калорійність алкоголю

Відео: Калорійність алкоголю

калорії алкоголь 1

Відео: Питання про алкоголь, калорії в алкоголі. Скільки калорій в алкаголя

Калорійність алкоголю цікавить багатьох людей, які вживають спиртні напої. Деяка продукція цього сегмента може викликати набір зайвої ваги, чого хотілося б уникнути більшості людей. Таблиця з калорійністю дозволяє швидко оцінити, яка кількість напою можна вжити без перевищення добової норми кілокалорій.

зміст

Загальні відомості
Запобіжні заходи

Відео: Скільки калорій в алкоголі? / # ЗдоровьеНацііБел

Загальні відомості

калорії алкоголь 2

Калорійність алкоголю може бути досить високою, навіть якщо перерахувати її на невеликий обсяг випитого. Окремі напої мають невелику кількість кілокалорій на 100 грам, але вживаються великими обсягами. Наприклад, стандартна пивний кухоль вміщує 0,5 літра напою. Таким чином, одна порція пива містить приблизно стільки ж калорій, скільки і 100 грам одного з міцних спиртних напоїв.

В середньому, калорійність:

міцного алкоголю - 220 ккал;
білого вина - 70 ккал;
червоного вина - 88 ккал;
кріпленого вина - 200 ккал;
світлого пива - 43 ккал.
темного пива - 62 ккал.

Вино під час дієти

Більшість дієтологів лояльно ставляться до вживання невеликої кількості вина. Якісний продукт містить багато корисних речовин, які зміцнюють організм і стимулюють обмін речовин. Проте, випите за обідом вино підвищує апетит. Це може привести до істотного збільшення кількості з`їденої їжі, що не бажано під час дієти.

Пиво під час дієти

Традиції в «закушування» алкоголю також можуть привести до перевищення добової норми калорій. У багатьох дружніх компаніях традиційна покупка чіпсів, сухариків, піци і гамбургерів разом з пивом. Таке поєднання дуже калорійне і не повинно вживатися, якщо потрібно позбутися від зайвої ваги.

Міцне спиртне під час дієти

Під час свят деякі люди активно вживають міцні спиртні напої, але при цьому намагаються уникати жирних страв і заправлених салатів. Багато хто вважає, що в алкоголі немає ніякої енергетичної цінності, але це зовсім не так. Калорійність 100 грам горілки перевищує калорійність 100 грам сметани середньої жирності. Лікарі вважають, що міцний алкоголь негативно впливає на організм навіть у тому випадку, якщо придбаний якісний продукт. Якщо було прийнято рішення слідувати правилам здорового способу життя, то варто замінити міцні напої на вина гарної якості.

Таблиця включає калорійність алкогольних напоїв, які найбільш відомі.

Категорія	Тип	Назва	Ккал / 50 г (1 чарка)		Ккал / 100 г
міцний алкоголь	горілка	м`якенька	117,5		235
		Столична	112,15		224,3
		Царське полювання	117,5		235
		Білочка: я прийшла!	112		224
	віскі	Jack Daniel`s	108,5		217
		White Horse	111		222
		Jameson	55,5		111
		Chivas Regal 12 years	56		112
		Johnnie Walker Red label	55,5		111
		Ballantines Finest	110		220
		JimBeam	111,1		222,2
		Teacher`s Highland Cream	112		224
		William Lawsons	110		220
	коньяк	Вірменський 5 зірок	118,87		237,74
		Hennessy	117		234
	ром	Bacardi Black	110		220
		Havana Club	105		210
	Bakardi White	110		220
	абсент	Xenta	41,5		83
		Old Tradition	140		280
	Текіла	Olmeca Gold	106,5		213
		Sauza Gold	106,5		213
		Olmeca Blanco	106,5		213
	лікер	Blue Curacao	118		236
		Baileys	163,5		327
		Amarula	163,5		327
		Sheridans	157,5		315
		Cointreau	98,5		197
		Amaretto	140		280
		Becherovka	124		248
		Mozart	166		332
		Malibu	98,5		197
	Джин	London dry gin	119,5		239
		Beefeater Gin	129		258
Ккал / 50 г	Ккал / 100 г	Ккал / 125 г	Ккал / 250 г
вино	Херес	Массандра	61	122	152,5	305
		Херес Elegante Cream Sweet DO Sherry	73	146	219	365
	портвейн	Алушта білий	59,5	119	178,5	297,5
		Caves Santa Marta Porto White	75	150	225	375
	Кагор	церковний	73,75	147,5	221,25	368,75
		Массандра	73,5	147	220,5	367,5
	шампанське	радянське	44	88	132	220
		Абрау-Дюрсо Брют Біле	40,5	81	121,5	202,5
		Bosca	37,5	75	112,5	187,5
Ккал / 250 г		Ккал / 500 г
пиво	Ель	Desperados	145		290
		Chimay Triple	102,5		205
		Primator	462,5		925
		Gulden Draak	207,5		415
		Delirium Tremens	102,5		205
	лагер	Grolsch Premium lager	108,7		217,4
		Bakalar Original Lager	117,5		235
	ламбік	Timmermans Kriek Lambic	112,5		225
		Mort Subite Kriek Lambic	125		250
	світле	Балтика експортне №7	60		120
		ДВ Світле	107,5		215
		Балтика №2 світле	100		200
		Велика гуртка Янтарне	85		170
	темне	Leffe Brune темне	153		306
		Ячмінний Колос міцне	155		310
		Velkopopovicky Kozel темне	90		180
		Guinness Draught	87,5		175

Таблиця містить відомості про найбільш популярних напоях. Точну калорійність конкретного продукту можна дізнатися на його етикетці.

Запобіжні заходи

калорії алкоголь 4

Алкоголь - напій для цінителів тонких поєднань смаку і аромату. При розумному вживанні його калорійність не вплине на вагу людини. Нормальна доза алкоголю індивідуальна для кожної людини. Вона залежить від його віку і ваги, стану здоров`я і особливостей характеру. Непомірне споживання спиртних напоїв завдає шкоди здоров`ю і залишає відбиток на зовнішності.

Алкоголь не можна купувати з рук і в сумнівних магазинах, оскільки в даний час є багато небезпечних підробок спиртних напоїв. Їх точний склад і калорійність не відомі в більшості випадків навіть виробнику. Такі продукти можуть призвести до тяжких отруєнь, які завдають великої шкоди організму і іноді мають смертельні наслідки.

Алкоголь має досить високу калорійність. При вживанні спиртних напоїв під час дієти, яка заснована на підрахунку калорій, необхідно дізнатися кількість калорій в конкретному напої.