Суниця корисні властивості і протипоказання

Суниця лісова - корисні і лікувальні властивості

Написав Ірина в 22 Квітень 2014 року, 00:09

Для відновлення життєвих сил, підвищення рівня енергії і відновлення організму людини необхідно підживлювати себе природними засобами. Одне з найбільш корисних рослин суниця лісова.

Навіть є таке повір`я, що якщо в сезон з`їдати багато ягід суниці, то в санаторій можна і не їхати. У ягоди відмінні очищаючі властивості, вона сприяє позбавленню від багатьох хвороб.

Так, якщо протягом 3-4 тижнів з`їдати до трьох склянок свіжої лісової суниці кожен день, то можна позбутися від дрібних каменів в жовчному міхурі.

Цілющими властивостями володіють всі частини рослини: і листя, і коріння. і ягоди, і квіти.

Користь листя суниці лісової

Найкраща пора для збору листя суниці - це травень. Збирати їх потрібно обережно, не вириваючи рослина з коренем. Краще зрізати кілька листків у кожної рослини ножицями так, щоб інша частина куща могла продовжувати рости і плодоносити.

Сушити листя суниці найкраще далеко від прямих сонячних променів, в провітрюваному приміщенні. Зберігають їх не більше 2 років, потім вони починають втрачати свої лікувальні властивості.

Чай з листя суниці лісової

Чай з суничного листя має приємний аромат і смак, в ньому багато вітаміну С, напій приносить велику користь.

Суничний чай - це м`яке сечогінний засіб, має протимікробну і кровоспинну властивістю, дуже хороший для профілактики сечокам`яної і жовчнокам`яної хвороби.

Такий чай знижує артеріальний тиск, корисний тим, у кого тахікардія, корисний при безсонні.

При простудних захворюваннях, коліті і гастриті народна медицина рекомендує попити суничний чай щовечора на менше тижня.

Приготувати чай з листя суниці просто: на 0,5 літра окропу беруть одну столову ложку подрібненого сухого листя і залишають настоюватися хвилин на 15-20. П`ють настій теплим.

Відвар з коренів суниці лісової

Коріння суниці надають ще більш сильний вплив на організм людини. Для того, щоб приготувати відвар кореневищ суниці на склянку окропу беруть одну чайну ложку сухих подрібнених коренів, з`єднують їх разом, млоять на маленькому вогні 15 хвилин, залишають настоюватися.

Такий відвар використовують при подагрі, ревматизмі, як ефективний сечогінний засіб, для позбавлення від піску і каменів в сечовому міхурі.

Відвар коренів суниці приймають курсом при запаленні бронхів як пом`якшувальний засіб.

Зовнішньо компрес з відвару коренів суниці добре допомагає при довго не загоюються і мокли ранах, якщо робити його не менше 5-7 разів.

Отар суничних коріння рекомендують при поганому запаху з рота.

Суниця лісова - ягоди

Ягоди суниці мають відмінне запахом і смаком, є їх найкраще свіжими. Вони мають загальнозміцнюючу і лікувальними властивостями, дуже корисні для дітей. Їх найчастіше їдять з вершками або молоком, додавши трішки цукру.

суниця протипоказання

Не слід застосовувати суницю, відвари і настої з листя і коренів якщо є алергія.

У великих кількостях суниця здатна знизити роботу щитовидної залози.

Цукровий діабет - вагома причина, щоб вживати суницю з обережністю.

У всіх інших випадках суниця лісова - скарбничка вітамінів і корисних мікроелементів, ягода, рівної якій немає в природі середньої смуги.

Поділитися c друзями в соціальних мережах

Суниця лісова - лікувальні властивості, рецепти, протипоказання

суниця лісова відноситься до багаторічного трав`янистому рослині з коротким косорастущім кореневищем і повзучими пагонами, які при укоріненні дають початок новим рослинам.

Листя трійчастого, розташовані на скороченому втечу, утворюючи прикореневу розетку.

Квітки білого кольору, які зібрані в щитковидні суцвіття на верхівці квітконоса, позбавленого листя. Цвіте в травні-червні.

Плід - помилкова червона ягода, з тонким приємним ароматом, на поверхні якої сидять плодики-сім`янки, дозрівають в червні-липні.

Виростає по всій території Росії. Зустрічається на лісових галявинах, вирубках, де особливо рясна, в лісах, а також на схилах гір і пагорбів.

Листя з коротким залишком черешка або без нього збирають так, щоб не пошкодити рослину, утримуючи однією рукою черешок або зрізають ножем. Збирати їх все можна, так як це може пошкодити плодоношення, а зібрані плоди цінуються, доставляють людям задоволення і зміцнюють здоров`я.

Листя суниці містять вітамін З до 250-280 мг, флавоноїди, дубильні речовини, сліди алкалоїдів. Ягоди - до 50 мг вітаміну З, до 0,5 мг каротину на 100 г свіжих плодів, сліди вітаміну В, флавоноїди (ціанідіновий глікозид, галактозид пеларгонідіна), саліцилову і яблучну кислоти, цукру, до 1,5% пектинових речовин, ароматичні сполуки, які мають запах лимона, дубильні речовини.

Лікувальні властивості

Суниця лісова вважається однією з кращих цілющих ягід. Вона збуджує апетит, покращує травлення і добре втамовує спрагу.

Завдяки високому вмісту багатьох необхідних для людського організму речовин, рослина незамінне для всіх, хто потребує дієтичному харчуванні, а також є відмінним, перевіреним багатьма поколіннями ліками.

Народна медицина рекомендує її застосовувати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, каменях нирок, гастритах, авітамінозах.

Свіжі плоди і водний настій з листя суниці лісової застосовують при загальному занепаді сил, недокрів`ї, жовчних шляхів, жовтяниці, геморої, рахіті, при маткових кровотечах, хворобах печінки, селезінки.

Біологічно активні речовини суниці мають сечогінну дію, уповільнюють ритм і підсилюють амплітуду серцевих скорочень, розширюють кровоносні судини, підвищують тонус і посилюють скорочення матки.

Наявність дубильних речовин пояснює дію відвару листа в тій же концентрації, що й настій, при запальних процесах шлунково-кишкового тракту, при проносах, нічних потах.

Зовнішньо відвар призначають у вигляді припарок при геморої, у вигляді компресів - при мокли, що кровоточать ранах, для полоскання порожнини рота як дезодоруючу засіб.

Плоди мають сечогінну дію і використовуються для лікування подагри, і як вітамінний засіб. Вони дуже корисні з молоком і цукром для ослаблених дітей, так як є живильним, загальнозміцнюючу дію.

Потовчені ягоди використовують в вигляді зовнішній засіб при екземі, лишаях, а при внутрішньому застосування такої препарат ефективний при склерозі, ураженні слизової оболонки рота, ясен.

Коріння і кореневища містять дубильні речовини, можуть бути з успіхом використані як кровоспинний, в`яжучий, протизапальну, сечогінну, жовчогінну засіб.

Як серцевого кошти народні лікарі використовують настій квітів, а відвар усієї рослини призначають при фібріоми матки.

Водний настій ягід застосовується для полоскань при ангіні, а сік - як косметичний засіб для пом`якшення шкіри і усунення вугрів, родимих плям, веснянок.

способи застосування

Захворювання серця: 1 ч. Ложку квіток заварити 250 л крутого окропу і дати відстоятися 6 годин, процідити. Пити по 2 ст. ложки 4 рази на день.

Серцева астма: 20 г сухої сировини залити 2 склянками води, довести до кипіння і варити до половини обсягу відвару, процідити. Пити по 1 ст. ложці кожні 2 години.

гастрит: 20 г суміші листя і коріння суниці лісової залити 2 склянками холодної води, настояти 6-8 годин, процідити. Пити по 0,5 склянки щодня.

недокрів`я: 20 г листя, 20 г плодів залити 500 мл окропу, варити на слабкому вогні 10 хвилин, процідити. Пити по 150 мл 3 рази на день.

Міома матки:5 ст. ложок трави суниці лісової залити 1 л води, прокип`ятити на слабкому вогні 5-6 хвилин, настояти 1 годину, процідити. Вживати по? склянки 3 рази на день.

Хвороба горла і порожнини рота: 3 ст. ложки подрібнених ягід залити 300 мл холодної кип`яченої водою і дати відстоятися 1 годину, процідити. Застосовувати у вигляді полоскань.

Червоний плаский лишай: 2 ч. Ложки сухого сировини суниці залити 1 склянкою води і прокип`ятити на слабкому вогні 5 хвилин, процідити. Приймати по 1 склянці 3 рази в день в теплому вигляді.

Після вживання ягід може виникнути алергічна реакція, з шкірним сверблячкою і набряками. Препарати на основі суниці протипоказані при виразці шлунка, гастродуоденіті, а також вагітним жінкам.

Буду вдячна, якщо скористаєтеся кнопочками:

ХОЧЕШ БУТИ ЗДОРОВИМ? ДІЗНАЙСЯ ЯК! підписує

Народні рецепти:

Nmedicine »Народна медицина» Рослини » Листя суниці - застосування і рецепти. Корисні властивості і протипоказання

Листя суниці - застосування і рецепти. Корисні властивості і протипоказання

Лісова суниця - Одна з рослин, з точки зору народної медицини володіє рядом цінних властивостей і якостей. У терапевтичних цілях застосовуються і листя, і ягоди суниці, але частіше зазвичай листя.

Корисні властивості листя суниці

Листя суниці є полівітамінним засобом, що допомагає при авітамінозі, діабеті, порушенні обміну речовин. Настій суничного листя має заспокійливий ефект, судинозвужувальних, загальнозміцнюючим, тонізуючим, противосклеротическим діями. Листя суниці, крім іншого, здатні допомогти в процесі кровотворення.

Суничні листя збирають в період цвітіння і висушують для використання в якості лікувального сировини.

Крім того, листя суниці мають і інші корисні властивості: вони мають сечогінну, протизапальну, потогінну, ранозагоювальну, в`язким властивостями. Суниця здатна підвищити тонус матки, збільшити здатність її до скорочення, уповільнити серцевий ритм, посилити амплітуду серцевих скорочень.

Застосування листя суниці

Народна медицина в якості лікувального застосування рекомендує безліч рецептів приготування загальнозміцнюючий вітамінного напою з листя суниці.

Зазвичай сухі суничні листя - 20 г в подрібненому вигляді заливають склянкою гарячої води і кип`ятять близько 10 хвилин, потім 2 години наполягають. Після проціджування відвар вживається тричі на день по 1 столовій ложці. Такий відвар рекомендується застосовувати при атеросклерозі, аритмії, ішемії, сечокам`яної хвороби, бронхіті, а також при підготовці до операції з видалення каменів.

При розумовій перевтомі, недокрів`ї, захворюваннях селезінки можна застосовувати той же рецепт.

Якщо людина страждає на гіпертонію, ентероколіт, виразкою шлунково-кишкового тракту, то настій з листя суниці потрібно залити окропом, але не кип`ятити, а лише настояти протягом 2-х годин. Приймають такий суничний настій по одній столовій ложці кілька разів на день. До речі, при геморої з кровотечею застосовують примочки з цим настоєм. Людям, що страждають хворобами жовчовивідних шляхів, суничний настій з листя рослини необхідно приймати кілька разів в день вже по половині склянки.

Якщо є порушення сольового обміну, а також захворювання сечового міхура, нічне нетримання сечі, різні патології нирок, народна медицина рекомендує приймати відвар з суничного листя як сечогінний засіб. Для приготування відвару потрібно залити 20 г сухого подрібненого листя склянкою води і прокип`ятити не менше 10 хвилин, потім настояти дві години. Приймати також кілька разів на день по одній столовій ложці.

При аритмії, дефіциті вітаміну С і каротину, а також при серцевій недостатності ефективним засобом є спиртова настоянка з листя суниці. Одна чайна ложка листя заливається склянкою горілки і настоюється протягом одного тижня. Пити настоянку потрібно по 30-50 крапель кілька разів на день. Це дуже хороший засіб при слабкому імунітеті і під час епідемій грипу.

Протипоказання

суниця - Сильний алерген, тому людям, схильним до алергічних реакцій, вона протипоказана. Протипоказаннями також є печінкові кольки, підвищена секреція шлунка, апендицит. Не рекомендується застосовувати листя суниці під час вагітності.

Найцікавіші новини

суниця

Корисні властивості суниці

Лісова суниця з точки зору народної медицини - це цінний полівітамінний засіб, який допомагає при діабеті, авітамінозі, поганому обміні речовин. У народі лісову суницю називають ще поземніком і ягідником.

У ягодах суниці містяться хінна, яблучна, лимонна та інші органічні кислоти, ефірні олії, вітаміни, дубильні речовини, фітонциди, вуглеводи. Збирають лісову суницю в червні і липні, вранці або в кінці дня.

Листя суниці також корисні, і збирають їх, коли суниця цвіте, після чого висушують. Настій з листя має седативний, судинорозширювальну, тонізуючу, загальнозміцнюючу, противосклеротическим, кровотворних дією.

Також помічені такі корисні властивості суниці: протизапальну, сечогінну, потогінну, ранозагоювальну, в`яжучий, вона підвищує тонус матки, збільшує її скорочення, уповільнює серцевий ритм, підсилює амплітуду скорочень серця.

Застосування листя, ягід суниці

Для приготування вітамінізованого загальнозміцнюючий засіб з ягід суниці, і її листя готують відвар: 20 г подрібненого сухого сировини заливають 200 мл гарячої води, кип`ятять 10 хв, о другій наполягають, і після, процідивши, п`ють три рази в день по 20 мл. Це ж засіб рекомендовано при аритмії, атеросклерозі, ішемії, бронхіті, сечокам`яної хвороби, зокрема при підготовці до видалення каменів хірургічним шляхом.

При недокрів`ї, розумовій перевтомі, хворобах селезінки допомагає настій на листках суниці, який готують і приймають таким же чином.

При гіпертонії, ентероколіті, виразках шлунково-кишкового тракту приймають такий настій: суничні листя заливають окропом, але не проварюють, а просто настоюють дві години. Приймають засіб також по 20мл 3-4 рази на день. Примочки з цим настоєм допомагають при геморої, ускладненому кровотечею.

При хворобах жовчовивідних шляхів настій на листках суниці п`ють до їжі 4 рази на день по 100 мл.

При порушенні сольового обміну, захворюваннях сечового міхура, нічному нетриманні сечі, патологіях нирок як сечогінний засіб приймають відвар з суничного листя і ягід. Готують відвар в таких же пропорціях: на 20г доводиться 200мл води, для приготування лікарську сировину кип`ятять близько 10хв, настоюють дві години, і, процідивши, розводять кип`яченою водою до вихідних 200мл. Приймають засіб по 20мл тричі на день.

Відзначають ефективність і спиртової настоянки на суничних листі. Для його приготування 6г листя заливають 200 мл горілки, настоюють тиждень, після чого проціджують. П`ють настойку при аритмії, серцевої недостатності, дефіциті каротину і вітаміну С по 30-50 краплі три рази на день. Допомагає така настоянка на суниці і під час епідемії простудних захворювань як засіб, що зміцнює імунітет.

Зовнішньо кашку з плодів лісової суниці використовують для загоєння невеликих ран, лікування екземи: подрібнену суницю кладуть на марлю і роблять примочки на хворі місця.

Протипоказання

Незважаючи на солодкий смак і корисні властивості суницю не можна їсти, і вживати відвари з неї у великих кількостях, тому що вона є сильним алергеном, і при індивідуальних особливостях організму може викликати свербіж, висип, блювання, запаморочення, почервоніння шкіри. Подібні симптоми рідко вимагають серйозного лікарського втручання, зазвичай проходять самостійно після припинення вживання ягід.

З особливою обережністю повинні приймати кошти на суниці вагітні та діти, у них ризик розвитку небажаних реакцій підвищений.

Не рекомендується приймати ліки з суниці тим, у кого підвищена секреція соку шлунка, спостерігаються часті шлункові і печінкові кольки, діагностований запалений апендицит.

Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter.

Прочитати все:

У 100 грамах ягід суниці міститься близько 32 ккал. Суниця належить до низькокалорійним ягодам. Але, варення з суниці містить 220 ккал.

Корисні не тільки ягоди суниці, але і листя. Листя також застосовують для лікування багатьох захворювань. Це дійсно природне натуральні ліки.

Суниця. Корисні властивості. Користь.

Це просто щастя, потрапити на лісову галявину всю вкриту ягодами суниці. Стільки емоцій, останній раз збирали суницю пару років назад, з батьками, а емоції переповнюють досі. Свіжі ягоди суниці мають численними корисними властивостями, їх корисно вживати дорослим, дітям, вагітним жінкам. Багато в чому їх властивості схожі з полуницею. Чим корисна полуниця, можна прочитати в статті "Полуниця. Корисні властивості".

• Суниця дуже корисна вагітним жінкам, так як вона містить фолієву кислоту.
• Суниця як і полуниця, підвищують апетит, покращують травлення, втамовують спрагу.
• Свіжі ягоди лісової суниці допомагають знизити рівень цукру в крові.
• Ягоди суниці, завдяки що входять до її складу мікроелементів, благотворно впливають на роботу серцево-судинної системи.
• Суницю корисно вживати при зниженому гемоглобіні в крові.
• А мікроелементи: кобальт, мідь, залізо, марганець, що містяться в ягодах, беруть участь в кровотворенні.
• Клітковина, яка міститься в суниці, благотворно впливає на роботу кишечника.
• Прийом свіжих ягід суниці сприяє виведенню холестерину.
• Настій з листя і ягід суниці сприяє зниженню кров`яного тиску.
• Дуже корисно вживати суницю літнім людям.
• Плоди суниці можна вживати при запальних захворюваннях шлунка і жовчного міхура.
• Ягоди суниці нормалізують обмінні процеси відбуваються в організмі.
• Настій з ягід і листя суниці прекрасний сечогінний засіб.
• Суницю можна вживати при виснаженні, занепаді сил, можна вживати спортсменам, дуже корисна ягода для жінок.

Ягоди і листя суниці можна використовувати як додатковий засіб при багатьох хворобах. З точки зору народної медицини, лісова суниця відмінне полівітамінний засіб.

Також, ягоди суниці застосовували для відбілювання зубів, кілька ягід потрібно розчавити і потерти зуби, потім почистити зуби звичайною зубною пастою.

Як збирати лісову суницю?

Час збору врожаю припадає на червень-липень місяць. Ягоди краще збирати або вранці, коли зійде роса, або ввечері, в суху і сонячну погоду. Ягідки потрібно збирати акуратно, щоб вони були сухими і не пом`ятими. Збирайте тільки стиглі ягідки суниці. Збирати суницю краще в щільно сплетені кошики.

Прийшовши додому, ягоди перебирають. Розкладають тонким шаром під навісом і сушать. Правильно висушені ягоди легко розсипаються і не злипаються між собою. Зберігати такі ягоди можна в скляних банках. Також, ягоди можна заморозити або зварити варення. Таким чином, заготовити суницю на зиму.

Настій з сухих ягід суниці.

Для приготування настій 4 ложки сухих ягід заливають підлогу літром окропу, накривають, наполягають, проціджують. Приймають як загальнозміцнюючий засіб, при авітамінозі, для підвищення імунітету 3 рази в день по півсклянки.

Листя суниці лікувальні властивості.

Чай, настій з листя суниці в народній медицині застосовують досить широко. Листя містять дубильні речовини, вітамін С, флавоноїди, ефірні олії.

• Чай або настій з листя суниці корисний при простудних захворюваннях, при захворюваннях горла.
• Чай з листя суниці допомагає вивести мокроту з легких, тому його застосовують при кашлі в комплексній терапії.
• При захворюваннях горла, настоєм з листя суниці полощуть горло.
• Чай з листочків зміцнює імунітет, корисний при авітамінозі, занепаді сил.
• Настій з листя суниці корисний для серця і для профілактики серцево-судинних захворювань, зміцнює стінки судин.
• Також варто відзначити, що листя суниці мають виражену сечогінну дію.
• А дубильні речовини, що знаходяться в листі суниці дозволяють приймати чай або настій з листя суниці при запаленні і розладі кишечника.
• Причому листя суниці мають ще й спазмолітичні лікувальними властивостями.
• Настій з листя суниці застосовують при захворюваннях печінки, нирок.
• Настоєм з суничного листя можна полоскати ротову порожнину при запальних процесах.
• Свіже листя суниці можна прикладати до ран, порізів, саден.
• Листя суниці можна заварювати і пити при набряках.
• Настій з листя суниці має седативний, зміцнює, протизапальну, загальнозміцнюючу, кровотворних дією.

Коли збирати листя суниці?

Листя суниці лісової з лікувальною метою заготовляють в період цвітіння. А час цвітіння суниці з травня по червень. Листя зривають або зрізають. Потрібно зривати непошкоджених листя. Листя краще заготовлювати в суху сонячну погоду. Сушать листя в тіні, розкладають їх тонким шаром. Під час сушіння, листя краще часто перевертати. Місце, де сушиться суниця має бути добре провітрюваним. Зберігають сухе листя в полотняних мішечках 1 рік.

Настій з листя суниці.

Щоб приготувати настій з листя суниці потрібно: 2 ложки подрібненого листя залити підлогу літром окропу, накрити, дати настоятися. Процідити і приймати по півсклянки кілька разів на день до їди.

Скільки ягід суниці можна з`їсти в день?

Напевно багатьом цікаво, скільки ягід суниці можна з`їсти в день, щоб отримати добову норму вітамінів і мікроелементів. Так ось, для того, щоб отримати добову норму вітамінів з ягід, потрібно з`їдати близько двох склянок ягід суниці.

Скільки можна зберігати свіжу суницю?

Свіжа суниця практично не зберігатися, її потрібно протягом доби переробити.

Звичайно ж, ягоди краще вживати в свіжому вигляді, так ми отримаємо максимальну користь від вживання суниці. Щоб заготовити ягоди на зиму їх можна заморозити, висушити.

Варення не вважається корисні, хоча ми готуємо і варення. З морозивом смачно, можна використовувати як начинку для пирога, та й так, з чаєм.

Для сушіння або варення хвостики, плодові чашечки видаляємо, в варення "зелень" дасть терпкуватий смак. Від стиглої суниці дуже легко відділяються "плодоніжки".

Суниця. Протипоказання. Шкода.

Лісова суниця дуже смачна, ароматна ягода, чи є протипоказання у цій ароматної ягоди, невже вона може принести організму шкоди?

• Суницю не варто вживати при індивідуальній непереносимості ягід, при алергії.
• Це ж стосується і листя, при індивідуальній непереносимості і алергії, вживати їх не варто.
• У раціон дітей суницю вводять з обережність, буквально по кілька ягід і дивляться на реакцію.
• Вживання суниці у великих кількостях протипоказано, так як це може викликати свербіж, висип, кропив`янку, почервоніння шкіри.
• При підвищеній кислотності і виразці шлунка або дванадцятипалої кишки, особливо в період загострення, ягоди вживати не слід.
• Багато хто не переносять ягоди натщесерце.

Головне пам`ятати про те, що все добре в міру, тоді і проблем ніяких від вживання ягід не виникне, буде тільки користь. Корисні властивості лісової суниці вражають, але не варто забувати і про протипоказання.

Суниця для особи. Маски з суниці.

Суницю можна застосовувати не тільки всередину, але і зовнішньо. Хоча сезон суниці короткий, все ж, побалувати свою шкіру можна, якщо звичайно немає алергії на суницю. Переконайтеся що немає. Щоб замість користі не завдати шкоди своїй шкірі.

• Містить ягода вітамін С, Е, що є природними антиоксидантами і уповільнюють процеси старіння клітин.
• Мають ягоди відбілюючим ефектів, їх можна застосовувати при ластовинні, пігментні плями, при тьмяному кольорі особи.
• Маски з суниці вирівнюють колір обличчя.
• Саліцилова кислоти, що входить до складу ягід, допомагає відлущити мертві клітини шкіри, сприяючи природному відновленню клітин шкіри.
• Мікроелементи перешкоджають старінню клітин, покращують обмін речовин в клітинах, підтримують тонус шкіри.
• Завдяки зерняткам в суниці, відбувається масаж шкіри, плюс, це прекрасний скраб.

Готувати маски можна не тільки з суниці, але з полуниці. Чим корисна полуниця для особи і рецепти масок, можна подивитися в статті "Полуниця для особи". Ягоди суниці можна розтерти і тонким шаром нанести на очищене обличчя. На хвилин 10-15, вмитися і змастити змастити обличчя кремом. Для сухої шкіри змішують ягоди суниці з жовтком, або сметаною, або оливковою олією. Для жирної шкіри - з кефіром, з медом. Для приготування скрабу розтерті ягоди можна змішувати з дрібною сіллю або содою.

Збирайте суницю, заготовлюйте і лікуєтеся на здоров`я. Всім вам благ.