Кавунова розвантаження

Розвантажувальні дні - відмінний варіант для тих, у кого відсутній терпіння дотримуватися суворої дієти. Суть такої системи харчування полягає в споживанні одного виду продукту протягом одних-двох діб. Крім цього розвантажувальні дні вельми корисні для організму, в результаті чого нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, виводяться шлаки і токсини.

зміст

  • «Голодні» дні на кавуні рекомендуються людям, які перенесли тривале медикаментозне лікування;
  • вживати таку ягоду можна в необмежених кількостях;
  • відбувається повне очищення організму;
  • налагоджується робота сечовидільної системи, печінки і нирок;
  • рекомендується гіпертонікам і людям, що страждають на ожиріння;
  • легко переноситься;
  • організм насичується вуглеводами і білками, вітамінами РР, С, В і А, магнієм, калієм, залізом, клітковиною і пектинами.

Недоліки кавунової дієти

  • не рекомендована при нирковій недостатності, цукровому діабеті, жовчнокам`яної хвороби і людям, які нещодавно перенесли отруєння;
  • в процесі «розвантаження» забороняється пити воду;
  • є строгим режимом харчування;
  • не можна на довго вийти з дому через підвищений сечогінного ефекту.

Розвантажувальний день на кавуні: основні правила

Важливо!

"Препарат для схуднення - мінус 15 кг за тижні без хімії, голоду і фізичних навантажень" - Розповідає дієтолог Леонід Саута! Читати інтерв`ю gt; gt;

  • добовий раціон становить від 1,5 кг кавунової м`якоті;
  • необхідно розділити прийоми їжі на 5-6 разів;
  • при підвищеному почутті голоду допускається вжити 1-2 невеликих шматочка хліба з борошна грубого помелу або 200 г знежиреного йогурту;
  • тривалість кавунової «розвантаження» має бути щодня понад 3 доби;
  • в тому випадку, якщо ви продовжуєте «голодний» день, то в раціон слід включити зелений чай без цукру;
  • виходити з дієти потрібно акуратно, вживаючи протягом доби легкий овочевий салат і білкову їжу;
  • не їсте занадто солодкі кавуни;
  • останній прийом ягоди повинен бути за 5 годин до сну.

Одноденний розвантажувальний день на кавуні: меню

Протягом дня слід їсти виключно кавуни в будь-якій кількості. Головне - не випробовувати почуття голоду. Якщо ягода набридла, зробіть раціон свіжими огірками.

рекомендації

1. Виходячи з кавунової дієти, необхідно правильно організувати своє подальше харчування:

  • на сніданок з`їжте кашу;
  • на обід і вечерю приготуйте білкове блюдо.

2. Немає необхідності зважуватися протягом дня «кавунової розвантаження», оскільки набряки від надлишку рідини можуть вас заплутати і показати неправильний вага. 3. Не терпіть підвищене почуття голоду. Кавунова дієта:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже