Рецепти смачних напоїв, які допомагають скинути вагу

Фрукти і свіжі соки

Суміші для схуднення дають результат тільки в комплексній системі з дієтою та фізичними навантаженнями. Вони дають можливість знизити вагу тіла за рахунок зниження апетиту, поліпшення травного обміну, виведення шлаків і токсичних речовин. Найголовніше - їх легко зробити самим. Домашні напої для схуднення дуже прості в приготуванні і їх рецепти доступні кожному.

Що не можна вживати паралельно з напоями?

Фруктові та овочеві фрешіПерш ніж почнете приймати напій для схуднення в домашніх умовах, ви повинні виключити:

  • алкоголь - Він досить калорійний: в будь-який його вид входить цукор, а це веде до набору зайвих кілограмів;
  • енергетичні покупні напої - Вони складаються з добавок і барвників, що призводить до порушення обміну речовин;
  • пиво, чий великий глікемічний індекс веде до додаткового відкладенню жирової клітковини;
  • лимонад - Пряму дорогу до целюліту;
  • кава - У великих кількостях він порушує водний баланс.

Виключивши з раціону ці продукти і перейшовши на корисні, ви помітно скинете зайву вагу.

Скільки б ви не випили чаю, соку або інших напоїв, не забувайте про воду. Як мінімум два літри ви повинні випивати за добу - це універсальний розчинник, що виводить токсини. Знижує відчуття голоду і при цьому має нуль калорій.

Види напоїв для зниження ваги:

  • чаї для схуднення;
  • коктейлі;
  • інші види напоїв.

Рецепти чаю для схуднення

Чай з лимоном і м`ятоюЗелений - тонізує, покращує процес обміну речовин. Застосовувати без цукру, в крайньому випадку - замінити медом.

М`ятний - покращує травлення, заспокоює (під впливом сильних емоцій ми починаємо посилено харчуватися). На дві склянки запарюваної чаю додайте 1 чайну ложку свіжої або сухої м`яти, настоюйте 5 хвилин, закутавши теплою тканиною. Пийте без цукру.

Імбирний - прекрасне очисний засіб для організму. Для приготування беремо 3 столові ложки натертого кореня імбиру, додаємо меду і лимонного соку по 2 чайних ложки. Заливаємо отриману суміш теплою, але не гарячою водою і залишаємо настоятися. Вживаємо за півгодини до їди.

Трав`яний - виводить з організму шлаки. Має майже такі ж властивості, як і імбирний чай. Щоб його приготувати, в рівних пропорціях змішайте м`яту, корінь кульбаби, дрібно нарізану петрушку, фенхель. Потім додайте три частини крушини. Столову ложку суміші залийте окропом, через 15 хвилин процідіть. Приймайте вранці натщесерце по півсклянки. Курс прийому настою - два місяці в поєднанні з будь-якою дієтою. Цей вид чаю має сильний проносний ефект. У перші кілька днів це може бути непомітно.

З малинових листя - підсилює потовиділення і виводить через пори шкіри шкідливі речовини і токсини, що веде до очищення організму. Його можна приготувати так: одну ложку подрібненого листя необхідно залити склянкою води, потім все це потрібно поставити на вогонь, почекати поки закипить, і потім залишити наполягайте на 15 хв. Для смаку можете додати пару ягід.

«Масала» - зменшує відчуття голоду і добре спалює жири. Імбирний корінь натріть на тертці і додайте п`ять розламаних паличок кориці. Потім в киплячу воду (один літр) засипте приготовлену суміш. Прокип`ятивши 2 хв, додайте 7 горошин перцю, дрібку меленого мускатного горіха і 5 штук гвоздики. Вогонь слід зменшити, через п`ять хвилин додати не дуже жирне молоко (1,5 л) і всипте 4 ложки листового чорного чаю. Кип`ятіть ще 7 хвилин і настоюйте 10 хвилин. Процідіть, і в кінці додайте мед. Пийте протягом дня.

У домашніх умовах виготовити такі напої дуже просто, і вони корисніше продаються.

Рецепти жиросжигающих напоїв

Вода з огірком м`ятою і лимономДо ефективних жироспалюючим напоїв відносяться різного виду коктейлі. Вони прекрасно діють одночасно з фізичними навантаженнями. Якщо ви не любитель займатися спортом, замініть один прийом їжі таким напоєм. Рецепти коктейлів різноманітні, але будь-який з них можна виконати шляхом змішування декількох інгредієнтів і збивання міксером.

Кілька гілочок селери дрібно порізати, додати нарізаний огірок і зелень. Це може бути петрушка або кріп, в залежності від бажання. Додайте часник, перебейте в блендері вживайте в проміжках між їжею. Цей коктейль ефективно спалює жири.

Коктейль з лимонного соку і чилі допоможе вам швидко звільнитися від шлаків. В один стакан води додайте ложку лимонного соку і невелику щіпку перцю чилі. Пийте за півгодини до їди.

100гр меду, змішаного з соком лимона в 1 літрі води. Приймайте натщесерце для поліпшення травлення.

Змішайте з допомогою міксера три нарізаних банана, 100 г. шпинату і листя кульбаби, залийте двома склянками води. Отриману суміш приймайте вранці і ввечері.

Дренажний коктейль можна приготувати, заливши 50 м листя смородини літром окропу. Суміш остудити, пити по склянці 4 рази на день. Відбувається інтенсивне виділення рідини, що позбавляє від целюліту.

Рецепти інших видів напоїв

Щоб досягти позитивних результатів, можна приготувати такі напої для схуднення в домашніх умовах.

Вода «Сассо» - добре очищає організм, сприяє швидкому виведенню шлаків. До одному великому лимону додайте пучок м`яти, огірок і дві чайні ложки меду. Лимон з огірком наріжте, м`яту порвіть, все перемішайте і залийте 2 л. простої води. Залиште все це на ніч. Дану суміш слід пити протягом дня ..

Імбирний жиросжигающий сік - прискорює процес обміну речовин і значно зменшує бажання поїсти. Теплу, але не гарячу воду залити в термос, додати сік свіжовичавленого лайма трохи натертого імбиру. За бажанням додати м`яту. Подібні саморобні енергетичні напої можна вживати і в гарячому, і в холодному вигляді.

Лимонадний напій - застосовується як самостійний вид дієти (при вживанні нічого не їсти). Рецепт приготування простий: в звичайну воду (2,5 літра) додаємо сік шести лимонів і 50 гр меду, перемішуємо і випиваємо за день. Якщо є можливість, можна додати свіжі ягоди. Інші напої в цей час не вживати.

Імбирний настій для зниження ваги, зроблений в домашніх умовах, приймати обов`язково - це один з найефективніших напоїв, допоможе скинути зайві кілограми.

Фруктові свіжовичавлені соки ( «фреш») з грейпфрута, журавлини з додаванням моркви відмінно підійдуть для зниження ваги.

Застосовуючи ці рецепти в поєднанні з дієтами, ви досягнете відмінних результатів. Але якщо є можливість - порадьтеся з фахівцями-дієтологами.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже