Розвантажувальний день на зеленому чаї

Відео: Як схуднути без дієт і почуття голоду. Як не хотіти їсти цілий день

Бажаючи поліпшити свою фігуру, ми звично вдаємося до різноплановим дієт і розвантажувальним дням. Останні, завдяки найкоротшим термінів проведення і свою високу ефективність, користуються найбільшою популярністю. Сьогодні ми пропонуємо вам провести розвантажувальний день на зеленому чаї - цей стародавній напій славиться своїми цілющими якостями.

Відео: Молоко і зелений чай - мінус 1 кг за день!

Трохи про користь зеленого чаю

Даний варіант розвантаження, незважаючи на більш ніж скромне меню, бадьорить і додає сил. При регулярному проведенні такої розвантажувальний день служить дієвою профілактикою онкологічних і серцево-судинних захворювань. Зелений чай виводить з нашого організму вільні радикали, підвищує імунітет, перешкоджає передчасному старінню, нормалізує обмінні процеси, знижує апетит і стимулює процес схуднення. Корисний продукт багатий солями калію, фтору і йоду. Він включає до свого складу багату вітамінну групу (В1, В2, С, РР, К та ін.).

Як заварити зелений чай?

На жаль, далеко не всі вміють правильно заварювати зелений чай, тим часом, порушення технології сприяє втраті всіх цінних якостей цього продукту. Отже, головними правилами заварювання зеленого чаю є:
• Правильний вибір посуду (підходить фарфор, скло, але не метал)
• Оптимальна температура води, використовуваної для заварювання чаю (рідина не повинна кипіти - нормальним температурним режимом вважається 82-88 ° C)

Протипоказання до проведення розвантаження на зеленому чаї

Розвантажувальний день на зеленому чаї не підходить тим, хто страждає на артрит, подагру і ревматизм. Він не бажаний при наявності серйозних захворювань серцево-судинної системи і шлунково-кишкового тракту. Подібна розвантаження неприпустима в період вагітності та годування груддю. Людям зі зниженим артеріальним тиском зелений чай у великих кількостях вживати теж не варто - при даній проблемі корисний напій варто чергувати з чорним чаєм і натуральним кава.

Відео: Користь зеленого чаю: властивості зеленого чаю, схуднення

Як провести розвантаження на зеленому чаї?

Розвантаження на зеленому чаї включає в меню пару жмень родзинок або кураги, а також зелений чай хорошої якості (цукор, мед і молоко використовувати не варто). Доповнити питний режим можна негазованою водою. Тривалість розвантаження становить 1-3 дні, а періодичність - раз в тиждень (при тривалості в 3 дня - раз на місяць). Втрата ваги залежить від початкових параметрів - в середньому йде до 1 кг в день.

Відео: схуднути чай з молоком

Ви не пошкодуєте, якщо ви звернете увагу на запропонований в нашій статті варіант розвантаження - зелений чай обов`язково внесе свій внесок в очищення і оздоровлення вашого організму.