Користь спорту

Рух це життя! Хочеш жити - рухайся! І дійсно, протягом багатьох років люди займаються спортом, усвідомлюючи всю користь фізичної активності. Існує дуже багато переваг від занять спортом. Перелічимо основні з них:

Постійні заняття спортом забезпечують тонус м`язів, підвищують витривалість і силу, а також сприяю росту імунітету і злагодженій роботі опорно-рухового апарату та серцево-судинної системи. А ще, 60 хвилин інтенсивних занять здатні спалити від 300 до 600 кілокалорій.

Завдяки спорту вашій фігурі загрожують зайві кілограми і ожиріння. Особливо дана проблема актуальна для тих, кому за 30. У цьому віці процеси обміну речовин сповільнюються і якщо вести малорухливий спосіб життя, можна швидко набрати вагу.

Заняття спортом дисциплінують людину, прищеплюють йому відповідальність і сприяють більш активної життєвої позиції.

Спорт - це відмінний спосіб позбутися від поганого настрою і стресу, а також запобігти депресії. Щоденна фізична активність сприяє оптимістичному настрою і бадьорості духу.