Як худнуть зірки: чим харчуються і що вважають за краще?

У гонитві за своєю мрією про красиве і стрункої фігури ми готові на багато що. У цей період все має значення: як сусідка змогла скинути 10 кг, що зараз переважає в раціоні близькою і неймовірно худий подруги і як чоловік колеги зганяє жир в районі талії. Але успіхи близьких людей надихають не так сильно, як успіхи зірок, зачаровують своїми підтягнутими і пружними тілами з екрану телевізора. Багато хто хоче виглядати так само і хочуть знати, як худнуть зірки.

Звичайно, коли у співака, актора, режисера або інший видатної особистості вага сходить поступово і непомітно для очей, то ми і не замислюємося, як йому це вдалося, адже ми цього просто не помічаємо. Нас більше цікавить, як та чи інша зірка змогла за короткий час перетворитися з розповнілий тітки в струнку красуню, що випромінює сяйво і красу.

Однак дієтологи попереджають, що таке швидке схуднення є не найкращим рішенням і для організму набагато краще, якщо вага буде йти поступово. Але якщо вас не лякають майбутні проблеми, ви можете взяти на озброєння кілька порад від зірок.

Жорсткі системи харчування

Як худнуть зірки шоу-бізнесу? Твоя дієта може не мати з їх системами харчування нічого спільного. Але якщо тобі хоч що-небудь відомо про монодієта, то варто звернути увагу на одну з них, розробником якої є Маргарита Корольова.

Її дотримуються Тіна Канделакі, співачка Валерія та інші:

  • тривалість дієти складає 9 днів, що включають 3 цикли, в кожен з яких можна вживати тільки якийсь один продукт;
  • перші три дні складаються з рису, замоченого на ніч, а після відвареного в чистій воді без солі;
  • в другій цикл потрібно харчуватися тільки парової або відвареної курятиною без жиру і шкіри;
  • дієта третього циклу базується на свіжих і відварених овочах.

Завдяки такому розподілу їжі на вуглеводи, білки і клітковину, можна запустити процес спалювання жиру без втрати м`язової маси, а ще очистити організм від продуктів розпаду.

Як ще худнуть зірки? Ідеальною дієтою для деяких може стати система харчування Анжеліни Джолі. Відомо, що ця неймовірно красива жінка є вегетаріанкою, ось і весь її секрет. А ще вона публічна людина, завжди на виду, займається благодійністю, допомогою дітям-сиротам, ростить своїх і просто не дає своєму тілу шансів зав`язати жир.

Як скидають вагу молоді мами

Як худнуть зірки після пологів? Раціон харчування молодих відомих матусь можна назвати збалансованим, найчастіше вони також сідають на жорстку дієту, так як зайві кілограми, що осіли в процесі вагітності, ніяк не бажають йти.

Секрет схуднення Кеті Холмс - дружини Тома Круза полягає в значному зниженні калорійності раціону. Вона урізала його до 1000 Ккал на добу і при цьому годувала малюка грудьми. Тому немає нічого дивного в тому, що молода мама за 1,5 місяці такого режиму скинула 16 кг.

Як ще швидко худнуть зірки-мами? Наприклад, Ума Турман - прихильник дзен-буддизму, вживає їжу не для насолоди, а тільки для підтримки життя. В її меню входять корисні і натуральні продукти - м`ясо, риба, фрукти і овочі, а ось всіляких ласощів, солодощів та іншого, що багато хто вважає шкідливим, але смачним, в її раціоні немає.

Але не тільки ідеальна дієта допомогла актрисі скинути вагу, наприклад, після пологів вона була змушена багато тренуватися, щоб підготуватися до зйомок фільму «Вбити Білла».

Популярна дієта в Росії

Як худнуть яскраві зірки Російського шоу-бізнесу? Дуже багато політиків, спортсменів і акторів вибирають метод схуднення, заснований на зниженні частки споживаних вуглеводів.

Такі зірки Російського шоу-бізнесу, як Марина Дюжева, Лариса Доліна, Ольга Будіна, віддають перевагу кремлівської дієті. Розробник цей системи харчування дієтолог Аткінс радить замістити вуглеводи білками і повністю відмовитися від здоби, печива, хліба та солодощів. Як видно, дієти зірок досить різноманітні. Одні дозволяють схуднути швидко, інші розраховані на більш тривалий термін позбавлення від зайвих кілограмів.

Однак потрібно пам`ятати, що роль фізичних навантажень в цій справі не варто недооцінювати. Вони так само важливі, як і правильне харчування, ось тільки не всі дієти грунтуються на цьому принципі. Тому найкраща дієта - це та, яку можна дотримуватися все життя.

Піклуватися про свою красу і стрункості потрібно постійно, а не протягом 7, 10 або інше число днів. Успіхів!


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже