Який пульсометр вибрати: корисна інформація

Відео: крокомір І пульсометра: порівняльні тести

Який пульсометр вибрати: корисна інформація

Пульсометр - найнеобхідніший гаджет для проведення ефективних тренувань, що показує на підставі введених даних навантаження, що випробовується організмом. Вона визначається шляхом фіксації зміни серцевих ритмів.

Які категорії громадян його потребують:

  • спортсмени, що тренуються регулярно;
  • любителі спорту, підтримують форму силовими і кардіотренуваннями;
  • люди, що стали на шлях скидання зайвої ваги.

Виходячи з параметрів, що фіксуються апаратом, відбувається і вибір пульсометра. Якщо споживачеві важливо кількість витрачених калорій, тоді найпростіші моделі, що включають тільки кілька функцій, не підійдуть. Потрібно підшукати нафарширований корисними програмами пульсометр. Купити такий варіант можна і в інтернет-магазині.

На замітку! Формула, що дозволяє розрахувати індивідуальний показник максимального пульсу (МЧСС) для людини:

MЧСС = 220 - вік

Від його значення і піде решті розрахунок. Є чотири варіанти значень, що визначаються у відсотках від МЧСС: граничні навантаження (до 80%), тренувальний ритм (65 - 80%), відсоток, при якому йде інтенсивне жиросжигание (55 - 65%), зона регулярного пульсу з мінімальним навантаженням, що йде при розминці (до 55%).

Пульсометри досить прості, складаються з датчика і приймача можна показати сигналу. Датчик передає значення пульсу на апарат прийому через провід і радіосігнальним посилом. Останні підрозділяються на види радіосигналів: цифровий та аналоговий.

При тренуваннях в групі зручніше користуватися пульсомірів, передає цифровий вид сигналу. Він приходить виключно на ваш датчик, не схильний до іншим радіоперешкод.

Чим керуватися при виборі пульсометра?

  • ціною (тільки сам користувач може визначити доступну для себе цінову категорію гаджета);
  • точністю показань (залежить від розташування датчиків, найдостовірнішими з них є нагрудні);
  • функціональністю (легкість доступу до потрібних показників, зрозуміле меню, наявність додаткових зручностей експлуатації);
  • пам`яттю (дуже зручно мати записи кількох останніх, а не тільки однієї, тренувань);
  • виробником (чим відоміший бренд, тим якісніше прилад, на який завжди в продажу запчастини та акумулятори).

Відео: Чи потрібні фітнес-трекери і розумні годинник? Тест 10 браслетів

Є варіації пульсометрів, в яких датчик сполучено з дисплеєм одним браслетом або напіврукавичкок, еластичним кільцем навколо пальця. У цих апаратах пульс міряється на зап`ясті або пальці.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
схоже