Корисний чай з ягодами годжі і садової м`ятою

Відео: Зимовий трав`яний коктейль "здоров`я"


Влітку, особливо спекотним, рекомендується вживати якомога більше рідини. Для нормальної життєдіяльності організму людини бажано випивати близько двох літрів води в день. При цьому пакетований чай і розчинну каву, так улюблені в нашій країні, в ці два літри не входять. Краще взагалі виключити їх зі свого раціону.

Але що ж пити? Пропоную вашій увазі чудовий напій: трав`яний чай з ягодами годжі і садової м`ятою!

На літр корисного трав`яного чаю вам знадобляться наступні інгредієнти:

- м`ята садові свіжа - щедрий пучок;
- ягоди годжі (вони ж - дереза китайська) - 1 столова ложка з гіркою;
- літр чистої води (краще ключовий, але підійде і хороша бутильована вода).

приготування

1. Приготуйте чайник підходящої ємності. Краще скляний, як на фото, тому що цей чай не тільки смачний, але і дуже красивий, і при заварюванні їм потрібно милуватися так само, як і китайським «в`язаним» чаєм. Як відомо, естетичність страв і напоїв відіграє дуже важливу роль.

рецепт чаю з м`ятою і ягодами годжі
2. Підігрійте воду. Ні в якому разі не доводьте її до кипіння! Буде цілком достатньо температури в 70 ° С.
3. М`яту для чаю з ягодами годжі обполосніть чистою водою (не з-під крана), щоб змити з листочків пил. Ягоди злегка промийте.
4. Промийте чайник і покладіть на дно м`яту (і стебла, і листя), а поверх неї насипте ягоди. Якщо у вас чайник з заварювальним стаканчиком, то при бажанні в цей стаканчик можна покласти пару чайних ложок хорошого зеленого або чорного чаю.
5. Залийте всю цю красу гарячою водою, закрийте чайник кришкою. Через п`ять хвилин чай з ягодами годжі і садової м`ятою придбає гарний бурштиновий колір і буде видавати невимовно приємний аромат!
6. Готовий чай можна трохи підсолодити медом або натуральним замінником цукру.
7. Насолоджуйтесь! Трав`яний чай з годжі і м`ятою можна пити як гарячим, так і охолодженим. Цей чай відмінно заспокоює, освіжає, додає сил, піднімає настрій.
Також рекомендуємо вам освоїти рецепт приготування імбирного чаю з лимоном.

схоже