Як ефективно голодувати за методикою оганян?

Дотримуватися правильного харчування і розвантажувальних днів сучасній людині вкрай необхідно. Прикладом вдалої лікувальної практики можна назвати голодування по Оганян, вже неодноразово довела свою ефективність.

Основою такого голодування є не просто чистка організму, яка ставить за мету скидання декількох кіло. Набагато важливіше для нас вихід вже накопичених токсичних речовин з нашого організму, що дасть можливість перебудувати його на підвищення імунітету і опірності.

Основні принципи дієти Оганян

Триває така розвантаження 21 день і грунтується на вживанні певного переліку трав, які лікують і служать надійною профілактикою. Ідея розробки належить Марва Оганян, лікаря і біохіміку, чий стаж налічує 45 років. Автор не просто вірить в чудеса природної медицини, але і прагне всіляко популяризувати її принципи. Голодування за таким методом несе в собі більше профілактичну функцію.

Але давайте подивимося докладніше, в чому суть дієти «21 день». Увечері, замість прийому їжі, слід випити проносний засіб на основі англійської солі, яке розчиняється в склянці з нагрітою водою, а вже потім п`ється відвар з трав з лимонним соком і медом. Від 5 до 6 чашок відвару слід випити ще до настання 9-ї вечора. Саме в цей час Марва рекомендує лягати спати, кажучи про біологічні годинах.

Взагалі, даний принцип - спати в темну пору доби, вона вважає одним з головних правил правильної перебудови організму. На думку автора методу 21 день, саме сон з 9 вечора і до півночі максимально наповнює нас енергією космосу. Прямо протилежної є ситуація, коли ми не дотримуємося такого життєвого ритму, тобто порушуємо гігієну і, тим самим, притягуємо до себе безліч недуг.

користь клізми

Вставати по системі «21 день» рекомендується в 5 ранку, тобто зі сходом сонця. Ваш день починається з промивання товстого кишечника, з цією метою підготуємо пару-трійку літрів тепленькою закип`яченим води. У ній же розчиняється столова ложка крупнозернистою солі і чайна ложка соди. Цей розчин використовувати для клізмових процедур.

Клізму робити з положення упору на ліктях і колінах і здійснювати відразу двічі або тричі поспіль. Тривалість процедури за методом доктора Марви зазвичай не перевищує тижня-півтора.

Що особливо важливо, так це харчування в ході подібної розвантаження, щоб забезпечити вихід токсинів. Є не можна абсолютно нічого, можна лише пити відвар з трав, в який дозволяється додати трохи меду і ягідного або лимонного соку. Взагалі рідина під час таких процедур вітається, якщо мова не йде про різні шкідливих або тонізуючих напоях.

Які трави застосовувати в дієті

Які відвари з яких саме трав необхідно приймати, щоб забезпечити вихід токсинів? Для цього підійде безліч трав`яних настоїв: з шавлії з валеріаною, споришу і пустирника, кропиви, квітів ромашки, листків подорожника, чебрецю, квіток мати-й-мачухи, заспокійливих меліси і м`яти, календули, тисячелітніка, липи, хвоща та ін.

Заготовляємо вказаний список трав, після чого по склянці кожного з них поміщаємо в каструлю з емалі і ретельно змішуємо. Від готової суміші відокремлюємо пару столових ложок, які заливаємо літром окропу і даємо настоятися протягом півгодини.

Дієта «21 день» ґрунтується на тому, що кожну годину ви випиваєте по склянці процеженного відвару з трав, покращуючи його смак медом або ягідним соком. У самому крайньому випадку свіжовичавлений сік можна замістити ложечкою яблучного оцту. Марва рекомендує чергувати прийом відвару з трав з питтям соку кожні 60 хвилин протягом світлового дня.

Таким ось чином, протягом дня виходить випити не менше 3 літрів рідини в загальному. У випадку з гастрітние проявами суміш трав можна замінити однією лише м`ятою, столова ложка якої заливається літром окропу з додаванням меду. Голодування, умовна назва якого «21 день» проводиться від 7 до 15 днів, в залежності від самопочуття і сприйнятливості пацієнта.

Можливі ефекти організму

На наступні з наведених симптомів не потрібно реагувати з побоюванням, оскільки це нормальна реакція на вихід шлаків:

• побічними ефектами очищення організму можна назвати почуття нудоти і блювання. Не варто побоюватися таких сигналів, а, навпаки, промивайте шлунок, якщо відчули, що вас нудить;
• випийте кілька склянок теплої кип`яченої води, в кожен з яких додано пів чайної ложечки соди і, тим самим, допоможіть своєму організму. І знову відновіть голодування за методикою Марви Оганян;
• не переживайте в разі появи кашлю з мокротинням або гнійних виділень з носа;
• до восьмого дня дієти додайте напій з свіжих фруктів з овочами до існуючого настою з трав;
• змішуйте соки з яблук, гарбуза, моркви, буряка.

Як виходити з голодування?

Влітку можна пити будь-які соки з овочів і ягід. Не варто обходити своєю увагою і цитрусові. А ось очищувальну клізму слід робити кожен день, щоб забезпечити вихід разом з нею бруду і шлаків. Чому таке голодування називається умовне? Пов`язано це з тим, що все-таки в їжу можна вживати свіжі фрукти з овочами. Вихід з такого голодування теж повинен проходити поступово. У перші 4-5 днів допускається їсти дині з кавунами, мандарини, томати, яблука, але все ще випивати щодня по 2-3 склянки відвару з трав або свіжого соку.

Потім ви можете включати в своє меню овочеві салати, в складі яких можуть бути дрібно порізані або протерті помідори, часник, цибуля, практично будь-яка зелень. Не слід заправляти його сметаною або маслом. Поступово після дієти «21 день» можна продовжувати вихід і додавати в раціон запечені овочі - буряк і гарбуз, приправлені оливковою олією. Ще через 2-3 декади дозволяється щодня з`їдати сирий жовток курячого яйця.

Лише через пару місяців ви можете поступово починати харчуватися кашами, варити які потрібно обов`язково на воді, а в готовому вигляді додавати сирі натерті овочі, зелена цибуля, трохи рослинного масла.

Поради від автора наостанок

Яких рекомендацій Марва Оганян радить дотримуватися згодом кожному зі своїх пацієнтів:

• не вживайте зовсім м`ясних і курячих бульйонів, відмовтеся від жирного сиру, м`ясних і рибних продуктів;
• краще обходитися без хліба і випічки, але, в крайньому випадку, замінити їх домашніми виробами, в які додані пшеничні висівки;
• масло рослинне приймайте в невеликих кількостях, тільки несмаженої і не гірке. Використовуйте його лише для легкої заправки салатів;
• поєднуйте загальну процедуру чищення організму з позбавленням від гнійних відкладень носових пазух. У цьому нам допоможе сік рослин цикламен, який по 1 краплі закопують в кожну з ніздрів відразу після ранкової клізми. Полежавши 5-10 хвилин, дозволяється промити ніздрі теплою водою. Робіть таке закопування протягом терміну тривалості всієї дієти.

Результатом повинні послужити значні виділення накопиченої слизу з носових пазух, в яких так любить селитися вірус грипу. Система голодування «21 день» допомагає вилікуватися від алергії, епілепсії, бронхіальної астми і навіть безпліддя.

Проводячи двічі на рік подібне лікування, ви можете підготувати себе чудову профілактичну захист не тільки від проявів грипу, а й більш серйозних недуг: інфаркту, склерозів, діабету і іншого.