Імбир - здоров`я і стрункість

Відео: Натуральний живильний коктейль "BODY COMPLIMENT - натуральне какао і імбир"

Корінь імбиру для схуднення і здоров`я

Імбир в перекладі з санскриту означає "універсальні ліки". Корінь цієї унікальної рослини володіє великою кількістю цілющих властивостей.

Вирощують імбир в країнах Азії.

Корисні властивості кореня імбиру

Корінь імбиру містить безліч корисних речовин:

  • вітаміни групи В
  • вітамін А
  • вітамін С
  • мікроелементи: залізо, цинк, калій, натрій
  • солі кальцію, фосфору і магнію
  • незамінні амінокислоти.

Завдяки такому складу імбир має протизапальну, знеболюючу, розсмоктуючу, загоює і тонізуючу дію.

Він позитивно впливає на травну систему: покращує секрецію шлунка, позбавляє від кишкових кольок.

Крім того, імбир покращує кровопостачання.

  1. Імбир широко використовується в російській кухні. Його додають в суботні, квас, наливки, настоянки, брагу, мед, а також пряники, паски та здобні булочки.
  2. Суміш карі зроблена на основі імбиру
  3. У Південно-Східній Азії зі свіжого імбиру роблять варення
  4. В Англії, Австралії та в США готують імбирне пиво.

Як схуднути за допомогою імбиру. Имбирная дієта

Вживання в їжу кореня імбиру прискорює обмін речовин, що веде до природного і здоровому схудненню, завдяки активному спалюванню жирів.

Відео: Напій для схуднення. Ефективний рецепт напою для схуднення імбир, кориця, мускатний горіх, мед

Дотримуватися імбирної дієти дуже просто!

Просто випийте чашку ароматного напою за півгодини до їжі і відчуєте, як зайві кілограми перетворюються в енергію і життєві сили.

УВАГА! Перш ніж прийняти рішення про дотримання такої дієти, ознайомтеся з протипоказаннями. Їх ви знайдете в кінці статті.

Имбирная дієта зовсім не строге і не змусить вас голодувати. Проте, якщо ви налаштовані позбутися великої кількості сантиметрів, доведеться обмежити себе у вживанні жирної, солодкої їжі і не переїдати на ніч. При дотриманні цих умов, ви зможете худнути на 1-2 кг на тиждень.

Дотримуватися дієти потрібно як мінімум місяць. Чудовий привід урізноманітнити ваше питне меню і навчитися готувати нові напої. Спеціально для вас ми зробили підбірку рецептів «струнких» напоїв на основі чарівного пекучо-пряного кошти.



Складові:

  • 1 літр води
  • 3 столові ложки натертого на дрібній тертці імбиру
  • 6 столових ложок цукру або меду
  • невелика щіпка меленого чорного перцю
  • 4 столові ложки лимонного або апельсинового соку
  • кілька листочків м`яти.
    приготування:
  1. У киплячу воду додаємо тертий корінь імбиру і цукор;
  2. проціджуємо;
  3. Додаємо перець, сік і м`яту;
  4. Подаємо на стіл і п`ємо його гарячим.

Заваріть скибочки імбиру. Приблизно 10-20 гр на чашку. Додайте трохи м`яти і лимона. Такий напій тонізує краще, ніж кава.

Для приготування чотирьох порцій вам буде потрібно:

Відео: схуднення - імбирна вода для схуднення. Імбир для стрункої фігури

  • 1 літр води
  • половинка кореня імбиру
  • 2 лимона
  • 25 грам тростинного цукру.

Спосіб приготування:

  1. поставте на вогонь каструлю з водою і розчиніть в ній цукор;
  2. імбир натріть на дрібній тертці і додайте в солодку воду;
  3. доведіть суміш до кипіння і дайте їй настоятися 10 хвилин;
  4. перемішайте, остудіть, подавайте з льодом.

Напій цей пекучий, готується складніше, але і ефекту від нього більше, так як грейпфрут теж сприяє спалюванню жирів.

Для приготування потрібні:

  • 2 великих соковитих грейпфрута;
  • 2 маленьких соковитих лимона;
  • 2 ст.л. натертого на тертці свіжого імбиру;
  • 3 ст.л. тростинного цукру;
  • 240 мл. води.

Спосіб приготування:

  1. У воду додаємо тертий імбир і тростинний цукор, ставимо на вогонь і підігріваємо приблизно 5 хвилин.
  2. Отриманий напій охолоджуємо в холодильнику.
  3. У цей час вичавлюємо сік з лимонів і грейпфрутів.
  4. Потім змішуємо охолоджену імбирну воду і соки.
  5. П`ємо, насолоджуємося, худнемо.

Зелений чай з імбиром

Окремо можна виділити таке поєднання, як зелений чай + імбир. Зелений чай, як і імбир, має тонізуючий ефект, а так само є джерелом антиоксидантів.

Крім ефекту схуднення, зелений чай з імбиром корисний як загальнозміцнюючий засіб. Особливо корисно його пити в холодну пору року, так як він відмінно зігріває, тонізує і допомагає запобігти застуді.

Протипоказання для вживання імбиру:

  • підвищена температура
  • запалення кишечника або виразкова хвороба
  • вагітність і годування груддю
  • алергії.

Ефірна олія імбиру.

Крім смакових якостей, імбир має неповторний бадьорить, свіжим, пряно-деревним ароматом.

Ефірна олія імбиру є афродизіаком, надає надихаюче дію, знімає апатію і втому.


схоже