Дін карназес - людина, яка може бігти вічно

У всіх є своя межа - і у любителів побігати на вихідних, і у професійних спортсменів. По-науковому ця межа називається лактатним порогом: як тільки ви його переступили, починаються неприємні відчуття - серце шалено калатає, ви хапаєте ротом повітря, втома в м`язах наростає сніжною грудкою, а потім вони просто відмовляються більше працювати. Проте на світі є принаймні одна людина, яка уникнув цієї долі. Його звуть Дін Карназес.

Каліфорнієць бігає на довгі дистанції все своє свідоме життя і він жодного разу не відчував ні печіння в м`язах, ні судом, навіть пробігаючи сотні кілометрів за день. «На певній швидкості я можу бігти дуже довго, не втомлюючись», - зізнається ультраспортсмен. Йому доводиться обмежувати себе свідомо. Під час фізичної роботи організм розщеплює глюкозу, витягуючи таким чином необхідну йому енергію. Побічним продуктом цих реакцій і додатковим джерелом енергії стає молочна кислота (лактат). При досягненні певного порогу організм вже не здатний розщеплювати лактат так швидко, як він проводиться, і молочна кислота починає накопичуватися в м`язах. Тим самим тіло дає вам знати, що пора зупинитися.

Однак Карназес жодного разу в житті не отримував такого сигналу. «Врешті-решт я просто засинаю, - говорить він. - Одного разу я біг три доби без сну, і на третю ніч пережив щось подібне до психозу. Бувало, я засинав прямо на ходу і тільки силою волі змушував себе бігти далі ». Залізна сила волі - спільна риса всіх сверхмарафонцев, але в 2006 році під час підготовки до того, щоб пробігти 50 марафонів за 50 днів, пан Карназес виявив, що у нього є не тільки це. Аеробні тести не показали нічого екстраординарного: звичайний висококваліфікований спортсмен. Але тест на лактатний поріг приніс сенсацію.

«Мені сказали, що він займе 15 хвилин максимум, - згадує атлет. - Але пройшов час, їм довелося зупинити тестування, і вони зізналися, що ніколи не бачили нічого подібного ». Як пояснює Лоран Мессонье з Савойського університету (Франція), аеробний тест визначає можливості серцево-судинної системи, а лактатний поріг (його ще називають анаеробним) має відношення до здатності видаляти молочну кислоту з крові і перетворювати її в енергію. «Якщо взяти перспективного бігуна і тренувати його протягом тривалого часу, його серцево-судинна система покращиться до певного моменту, після якого домогтися прогресу буде вже важко, - розповідає фахівець. - Ця межа залежить від фізіології серця і судин. Проте подальші тренування, хоча і не поліпшать аеробну здатність, помітно підвищать спортивні показники, бо лактатний поріг визначається не станом серцево-судинної системи, а якістю м`язів ». Організм виводить молочну кислоту з крові шляхом ряду хімічних реакцій, обумовлених мітохондріями в клітинах м`язів. Ці реакції перетворять лактат назад в глюкозу. Процес прискорюється специфічними ферментами, а також залежить від розмірів мітохондрій (чим більше їх ємність, тим активніше вони зможуть використовувати молочну кислоту в якості палива). Роки тренувань приведуть до того, що ваші ферменти і мітохондрії стануть працювати більш ефективно. А якщо до того ж ви успадкували здатність до вироблення особливо корисних ферментів і створення мітохондрій особливо великого розміру, ваш особистий лактатний поріг буде набагато вище, ніж у інших.

Карназес зізнався, що закоханий в біг з раннього дитинства. Ще в середній школі він демонстрував такі успіхи, які набагато перевершували показники однолітків. На одному благодійному заході кращі з його товаришів змогли зробити тільки 15 кіл по стадіону, а він - 105. Незабаром він з якоїсь причини перестав бігати, але ближче до тридцяти років його раптом "захлеснуло", І він відправився в ніч. Більшість з нас, пропустивши 15 років тренувань, не втекли б далеко, але пан Карназес зупинився тільки через 50 км! Мозолі хворіли, але м`язи не виявляли жодних ознак втоми. «Багато бігуни зі спортивної еліти покращують здатність організму до виведення молочної кислоти за рахунок довгих років тренувань, але у всього є межа, - каже унікум. - Все інше, як мені сказали, це спадковість. Найкраще, що може зробити бігун на довгі дистанції, - це вибрати правильних батьків! »

Ви все ще вважаєте, що все це вигадки? Тоді подивіться лише деякі досягнення цієї унікальної людини:

560 кілометрів за 80 годин і 44 хвилини без сну в 2005 році