно. Прищі всі пішли, шкіра набула рівний колір і сяючий вигляд. Сама Пурхаю як метелик, зникла важкість у животі і 5 кг зайвої ваги.


схоже