Годжі корисні властивості

Ягоди Годжі - корисні властивості

Родина Годжі - де ростуть ягоди?

ти плоди виявили на вершинах гір тибетські монахи - звідси і з`явилася назва тибетські ягоди Годжі. Подейкують, що це було більше 40 тисяч років тому. Потім ягода отримала поширення в Китаї, а не так давно - в США і Європі.

Найбільші плантації Годжі розташовані в китайській провінції Нінся. Їх також вирощують поблизу Тибету, в Східному Туркменістані і Гімалаях. Тому цю ягоду називають тибетської або гімалайської.

Росія дізналася про ягодах Годжі ще в 19 столітті. На Волині та України їх вживали у вигляді варення, навіть не знаючи про приголомшливі властивості плода.

Корисні властивості ягоди Годжі

Ягоди Годжі - справжнє джерело корисних речовин, здатних будь-якому організму повернути здоровий вигляд і прекрасне самопочуття.

Чим же корисні Ягоди Годжі?

Спектр впливу цього плода вражає своєю широтою:

  • антиоксидантні елементи попереджають старіння;
  • плід здатний стабілізувати кров`яний тиск;
  • бета-ситостерол, що міститься в ягодах, знижує холестерин;
  • Годжі показані діабетикам першої стадії;
  • ці ягоди перетворюють їжу в енергію, що сприяє схудненню;
  • є відмінним засобом від запаморочення, мігрені, атеросклерозу;
  • корисні при серцево-судинних відхиленнях;
  • покращують зір і запобігають очні хвороби;
  • ягоди Годжі збільшують викид тестостерону, підвищуючи рівень лібідо;
  • пробуджують гормон молодості, покращують сон і пам`ять;
  • мінерал Німеччин попереджає ракові захворювання, стимулює ріст нових клітин, стримує розвиток пухлин, захищає від впливу радіації і хіміотерапії, підтримує організм в період реабілітації;
  • ягоди застосовуються при різних запаленнях, забезпечують нормальну роботу нирок і травної системи;
  • їх використовують при лікуванні безпліддя обох статей і в період жіночої менопаузи;
  • плоди підвищують склад лімфоцитів, оновлюють кров і знімають стрес.

Ягода морошка: корисні властивості дізнаємося прямо зараз.

Про протипоказання морквяного соку читайте тут.

А які протипоказання у ягоди Годжі?

Навіть з огляду на всі корисні властивості ягід Годжі, варто узгодити їх вживання з доктором або дієтологом: серед побічних ефектів цих ягід відзначаються нудота і блювота.

Їх також не рекомендується включати в раціон вагітним і годуючим матерям.

Ягоди Годжі можуть по-різному впливати на дію ліків від артеріального тиску, діабету і проблем печінки: лозартану, ібупрофену, диклофенаку, фенітоїну та інших.

Не рекомендується зловживати цією ягодою при високій температурі, розладах шлунка і метеоризмі.

Чим багаті ягоди Годжі - склад

Хімічний склад цих ягід виглядає так:

  • 21 мінерал (найважливіші - фосфор, залізо, цинк, кальцій, магній, селен, мідь);
  • 18 амінокислот, 8 з яких не вироблені організмом;
  • 6 жирних кислот;
  • 4 полісахариду, які не містить більше жоден продукт;
  • вітаміни С, Е, В1, В2, В6;
  • лінолева кислота;
  • вуглеводи (68%);
  • протеїни (13%);
  • клітковина (10%)

У 100 г ягід Годжі входить 5,8 г протеїну, 155 мг кальцію, 1 г жиру, 67 мг фосфору, 3,4 мг заліза, 3,69 мг каротину, 1% бетаїну, 10,23 мг вітаміну В1, 20,33 мг вітаміну В2.

Цікаві факти про склад плодів довголіття:

  1. У них в 500 разів більше вітаміну С, в порівнянні з апельсинами. І в 100 разів більше, в порівнянні з лимонами.
  2. Вміст каротину вище, ніж у моркві.
  3. У 15 разів більше заліза, ніж в шпинаті.
  4. Більше білків, ніж в пшениці.
  5. А вміст протеїну більше, ніж в бджолиної маткової пилку.

Яка користь бігових доріжок? - Давайте про це дізнаємося.

Ви вже пробували темний напій з чарівними властивостями?

Кількість пройдених кроків можна виміряти https://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/inventar/shagomer.html таким приладом.

Застосування ягоди Годжі для схуднення

ти ягоди - надійний помічник при боротьбі із зайвою вагою. Оптимальна доза для схуднення - 20-50 г сухих ягід на добу. Бажано розділити цю норму на два прийоми.

настоянка

Найбільший ефект можна очікувати від ягідного настою. Столова ложка заливається 250 мл окропу і настоюється півгодини. Приймається настоянка 2-3 рази на день по неповній столовій ложці.

Другий варіант настоянки

0,5 літром горілки заливається 50 г Годжі і настоюється протягом тижня. Приймають еліксир по 10 мл 2 рази на день, розбавляючи водою.

каша

На 1 столову ложку темного рису беремо 5 г ягід і 2 склянки води. Варимо суміш до готовності, від спецій краще утриматися.

суп

Ідеальний варіант для схуднення - суп з плодами Годжі і печінкою. Відварюємо 100 г печінки з 50 г ягід, приправляємо суп свіжої або сухої зеленню і травами.

Годжі в дієті Дюка

Завдяки своїм властивостям китайська ягода входить в список дозволених продуктів дієти доктора Дюка. Знаменитий французький дієтолог виділяє цілий ряд переваг вживання Годжі при досить жорсткої низьковуглеводній дієті:

  • ягоди управляють апетитом, дарують відчуття ситості;
  • мінерали прискорюють обмін речовин;
  • хром зберігає м`язову масу під час схуднення;
  • амінокислоти і калій допомагають росту м`язів;
  • Годжі знижують тягу до солодкого і приріст жирових тканин;
  • зміцнюють залози внутрішньої секреції;
  • будучи адаптогеном, підвищують витривалість і сприяють циркуляції кисню в клітинах;
  • хімічний склад ягід ліквідує вільні радикали;
  • вітаміни і мінерали покращують працездатність практично всіх органів;
  • стимулюють гіпофіз, контролюють гормон росту, який відповідає за жирові відкладення.

У комплексі з дієтою доктора Дюка, ягоди Годжі здатні творити чудеса.

Приймати їх можна в будь-якому вигляді, краще всього - в свіжому. Плоди показані для вживання навіть при фазі Атаки, в кількості від однієї до трьох столових ложок в день.

Заварюємо і вживаємо правильно - про те, як приймати ягоди Годжі

Ягоди годжі для схуднення, корисні властивості і застосування.

А як правильно заварювати і вживати Ягоди Годжі? - Давайте розглянемо:

Оптимальна доза ягід - Одна столова ложка в день для зміцнення імунітету і підвищення загального тонусу організму. ту норму можна приймати в будь-якому вигляді.

Строгих правил для заварювання ягід Годжі немає. Почати можна з однієї столової ложки на 150 мл окропу. Наполягати близько півгодини, ягоди з настоянки - з`їсти.

Щоб максимально наситити воду корисними елементами, можна залишити настій на ніч.

Ягоди можна заварити з квітками хризантеми: кілька квіток і жменю ягід настояти на окропі протягом 10 хвилин. Такий відвар знизить тиск, рівень цукру і запобіжить утворенню зморшок.

Годжі можна додавати в усі види страв: гарніри, супи, соуси, каші, салати, десерти.

Урізноманітнити вживання ягід допоможуть наступні рецепти:

  1. Морозиво. Ягоди замочують в будь-якому ягідному лікері і, разом з інжиром, додаються до вершкової масі для морозива. Отриману суміш потрібно довести до кипіння і трохи поварити, перш ніж зняти з плити. Застигле морозиво можна прикрасити шматочками фруктів і лікером.

  2. Перше блюдо на кожен день. Суп з деревного гриба, Годжі і плодів «дракона очей» рекомендується людям похилого віку. Інгредієнти готуються на паровій бані, після чого кип`ятять 10 хвилин з кристалами цукру.
  3. Тонізуючий суп. У доведену до кипіння баранину потрібно додати ягоди Годжі, пару столових ложок вина, імбир, цибуля-порей і сіль. Готувати до розм`якшення м`яса, прикрасити юшку ягодами.

Що говорять про Годжі або: відгуки про ягодах

На спеціалізованих сайтах і форумах практично неможливо зустріти незадоволені відгуки про ягодах Годжі. Завдяки незначним протипоказань і великому сприятливому впливу на організм, ці плоди з неймовірною швидкістю завойовують популярність серед всіх вікових груп.

Відгуки жіночої половини користувачів рясніють хвалебними одами про чарівні властивості Годжі для схуднення. Особливо зайняті худнуть просто вживають кілька ягід в свіжому вигляді протягом дня. Навіть при колишньому способі життя і раціоні відзначається зниження ваги до декількох кілограм в місяць!

Також бурхливо обговорюються омолоджуючі властивості китайського плода. Результат, як говориться, у наявності.

Матусі раді приємному смаку ягоди, що нагадує сушену грушу: завдяки цьому Годжі із задоволенням їдять діти різного віку.

Сильна стать після вживання ягід відзначає підвищення сексуальної активності, приплив бадьорості і сил.

Всі споживачі особливо хвалять китайську ягоду за лікувальні властивості: Допомога при запальних процесах, вірусних захворюваннях і підтримку імунітету.

Годжі - дивовижний і унікальний, а головне, доступний продукт. Без зайвих слів, ягоди Годжі - незамінний і обов`язковий елемент щоденного раціону будь-якої людини.

Олена Малишева в відео розповідає про корисні властивості ягоди Годжі

Фрагмент телепередачі Жити здорово! 2014-04-06Dolgoletie

Наступні статті можуть бути Вам цікаві:

Перші згадки про ці ягодах зроблені в літописах ще за 650 років до н.е. Їх часто називають тибетським барбарисом і приписують властивості, які підносять їх на висоту чудесного природного кошти, мало не від усіх хвороб. Очищаючи кров, даруючи здоров`я, молодість і довголіття, вони настільки стали популярні в усьому світі, що багато відомих зірок шоу-бізнесу, політики, спорту та театральних підмостків, не втомлюються ними захоплюватися і не приховують своєї пристрасті до цих чудо-ягодам. Давайте і ми познайомимося з ними ближче і дізнаємося, які корисні властивості ягоди годжі здатні викликати настільки явне захоплення і поклоніння.

Рослина росте на родючих плантаціях монгольських і тибетських Гімалаїв і вважається одним з найбільш корисних, оскільки йому приписують здатність виліковувати безліч недуг. Саме цим обумовлений ажіотаж, який останнім часом все частіше можна побачити навколо ягід Годжі. Збір ягід проводиться вручну, а потім їх довго сушать в закритих від сонячного світла місцях. Вони вважаються дуже дорогими, оскільки за 1 кг сировини, ціна може доходити до 90 доларів США.

Склад ягід Годжі

На вигляд звичайні, нічим не прикметні ягоди, дійсно нагадують наш барбарис. Ростуть вони на чагарнику густими гронами. Унікальний їх склад. Вони містять 21 мінерал, серед яких: йод, залізо, цинк, фосфор, селен, кальцій, германій та інші. Крім того, в них налічується 18 амінокислот, з яких 8 незамінні. Вітаміну С в 500 разів більше, ніж в апельсіне- заліза в 15 більше, ніж у шпінате- вміст протеїнів перевищує вміст у пшениці, а їх концентрація вище ніж в маткової пилку бджіл- каротину більше ніж у моркві. Додайте до цього вітаміни Е, В1, В2, В6, лінолеву кислоту. У складі ягід годжі фахівці виявили незамінні полісахариди, яких більше немає в жодному іншому продукті харчування - це LBP-1, LBP-2, LBP-3 і LBP-4.

У 2006 році в Японії були опубліковані дослідження доктора Х.Ву. Серед інших корисних властивостей ягід Годжі було встановлено те, що в них містяться особливі біологічно активні речовини, здатні відновлювати порушену структуру молекул ДНК. Було зроблено припущення, що можливо саме вони допомагають продовжувати життя, оскільки вік місцевих жителів, щодня вживають їх в їжу, переступає далеко за 100-річний рубіж.

У ягодах Годжі міститься бетаїн, який здатний запобігти ожирінню печінки і пошкодження судин, яке часто спостерігається у діабетиків.

Подібний склад дійсно є цінним, а тому недивний інтерес до тибетського барбарису і тих захворювань, які він допомагає вилікувати.

Корисні властивості ягоди Годжі

Ягоди Годжі мають антиоксидантну, загальнозміцнюючу і тонізуючу дію, зміцнюють захисні сили організму і нормалізують артеріальний тиск. Корисні властивості ягоди Годжі полягають в наступному:

- нормалізують рівень холестерину і цукру в крові;

- покращують зір;

- благотворно позначаються на роботі нервової і кровотворної системи;

- покращують роботу печінки, нирок, легенів;

- подовжують молодість, запобігаючи передчасному старінню;

- регулюють серцеву діяльність і роботу головного мозку;

- контролюють апетит, спалюють жирові відкладення, допомагають знизити вагу;

- нормалізують сон і покращують його якість;



- знімають нервову напругу, гарне антистресовий засіб;

- стимулюють моторно-секретну функцію кишечника;

- допомагають виведенню з організму токсичних речовин, важких металів, радіонуклідів.

Східна медицина рекомендує вживати ягоди Годжі при таких захворюваннях і станах:

- цукровому діабеті;

- болях в спині і суглобах;

- анемії;

- для поліпшення стану головного і спинного мозку;

- хворобах носоглотки, кашлі;

- для лікування імпотенції і простатиту;

- полегшення протікання вагітності;

  • Варвара

    Дуже багато інформації і позитивних відгуків про ці ягодах, тому вирішила замовити собі і перевірити ефект. Вживала ягоди протягом одного місяця, пила як чай - заварювала окропом, наполягала і вживала, коли хотіла. Помітила, що самопочуття покращилося, схудла, перестала мучити задишка, стало легше проходити великі відстані пішки і навіть тиск нормалізувався. Ефект від застосування ягід мене вразив, тому буду замовляти ще!

  • Женя

    Дійсно, ягода-годжі має корисні властивості, які важко переоцінити. величезний плюс, що протипоказань практично немає. Я дитині заварювала для зміцнення імунітету, а собі для схуднення! Дуже задоволена!

  • Олена

    Гарна новина що ягоди годжі підвищують шанс зачаття дитини. Треба ж стільки корисних речовин в цій ягоді. Я замовила ягоди що б схуднути, так само мені сподобалося, що покращує обмінні процеси в організмі. Це те, що мені треба.

  • Лена

    Я теж начиталася відгуків, (причому як хороших, так і поганих) і вирішила спробувати. Купила в аптеці і п`ю вже 3 тижні просто як чай! За ці три тижні я РЕАЛЬНО відчула себе легше, незнаю, може це ефект «плацебо», але ваги ж не обдурять, родимі - мінус 5 кг за 3 тижні. Може для когось це не результат, але я дуже задоволена. Пити такий чайок можна і просто для свого задоволення (але не перестаратися) - мені подобається. Буду і діткам для імунітету заварювати.

  • Олена

    Я ось вже пів року сиджу на дієті, і їм ось тільки ці ягоди годжі. Можу вас запевнити це дуже ефективно і корисно!

  • анонім

    Олена, Ви самі собі суперечите-сидите на дієті, вживаєте тільки ягоди Гаджі. Чому ж Ви все таки схудли !?

  • Олеся

Спочатку, чесно, я не вірила в усі ці прискорювачі обміну речовин. Але випробувавши на собі, зрозуміла, що це все правда! Ягоди годжі працюють! Я в формі)

  • Юлія

Почитала про чудові властивості ягід, запитала в аптеці. Але щось вони мені там не сподобалися, якісь м`які занадто, сказали - в`ялені. А потрібні сушені, замовила на сайті. У мене безсоння вже постійна, подруга порадила ці ягоди попити.

  • Еліна

Виявляється багато корисних властивостей в ягоді годжі. Я п`ю його, що б скинути зайву вагу, мені допомагає.

  • Марина

Вживаю ягоди два тижні і вже відчуваю результати - покращилося самопочуття, з`явилася легкість, втратила 1 кг. Дуже задоволена!

  • Олександр Ємець

Ягоди годжі дуже корисні. я особисто в інтернет магазині купив звий дружині, щоб вона по трохи худла, бо спорт їй просто не допомагає. І знаєте за певний час вже помітні зміни.

  • Ганна

Ягодами Годжі зі мною поділилася подруга. Взяла трохи у неї на пробу. Хочу сказати мені сподобалося, вживати їх легко, досить просто заварити гарячою водою. Іноді їх можна додати в салати або супи. А смак досить незвичайний, приємний. Буду їх замовляти.

  • Ira

У мене був трохи підвищений холестерину. Я купила ягоди і заварювала їх, як чай. Пила раз день. Зараз холестерину в нормі і схудла трохи.

  • Ізольдік

Класна це штука. Раніше все думала, що це за годжі такі, виявилося, що різновид барбарису, а останній я весь час вживаю в їжу, варю компоти. Так що замовила собі упаковочку годжі на пробу, заварюю як чай і п`ю, вже скинула пару кг)))

  • Викуля

Я коли була вагітна, лікар заборонив мені вживати годжі, а вазі я тоді набрала багато. їла все підряд, рот не закривався. Потім під час ГВ теж довелося почекати. Відлучила в рік і відразу ж взялася за себе. Тепер ходжу в тренажерний зал і п`ю чай з годжі. Почала потихеньку худнути.

  • блондинка

Не спокушайтеся. Якщо ви будете продовжувати їсти після 12-ї ночі тортики і ковбасу, то ніякі годжі-Моджі вам не допоможуть. До всього треба підходити з розумом і якщо худнете, то ведіть здоровий спосіб життя.

  • дана

Багато позитивного чула про ягоди годжі і вирішила замовити. П`ю не так давно, і помітила, що апетит перібівает ця ягода. Вже добре.

  • Олена

Все тільки пам`ятають про похудательной ефект Годжі і забувають, що він ще класно піднімає імунітет!

  • Лена

Приймаю більше для регулювання рівня цукру в крові і зниження холестерину, а не для схуднення. Допомагають краще всяких ліків!

  • Віра

Ягоди дійсно покращують самопочуття, відчувається яка то легкість)) А ще зі сном реально стало краще!

  • Христина

Купила Годжі з міркувань того, що якщо це родич барбарису - то гірше від них точно не буде. З приводу користі можу сказати, що пила чай нерегулярно, не частіше 2х разів на день, але ефект все ж був - пару кілограм скинула за тиждень.

  • Манвел

вживаю ягоди годжі вже 10 днів не кокого резултат

  • катерина

і я не бачу ніякого результату

  • анонім

а мені від них класно

  • Ліка

я теж їх вживаю .... поки результатів нуль .... вага не знижується! цікаво, коли ж буде результат?

  • Надія

Я їм ягоди вже тиждень по 30-50 гр в день але не худну а наброла ще 2 кг

  • Алевтина

Нещодавно купила цих ягід. П`ю вже тиждень. Поки без результату, але їсти реально менше хочеться. Почала займатися спортом, сподіваюся що скоро зайві кг підуть.

Схожі:

Доступні в свіжому або сушеному вигляді, у вигляді порошку, соків, капсул. Плоди рослини заварюють у вигляді чаю, настою або відвару. А в Китаї навіть молоді пагони використовують як інгредієнт для супу, тому що вони будуть ситі як овочі. Так само з цих ягід готують чудове вино.

Корисні властивості ягід годжі

У країнах Непалу і Тибету ягоди годжі використовуються багато століть в якості їжі і ліків для лікування різних захворювань. Не дарма ж люди, що проживають в цих районах, живуть набагато довше. А на Заході терапевтична цінність ягід була визнана тільки зовсім недавно.

Вони містять велику кількість вітаміну С, В1, В6, В2, бета-каротину, білків, заліза і безліч інших мікроелементів і амінокислот.

Згідно традиційній китайській медицині плоди мають здатність покращувати роботу печінки, нирок і легень. Травники використовують їх в поєднанні з іншими рослинами для лікування чоловічого безпліддя, респіраторних захворювань і боротьби з втомою.

Якщо говорити коротко то корисні властивості плодів такі:

  • Мають протизапальну, антибактеріальну та протигрибкову властивостями.
  • Діють як адаптоген, що підвищує працездатність.
  • Збільшують витривалість організму, зменшуючи напругу при різних фізичних навантаженнях.
  • Здатні допомогти в збагаченні клітин організму киснем і поліпшити кровообіг.
  • Покращують роботу імунної системи і роботу гіпофіза.
  • До складу ягід годжі входять хром і клітковина, які підтримують в тонусі м`язову тканину вчасно схуднення.
  • Містять полісахариди, які допомагають у видаленні молочної кислоти, накопичується при фізичних навантаженнях.
  • Ці ягоди поєднують в собі багато мінералів, що забезпечує повноцінний білковий обмін.

Ще вони успішно використовують для зменшення жирових відкладень і схуднення.

Користь для схуднення

Одним з переваг цих ягід - це низький глікемічний індекс він становить всього 29 балів. (ГІ) - це пронумерований масштаб, який допомагає визначити, як швидко їжа може перетворитися в цукор в крові. Якщо ви навіть не діабетик, то повинні зосередити увагу на продуктах з низьким ГІ.

Саме ягоди годжі можуть мінімізувати потребу організму до вживання більш калорійної їжі, так як швидко і надовго втамовують голод. Вживаючи їх, ми знижуємо тягу до солодощів і крохмалевмісні продуктам, що добре позначається на зниженні ваги.

Ще одним важливим моментом для схуднення є те, що плоди на 21% складаються з рослинних волокон. А всі продукти з великим вмістом клітковини здатні контролювати і знижувати апетит, в тому числі і цукор в крові. Ці волокна наповнюють шлунок і віддаляють відчуття голоду на більш тривалий час, що зменшує кількість споживаної їжі, яка перетворюється в енергію, а не в жир.

Плоди містять поживні речовини, які перетворюють жири в енергію. А саме:

  • калій, який зміцнює кісткову тканину і допомагає знижувати рівень жирових відкладень
  • тіамін (вітамін В1), яким рясніють ягоди годжі, перетворює вуглеводи в чисту енергію і покращує роботу щитовидної залози. А як відомо, збої в роботі щитовидної залози можуть призвести до гормональних проблем і, як наслідок, до набору зайвих кілограмів.

«Плоди молодості» стимулюють вироблення гормону росту. Яку роль він відіграє в схудненні? Поки ми молоді, в організмі виробляється достатня кількість цього гормону, а він в свою чергу допомагає спалювати калорії і не перетворювати їх у жир, зберігаючи тіло струнким, а м`язи підтягнутими.

А оскільки з віком знижується вироблення вищезгаданого гормону, то відбувається зменшення м`язової маси, а відкладення жиру збільшується. Але ягоди годжі зможуть допомогти впоратися із зайвим жиром, так як в них міститься дві амінокислоти:

  • L-аргінін - ця амінокислота стимулює вироблення гормону росту
  • L-глютамін - посилює ріст м`язової тканини

Ягоди годжі здатні знизити рівень стресу. Це дуже цінна властивість для схуднення. Коли ми знаходимося в стані стресу, наднирники починають інтенсивно виробляти кортизол, який збільшує тягу до солодкого, їжі з високим вмістом жирів.

Через це нирки починають погано працювати, викликаючи втому, і ми починаємо переїдати, намагаючись поповнити енергетичний запас. Але ягоди годжі, як адаптоген, можуть знизити вплив стресу, значно зменшилася не здоровий рівень кортизолу, тим самим поліпшити здатність організму спалювати жири.

Як вживати ягоди годжі

як чаю

Кілька штучок залити окропом і дати настоятися протягом 15-20 хвилин. Такий напій не вимагає додавання цукру, так як самі ягоди виступають в якості природного підсолоджувача. А ось часточку лимона додати можна, він додасть напою нотку кислинки.

Також невелика кількість такого напою можна змішувати з будь-яким іншим чаєм. Така добавка збільшить в чаї кількість антиоксидантів і додасть додаткову солодкість.

як корисна добавка до страв

Невелика кількість плодів розітріть і додайте до круп, рису, овочевих супів і до страв зі свинини і курки.

як варіант боротьби з апетитом

Як і інші сухофрукти, сушені диво плоди споживають в якості закуски для втамування голоду. Їх можна додавати до салату, йогурту, мюслі або споживати з іншими горіхами або сухофруктами.

Купуйте тільки якісні ягоди годжі

Вибираючи ягоди віддавайте перевагу більш м`яким сортам. Висушені плоди повинні бути м`якими на дотик, а не жорсткими і хрусткими. При струшуванні пакетика, ягоди повинні триматися разом, прилипаючи один до одного, а не розсипатися по кутах. Жорсткість і хрускіт плодів - це знак низької якості продукту, від якого краще відмовитися.

Плоди такої якості можуть викликати прискорене серцебиття, болі в шлунку або кишечнику. А після застосування ягід високої якості подібних побічних ефектів у вас не буде.

дозування

  • добова доза для дорослих не більше 25-50 штук (10-20 г)
  • для дітей віком до 10 років - не більше половини від дорослої дози.
Годжі корисні властивості

Протипоказання

  • Не бажано споживати плоди під час вагітності, так як вони стимулює матку.
  • В період лактації також краще утриматися від споживання ягід, так як активні компоненти потраплять разом з молоком матері немовляті. А споживання цих ягід не рекомендоване дітям до 3 років.
  • Лікарі рекомендують утриматися від їх прийому при підвищеній температурі.
  • Також вони протипоказані людям, страждаючим від алергії на продукти з сімейства пасльонових (баклажани, перець, томат).
  • І звичайно ж слідкуйте за дозуванням

Так ягоди годжі зможуть не тільки підтримати здоров`я, але і стати вашим помічником в боротьбі із зайвою вагою.

  • чорнослив. Роль чорносливу в зниженні ваги

схоже