Спортивне харчування з протеїнами

Відео: (Спортивне харчування). Протеїн: відповіді на найбільш поширені запитання

Спортивне харчування з протеїнами

Протеїн - найпоширеніший варіант спортивного харчування. Так називають має тваринне або рослинне походження білок. Організм швидше за все засвоює суцільномолочні білки, тому саме такі протеїни вважається кращим вибором для спортсменів. За три-чотири години цільномолочної білок засвоюється повністю. Де купити протеїни за найбільш вигідними цінами можна дізнатися у тренера або інших займаються спортом людей. Для покупки краще вибирати надійні торгові точки, так як підробляють спортивні добавки досить часто.

Відео: Іван Водянов - спортивне харчування (частина 2) - Протеїн

І сьогодні залишаються люди, впевнені, що ниркам і інших внутрішніх органів спортивні добавки, в яких містяться протеїни, можуть завдати шкоди. Це помилка, оскільки ніякої шкоди високобілкові дієти заподіяти не можуть. Підвищений вміст протеїнів в їжі, навпаки, знижує артеріальний тиск і сприяє нормалізації роботи нирок, тобто приносить користь. Де купити протеїни в Сургуті цікавляться не тільки спортсмени, а й люди, які страждають деякими захворюваннями. З білком нічого спільного не мають холестерин і насичені жири, які зустрічаються в жовтках яєць, жирних молочних продуктах, жирному м`ясі та інших багатих білком продуктах. Ефективно набирати м`язову масу можна тільки в тому випадку, якщо протеїни, що надходять в організм, очищені від усього шкідливого баласту.


схоже